Belleza

El Desván de Vicensi Idea guardada 75 veces
La valoración media de 377 personas es: Muy buena

Automasaje chino para tener un vientre plano

Durante todo el año queremos tener un vientre plano pero yo creo que con el buen tiempo y al llevar menos ropa las ganas crecen ya que se luce más. Por eso hoy comparto con todos vosotros un automasaje chino que nos ayudara en el intento.

Parece sencillo verdad y yo diría que hasta suena milagroso. Pues os dire que es eficaz y muy sencillo de realizar, el Doctor Stephen Chang, reconocido especialista en gastroenterología lo recomienda, así que porque no intentarlo.



Para realizarlo tienes que seguir estos sencillos pasos:

1. Túmbate boca arriba en un lugar firme.

2. Calienta tus manos frotándolas entre sí.

3. Pon una de las manos sobre el ombligo y la otra sobre ella.

4. Realiza con tus manos pequeños círculos alrededor del ombligo, en el sentido de las agujas del reloj y poco a poco ve aumentando el tamaño hasta abarcar todo el vientre haciendo una presión firme.

5. Repite durante 2 minutos (aproximadamente 50 círculos). Asegúrate de mantener el vientre caliente durante los ejercicios.

Este masaje lo puedes realizar 2 veces al día. Una por la mañana, al levantarte y te sentirás mejor durante todo el día y otra por la noche, antes de acostarte y te ayudara a dormir mejor.

Con este masaje no solo lograras tener un vientre plano, también ayuda a mejorar la digestión, la circulación sanguínea y a prevenir el estreñimiento.

También tengo que decirte que no es mágico, para ver resultados tienes que ser constante, hacer ejercicio y llevar buena alimentación.

Este masaje no está recomendado para embarazadas, después de una comida pesada, si tienes presión alta, hernias, úlceras intestinales o piedras en el riñón.

Si quieres ver otros consejos sobre salud aquí te cuento unos cuantos.

Te apuntas al automasaje chino?

Fuente: este post proviene de El Desván de Vicensi, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Pechugas de pavo al curry

Hoy os traigo una receta con pocas calorías. Se trata de pechugas de pavo al curry. Es una de esas recetas que entran por los ojos y no engordan demasiado, ya que la pechuga es la parte que menos gras ...

Mis trucos de cocina Vol. 8

Amig@s ya tenemos aquí el Vol. 8 de mis trucos de cocina. Hoy os propongo 3 ideas para añadir a vuestro recetario. Prepararemos un cuscús muy especial.Hablaremos de lo bien que viene un escabeche y pa ...

Recomendamos

Relacionado

dietas general belleza ...

CÓMO TENER UN VIENTRE PLANO

Hola a tod@s!!. Ya pronto llega el buen tiempo, y con éste, las ganas de perder unos kilitos y lucir una buena figura. Uno de las cosas que especialmente nos preocupa, a las mujeres y también a los hombres, es cómo reducir esa odiada barriguita, que no nos gusta nada nunca, pero sobre todo, cuando nos ponemos los biquinis y los bañadores. Aunque la grasa se distribuye en todas las partes del cuer ...

dietas bajar de peso adelgazar ...

Cómo conseguir un vientre plano

Como conseguir un vientre plano

En la actualidad existe mucha información que podemos encontrar en Internet, con la finalidad de responder a la pregunta como conseguir un vientre plano. Es esta ocasión te mencionaremos 6 puntos que debes considerar para alcanzar tu meta de conseguir un vientre plano. 1. No debes perder peso forzosamente para perder barriga. La clave en este aspecto se encuentra, en no enfocarse tanto en cuanto p ...

dietas abdomen plano acelarar crecimiento ...

LIMONADA PARA UN VIENTRE PLANO

LIMONADA PARA UN VIENTRE PLANO En ocasiones, notamos cómo el abdomen nos abulta, perdemos el tono muscular y aparece cierta flacidez. No importa incluso que tú misma estés delgada, el hinchazón y ese michelín está ahí y no sabemos qué hacer para que nuestra tripa luzca más lisa y deshinchada. Hemos de tener en cuenta que este tipo de grasa acumulada en esta zona es normal en las mujeres, son depó ...

remedios caseros remedios caseros para el cuerpo ...

Remedios caseros para un vientre plano

Los remedios caseros para un vientre plano se convierten en el complemento perfecto de las personas que desean adelgazar cuidando la salud. No obstante, para que estos tips de belleza naturales resulten efectivos es muy importante combinarlos con una dieta muy sana y con la práctica regular de ejercicio físico. Si incluyes unos hábitos alimentarios saludables en tu vida y recurres a los remedios c ...

adelgazar belleza crema casera para vientre plano ...

Crema casera para un vientre plano

No importa en que estación del año te encuentres, invierno o verano, todas queremos tener un vientre plano. En esta nota te contamos como preparar una crema casera para un vientre plano. Cuando se acerca el verano, todas nos volvemos un poco locas, buscando dietas rápidas y tratamientos mágicos para bajar la panza. ¿Pero porque no aprovechamos el invierno para adoptar una rutina y mantenerla todo ...

six pack abdominales bajar de peso ...

Mejores ejercicios para un vientre plano!

¿Te quieres poner en forma pero no logras conseguir un vientre más plano? Pues hoy te traigo una rutina con los mejores ejercicios para tonificar la que va a ser tu parte favorita de tu cuerpo. ¡Vamos a ello! ¡Deja de desear un determinado cuerpo, trabaja para ello! Recuerda que yo estoy aquí para ayudarte y me puedes encontrar en Instagram ( @preppyandrea94) 1. El primer ejercicio son los abdomin ...

trucos adelgazar 5 kilos trucos y consejos ...

Remedios naturales para presumir de vientre plano

El vientre, además de ser el depósito natural en el que se almacenan las grasas y los excesos de líquidos, también es una de las zonas que más sufre los vaivenes hormonales. Con los siguientes trucos, conseguiremos perder peso y combatir la hinchazón. 1-AGUA CON LIMON: para evitar que el abdomen se hinche es conveniente empezar y acabar el día tomando agua. Al despertarte, tomate un vaso de agua c ...

general fitness nutrición ...

Tabla de ejercicios para un vientre plano

Hola chicas!! Hoy en la sección de fitness os traigo una tabla de ejercicios para el vientre. Esta tabla de ejercicios es para hacerla toda seguida, es decir, no tienes que escoger el ejercicio que quieras, hay que hacerlo por orden por que cada vez es más difícil. En el ejercicio 1, indica bien como hay que ponerse. Luego hay que subir de 5 a 8 cm y bajar, Hacer 25 repeticiones. En los ejercici ...