Resultado de la semana 7 y 8 a dieta, LA ESCALERA NUTRICIONAL de Dukan ( TRUCO SACIANTE )

El resultado de la perdida de peso de mis semanas 7 y 8 haciendo la nueva dieta suave de Dukan, LA ESCALERA NUTRICIONAL. Testimonio personal de los resultados visibles de perder peso fácilmente.


Saludos y bienvenida a una nueva semana de mi experiencia haciendo la dieta suave de Dukan, la ESCALERA NUTRICIONAL ,en este vídeo de hoy he hecho el resumen de las semanas 7 y 8 y explico además un TRUCO SACIANTE que te ayudará a adelgazar y llenarte antes para no pasar hambre.

En la semana 7 no grabé por motivos personales y el desanimo a causa de que no perdí el peso que debería haber perdido esa semana, pero eso no me hizo abandonar, seguí con la rutina establecida. Pensé: bueno voy a seguir como hasta ahora y ya veremos la semana que viene y así a sido, a veces el cuerpo te sorprende ,tienes que seguir la rutina y seguro verás el resultado ,como bien se muestra en la siguiente tabla de peso.

El Lunes de la semana 8 me sorprendí al ver que había perdido correctamente (mejor tarde que nunca)el peso de 2 semanas juntas o sea 1,700 kg. que dividido es dos es como si hubiera perdido 850 gramos cada semana (aunque la báscula no me lo dijera en la primera por causas desconocidas je je ),seguro que te ha pasado o te puede pasar, que alguna semana incluso haciendo bien tu trabajo no veas los resultados esperados pero si sigues tu rutina alimentaría como lo he hecho yo, verás los resultados. Ánimo y sigue así !!!

" La recompensa viene del trabajo constante " -TUITÉALO

Este es mi progreso semanal ,para que veas lo efectiva que es la dieta y te animes a realizarla y no rendirte. "Tú puedes"





Cómo verás en el vídeo ,además te explico un truco para saciarte y ayudarte a adelgazar,simplemente teniéndolo en cuenta para consumir antes de las comidas los alimentos duros.....

VÍDEO: Resultado semana 7 y 8 a dieta, LA ESCALERA NUTRICIONAL de Dukan







También te puede interesar:

VÍDEO 1 : Presentación personal

VÍDEO 2:  Cómo funciona el nuevo método suave de Dukan ( resumen del libro )
VÍDEO 3 : LUNES (proteína) :Haciendo la dieta Dukan suave

VÍDEO 4 : MARTES (proteínas+verdura): Haciendo la dieta Dukan suave

VÍDEO 5:  MIÉRCOLES (proteínas+verdura+fruta+pan integral): Haciendo la dieta Dukan suave 

VÍDEO 6:  JUEVES (proteína+verdura+fruta+pan): Haciendo la dieta Dukan suave

VÍDEO 7:  VIERNES (se añade el QUESO): Haciendo la dieta Dukan suave 

VÍDEO 8:  SÁBADO (se añade los FECULENTOS): Haciendo la dieta Dukan suave

VÍDEO 9:  DOMINGO comida de GALA (todos los alimentos de lunes a sábado)

VÍDEO 10: Resultado 1ª semana a dieta, LA ESCALERA NUTRICIONAL de Dukan

VÍDEO 11: Resultado 2ª semana a dieta,LA ESCALERA NUTRICIONAL de Dukan

VÍDEO 12: Resultado 3ª semana a dieta, LA ESCALERA NUTRICIONAL de Dukan

VÍDEO 13: Resultado 4ª semana a dieta, LA ESCALERA NUTRICIONAL de Dukan
VÍDEO 14: Resultado 5ª semana a dieta, LA ESCALERA NUTRICIONAL de Dukan

VÍDEO 15: Resultado semana 6 haciendo dieta, LA ESCALERA NUTRICIONAL de Dukan

Espero que te haya gustado el vídeo de mi experiencia y el truco saciante y aprovecho para recomendarte y animarte a prepararte ensaladas saludables y con alimentos crudos y duros el siguiente libro:



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