Amigas, la vitamina A (también conocida como retinol) es un tipo de vitamina liposoluble. Es decir que se disuelven en grasas.
Es importante que conozcas los beneficios de incorporar esta vitamina pues es muy beneficiosa para la salud como para nuestra belleza ya que combate las arrugas, acné y cicatrices que podamos tener, a continuación veras por qué te lo recomendamos...
Ayuda al mantenimiento y formación de las células
Fomenta el crecimiento en forma saludable de los huesos y dientes
Cuida nuestra piel, evitando el envejecimiento, acné y la mala cicatrización
Protege el funcionamiento correcto de la retina y del aparato ocular en general
Previene el envejecimiento prematuro celular y evita la mutación de células en cancerígenas, gracias a su aporte en antioxidantes
Ayuda en la formación de tejido nervioso
Evita problemas del aparato respiratorioAlimentos ricos en vitamina A
Una de las formas más saludables para incorporar esta vitamina tan necesaria para la salud de nuestra piel es ingerir en forma diaria, algunos de estos alimentos:
Hígado, pimienta de cayena, patata dulce (camote o batata), zanahoria, verduras de hoja verde, calabaza, hierbas aromáticas como la albahaca, el perejil, orégano y eneldo, melón, durazno, tomate, sandia, ciruelas. espárragos.
Aunque también puedes potenciar los beneficios realizando una mascarilla facial llena de vitamina A. ¿Cómo se prepara? Sigue leyendo que te cuento de qué se trata…
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Mascarilla repleta de vitamina A
Esta mascarilla es ideal para aquellas personas que tienen cicatrices, manchas o arugas en la piel y quieren suavizarlas o eliminarlas por completo. Para preparar esta mascarilla necesitaremos:
2 tomates maduros
2 zanahorias ralladas
1 durazno
½ taza de infusión de orégano (puede ser también de eneldo o de albahaca)
1 huevo
1 cucharada de germen de trigo
Preparación
Toma el durazno y el tomate, quítale la piel a ambos y coloca dentro de la licuadora.
Luego agrega la zanahoria rallada y la infusión fría.
Por último coloca el huevo y la cucharada de trigo.
Bate por 40 segundos.
Aplica sobre tu rostro limpio y seco con ayuda de una cuchara o un pincel.
Deja actuar durante 30 o 35 minutos.
Luego enjuaga con agua fresca.Recomendaciones para terminar:
Puedes repetir este tratamiento hasta 2 veces a la semana
Es importante que no te expongas a los rayos del sol ni antes, ni durante, ni después de aplicar esta mascarilla al menos por 4 horas
Y una vez que lo haga no olvides aplicar protector solar.--> Conoce los beneficios del carbón activado en tu piel: AQUÍ
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