Blog de francesca Idea guardada 2.271 veces
La valoración media de 3181 personas es: Muy buena

Trucos para una cintura perfecta

Muchas de nosotras queremos perder peso a toda costa, creemos que un cuerpo bonito es un cuerpo delgado. Sin embargo, en ocasiones renunciamos a las curvas que nos caracterizan en favor de complexiones excesivamente delgadas y, desde luego, menos atractivas. 

En facilisimo apostamos por la salud, el ejercicio físico y las curvas... ¿Dónde tenemos que incidir para conseguir fomentar ese efecto 'reloj de arena' que los vuelve locos? La cintura es la clave.

Descubre cómo conseguir una cintura perfecta con trucos sencillos, económicos y naturales.


Ejercicios para definir la cintura


En primer lugar, sabéis que las curvas y el exceso de peso no son buenos amigos... Tenemos que adelgazar un poco, lo justo para conseguir un aspecto saludable sin perder todo volumen en pecho y caderas. Para ello, realizaremos una o dos veces a la semana algo de ejercicio 'cardio' adaptado a nuestra condición física y edad. Salir a pasear, correr, bailar, montar en bici...

Escoge el deporte que más te guste o, si eres de las que se aburre fácilmente, alterna varios de ellos. ¡Ánimo :)!

Ahora bien, como os decía, no queremos renunciar a las curvas y para ello vamos a potenciar la cintura con ejercicios específicos que realizaremos después de nuestra rutina 'cardio' u otros dos días a la semana como parte de tablas que trabajen el resto del cuerpo. He encontrado un vídeo con ejercicios de cintura sencillos y que podréis realizar fácilmente en casa, tan solo necesitaréis mucha energía, ritmo y ganas de conseguir el cuerpo perfecto. 



La danza del vientre es uno de los bailes más sensuales y atrevidos, además nos viene estupendamente para conseguir esa cintura 10 de la que os hablaba. Este baile oriental centra la atención en la zona con movimientos suaves y muy muy femeninos. En este vídeo enseñan algunos tips para iniciarnos en este apasionante mundo.

Los beneficios de la danza del vientre son mayores de los que jamás podríamos llegar a pensar: acelera el metabolismo, previene enfermedades del corazón, ayuda a moldear y tonificar el abdomen y cintura, elimina la celulitis, combate dolores menstruales, corrige la postura, aumenta la feminidad... ¿Alguien da más?


 

Trucos para una cintura perfecta

Remedios caseros


1. Tisana de boldo y jugo de un limón en ayunas todas las mañanas.
2. Beber dos litros de agua al día e iniciar la dieta de piña durante un día. 
3. Ensalada diaria aderezada con aceite de oliva. 
4. Antes de cada comida, bebe un zumo o jugo de zanahoria fresca. 
5. Té verde 3 veces al día. 
6. Además, en ESTE post descubriréis 5 jugos sencillos para reducir cintura rápidamente. 

Crema casera y masajes reductores

Además, complementaremos nuestro tratamiento con una crema casera reductora elaborada a partir de ingredientes que encontraremos fácilmente. 

Necesitaréis: alcohol, una pastilla de alcanfor, vaselina, crema analgésica con mentol y salicilato de metilo, romero y salvia. 

Elaboración: verter 200 ml. de alcohol y dejar reposar con una ramita de romero y otra de salvia entre 2 y 3 horas. Posteriormente, retiraremos dos o tres cucharadas del preparado y añadiremos una cucharada de vaselina y una pastilla de alcanfor machacada que mezclaremos bien. Por último, incluiremos una cucharada de crema analgésica (también podemos añadir un poquito de crema reductora ya comprada o cualquier otro tipo de crema hidratante para conseguir la textura perfecta).

Aplicación: sobre el área realizando suaves masajes circulares y envolver con papel film durante 40 minutos. Finalmente, retirar con agua tibia. 

3 veces a la semana. 

Masaje reductor

Los días que no apliquemos el remedio anterior, podemos optar por este otro truco casero realizando un masaje muy efectivo que nos explican en este vídeo paso a paso junto con otros consejos muy interesantes: 


Ya casi casi tendremos esa cintura que tanto deseamos, eso sí, no quiero terminar sin poner sobre aviso de los grandes enemigos a evitar para que nuestro objetivo no sea vea truncado. 

No al alcohol. 
No a la comida rápida. 
No a las bebidas azucaradas. 
No a las 'grasas trans'.


¿Qué te han parecido estos consejos? ¿Ya has puesto alguno de ellos en práctica?
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

reducir cintura bajar barriga operación bikini ...

Consigue la cintura perfecta en 7 minutos

El momento de ponerse en bikini se acerca y es hora de empezar a cuidarnos para conseguir la cintura modelada que tanto deseamos. Ya no solo para la playa o la piscina, si no para que los vestidos marquen una figura 10. Para empezar debemos tener en cuenta cinco claves que nos ayudan a reducir unas centímetros: 1. Creerte que eres capaz de conseguirlo. ¡No puedo' no debe estar dentro de tu voc ...

general cintura ejercicios ...

Ejercicios para reducir y tonificar la cintura

La cintura es una de las zonas del cuerpo que las mujeres buscamos siempre tener tonificada y delgada, sin embargo por los cambios de peso rápidos, una mala alimentación o una mala postura, la cintura y con ella el abdomen se ensancha, se vuelve flácida y no podemos lucir esas prendas que tanto nos gustan. Es por esta razón que debemos comenzar con una buena rutina de ejercicios para reducir y ton ...

dietas belleza estilo de vida ...

Ejercicios para reducir cintura – Rutina diaria

Realiza estos ejercicios para reducir cintura de manera sencilla y eficaz Las curvas de nuestra cintura y cadera femeninas son, sin duda una de las formas más llamativas de nuestro cuerpo. El poder lucir unos lindos vaqueros o un vestido, requiere a veces que perdamos unos centímetros. Y no se trata de un ámbito estrictamente estético, también se encuentra ligada a nuestra salud y la necesidad de ...

celulitis trucos y consejos

Tratamientos para quitar la celulitis

La celulitis aparece cuando los adipocitos, los cuales están encargados de almacenar la grasa que necesita nuestro cuerpo, crecen de manera anormal, estas células que deberían estar en la parte interna de la piel, salen a la superficie de la misma, propiciando la molesta apariencia de piel de naranja la cual puede palparse fácilmente, a través del tacto o de pellizcar la zona afectada. El crecimie ...

trucos y consejos trucos para conseguir una cintura de avispa conseguir una cintura de avispa ...

Trucos para conseguir una cintura de avispa

La mayoría de las mujeres sueñan con tener una figura de reloj de arena, algo que no es fácil porque suele ser en nuestra cintura donde las grasas se suelen acumulan. Por eso os traigo los mejores trucos y consejos para conseguir una cintura de avispa que resalte vuestras curvas. (Imagen/Flickr: Chris Preen) 1. Alimentación La comida que ingieres es muy importante a la hora de conseguir una delgad ...

general abdomen agua ...

Tips para reducir la cintura y el abdomen

Esta bebida se debe tomar en ayunas todos los días, o preferiblemente antes de la media mañana. Ingredientes: · 1 cucharada de aloe vera · 1 vaso de agua pura · 1 piña · 1 cucharada de semilla de lino o linaza · Miel · 1 limón Paso a Paso 1. se pela la piña y se parte en rodajas. 2- le sacamos el zumo al limón, se mezcla con la miel y el vaso de agua. 3- en una licuadora se int ...

salud deporte en forma ...

Define tu silueta, cintura y abdominales con esta rutina

Tonifica tu cintura y abdominales. Rutina deportiva de 4 ejercicios para abdomen y cintura. Estos ejercicios junto con una alimentación sana serán tus aliados para conseguir estilizar tu silueta. Los puedes hacer en casa perfectamente, son sin material, dedica un ratito al día para conseguir el objetivo, ya que la constancia es la clave del éxito. Si al hacerlos notases en alguno de ellos molestia ...

Belleza adelgazar cintura pequeña ...

¿Conoces este truco para obtener una cintura pequeña?

Casi todas queremos tener una cintura de avispa y hacemos muchos sacrificios  para  lograrlo.  En  los  últimos  tiempos  se  ha  estado imponiendo  una  moda  llamada  Waist  Training  que  consiste  en practicar deportes usando una venda elástica tipo  corsét. Según sus partidarias,  ésto  logra  moldear  el  cuerpo  con más rapidez y conseguir que la cintura se afine progresivamente. De hecho e ...

cosmética

TRUCOS CASEROS

¡Muy buenas! La entrada de hoy inaugura una nueva sección en el blog "trucos caseros" en ella os enseñaré (o no porque a lo mejor ya lo sabíais) algún truco o remedio con cosas que tengamos por casa. Para esta primera entrada os hablo de un truquillo que nos puede sacar de un apuro ahora en verano.... se trata de cómo conseguir que no nos salgan puntos rojos o marquitas del depilado con ...

Como bajar de peso con ejercicios bajar de peso como bajar de peso ...

4 ejercicios para reducir cintura

Los ejercicios para reducir cintura te ayudarán a definir la silueta y a lucir unas bonitas y sensuales curvas Los ejercicios para reducir cintura te darán la oportunidad de remodelar tu silueta y de lucir un cuerpo mucho más esbelto, sensual y contorneado. Pero si quieres que los ejercicios para reducir cintura que encontrarás en este post sean cien por cien efectivos, desde Como bajar de peso te ...