Belleza

El Desván de Vicensi Idea guardada 73 veces
La valoración media de 370 personas es: Muy buena

Automasaje chino para tener un vientre plano

Durante todo el año queremos tener un vientre plano pero yo creo que con el buen tiempo y al llevar menos ropa las ganas crecen ya que se luce más. Por eso hoy comparto con todos vosotros un automasaje chino que nos ayudara en el intento.

Parece sencillo verdad y yo diría que hasta suena milagroso. Pues os dire que es eficaz y muy sencillo de realizar, el Doctor Stephen Chang, reconocido especialista en gastroenterología lo recomienda, así que porque no intentarlo.



Para realizarlo tienes que seguir estos sencillos pasos:

1. Túmbate boca arriba en un lugar firme.

2. Calienta tus manos frotándolas entre sí.

3. Pon una de las manos sobre el ombligo y la otra sobre ella.

4. Realiza con tus manos pequeños círculos alrededor del ombligo, en el sentido de las agujas del reloj y poco a poco ve aumentando el tamaño hasta abarcar todo el vientre haciendo una presión firme.

5. Repite durante 2 minutos (aproximadamente 50 círculos). Asegúrate de mantener el vientre caliente durante los ejercicios.

Este masaje lo puedes realizar 2 veces al día. Una por la mañana, al levantarte y te sentirás mejor durante todo el día y otra por la noche, antes de acostarte y te ayudara a dormir mejor.

Con este masaje no solo lograras tener un vientre plano, también ayuda a mejorar la digestión, la circulación sanguínea y a prevenir el estreñimiento.

También tengo que decirte que no es mágico, para ver resultados tienes que ser constante, hacer ejercicio y llevar buena alimentación.

Este masaje no está recomendado para embarazadas, después de una comida pesada, si tienes presión alta, hernias, úlceras intestinales o piedras en el riñón.

Si quieres ver otros consejos sobre salud aquí te cuento unos cuantos.

Te apuntas al automasaje chino?

Fuente: este post proviene de El Desván de Vicensi, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Envía una notificación de una presunta infracción de derechos. También puedes hacerlo a través de nuestro formulario de contacto.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Día superdepurativo

Si te has excedido con la comida debido a diversos compromisos o notas que tu forma de alimentaciónno ha sido tan sana y apropiada como debería, quizás sea el momento de hacer un día súper depurativo. ...

Infusión antirretención

Amig@s hoy os traigo una infusión que seguro os va a encantar. Es una infusión anti-retención a base de abedul. Sin lugar a dudas este será el empujoncito que necesitas para decir adiós a las retencio ...

Cabezas de ternasco al horno

Hoy os voy a contar como preparo las cabezas de ternasco al horno en casa. Sé que es una receta que no gusta a todo el mundo, igual es porque no la han probado, pero a otros les chifla, entre ellos me ...

Recomendamos

¡No te pierdas nuestra selección diaria!

Suscríbete y recibirás en tu correo nuestras mejores ideas

Suscríbete ahora

Relacionado

dietas general belleza ...

CÓMO TENER UN VIENTRE PLANO

Hola a tod@s!!. Ya pronto llega el buen tiempo, y con éste, las ganas de perder unos kilitos y lucir una buena figura. Uno de las cosas que especialmente nos preocupa, a las mujeres y también a los hombres, es cómo reducir esa odiada barriguita, que no nos gusta nada nunca, pero sobre todo, cuando nos ponemos los biquinis y los bañadores. Aunque la grasa se distribuye en todas las partes del cuer ...

remedios caseros remedios caseros para el cuerpo ...

Remedios caseros para un vientre plano

Los remedios caseros para un vientre plano se convierten en el complemento perfecto de las personas que desean adelgazar cuidando la salud. No obstante, para que estos tips de belleza naturales resulten efectivos es muy importante combinarlos con una dieta muy sana y con la práctica regular de ejercicio físico. Si incluyes unos hábitos alimentarios saludables en tu vida y recurres a los remedios c ...

perder peso aliementacion balanceada bajar de peso ...

Impactante dieta para vientre plano explicada paso a paso

Si quieres perder peso rápidamente y no sabes que hacer para conseguirlo, en nuestra sección, te damos las herramientas necesarias para que puedas adelgazar el abdomen con fuerza de voluntad y determinación. ¿Cómo hacerlo? A través de la mejor dieta para vientre plano, acompañado con cambios de hábitos, entrenamientos, ejercicios cardiovasculares, son fundamentales para obtener lo que tanto quiere ...

Aplanar vientre Bajar peso bebida ...

3 smoothies para aplanar el vientre

Uno de los factores que ayuda a bajar de peso es comer de forma saludable. Y para ello los smoothiesse hacen presentes, ya que se caracterizan por dar una alimentación equilibrada entre lo placentero y lo sano. Están realizados a base de frutas, vegetales, leches, frutos secos, yogur, etcétera. Por lo que los beneficios son significativos y entre ellos sobresale el de quemar grasa del vientre. Rec ...

vientre-plano dietas tips ...

5 consejos para conseguir un vientre plano en pocas semanas

Consigue tener vientre plano con estos efectivos consejos alimenticios A lo largo de mi experiencia en salud he visto a muchísimas amigas intentar tener un vientre plano y perfecto. Seguramente has escuchado que esto sólo se consigue haciendo mucho ejercicio. Y en parte es cierto y en parte no. Realizar ejercicio nos ayuda a cambiar nuestro metabolismo y quemar grasas alojadas en las diferentes pa ...

ejercicio perder grasa conseguir un vientre plano ...

Cómo conseguir un vientre plano en poco tiempo

Para perder peso ágilmente, y conseguir un vientre plano, no existen servicios milagrosos; si quieres conseguir un vientre plano, debes de cambiar tus hábitos y ser decidida, ya que con determinación y fuerza de voluntad, puedes adelgazar tu barriga y conseguir un vientre más plano en poco tiempo. Ten en cuenta que el entrenamiento de fuerza, los ejercicios de cardio y ajustar tu dieta, son necesa ...

bajar de peso adelgazar consejos ...

Ten Un Vientre PLANO En Solo 7 Dias! Aca Te DECIMOS Como Lograrlo..

Muchas mujeres en la actualidad piensan que no se puede lograr un vientre plano en tan solo 7 dias, pero para lograrlo se debe tener constancia, disciplina y probablemente se deban modificar ciertos hábitos y añadir dos cosas fundamentales para conseguirlo, Dieta y Ejercicios. Lo que pretendemos darte a conocer con este articulo, es que tu tambien puedes tener un abdomen plano mediante un método 1 ...

dietas perder grasa grasa del vientre ...

Consejos para decir adiós a la grasa del vientre

La grasa que ingerimos y acumulamos en forma de kilos suele ubicarse en partes concretas de nuestro cuerpo. Muchos hombres y mujeres localizan su problema en la cintura y ambos géneros sufren por igual el tan odioso michelín. Si has decidido acabar con él y decirle adiós a la grasa del vientre, estos trucos y consejos pueden ayudarte. ¡Reduce centímetros en una semana! 1. Alimentación sana Para re ...

moda looks amarillo ...

Combinando un crop top amarillo a la perfección

Como ya sabéis, este tipo de tops cortados para lucir la zona del abdomen ya empezaron a verse el verano pasado para convertirse esta temporada en la prenda del verano. La verdad es que a mi me encantan, pero una no está como para ir enseñando todos los días. Eso si, hay formas y formas de combinarlo, e independientemente de la forma corporal de cada una, conseguiremos lucirlo a la perfección. Eso ...