Hendaye Style Idea guardada 28 veces
La valoración media de 83 personas es: Muy buena

Trucos de alimentación para mejorar tu pelo

Más semillas, más rábanos y menos café. Así empieza el artículo que leí en Vogue.es sobre cómo mantener a raya tu pelo.



Lo que comemos afecta a la salud de nuestra melena, como también lo hace lo que vivimos. El estrés, el clima y los cambios hormonales tienen mucho que decir en este aspecto pero si nos centramos en la alimentación hay determinados alimentos que nos ayudarán a mejorar la calidad de nuestro pelo.

1. Huevos, fuente de vitamina B12 que ayuda a fortalecer los folículos pilosos y con nutrientes para darle darle mayor brillo y textura.



2. Los frutos secos, fuente de zinc, selenio y vitamina B, que además de prevenir la caída del cabello, previene las canas!!! (Esto tenía que haberlo leído antes...)








3. Semillas, que además de ser buenas para la piel y para el sistema inmunitario y nervioso también lo son para tu cabello. Hazte un bote lleno de semillas crudas variadas (girasol, lino, sésamo y calabaza) y tira de él de vez en cuando!



4. Frutas y verduras de color naranja llenitas de vitaminas y carotenos que nos ayudarán a cuidar nuestro cuero cabelludo. Además, la vitamina C tiene un papel clave en la producción de colágeno que nos ayuda a mantener el pelo sano.



5. Verduras de color verde, perfectas para nutrir y fortalecer tu melena y excelentes para cuidar el cabello, pues aportan vitamina A y C que estimulan la segregación de las sustancias sebosas responsables de mantener el cabello hidratado y acondicionado de forma natural.



6. Beber mucha agua, que te ayudará a regar la raíz del pelo, lo que ya sabemos, de 8 a 10 vasos de agua al día.

7. Rábanos, que contiene todos los minerales de la belleza junto con vitamina C. Además, los rábanos tienen poder depurativo como todos los miembros de la familia de la mostaza.

8. Lacteos, que aunque últimamente no estén de moda, contienen histidina, molécula de origen natural que representa una parte fundamental de la estructura de la fibra capilar. Tampoco hace falta abusar de ellos, como bien se está demostrando últimamente, no son productos excesivamente buenos para nuestra dieta. (aunque esto dependerá de qué leas...yo al menos, he decidido reducirlos)



Para finalizar, os quería mostrar un vídeo de Pantene que me enviaron el otro día y me encantó, es algo que nadie te cuenta cuando te quedas embarazada y que, a mi por lo menos, me influyó mucho... (yo llegué a tener incluso calvas!) y creo que es algo que a todas nos deberían contar. La verdad es que Paula lo describe tal y como yo lo sentí...

¿Me contáis vuestros secretos de belleza para el pelo?



Fuentes: Vogue, holadoctor.com, Pinterest

Fuente: este post proviene de Hendaye Style, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Etiquetas: Bellezalifewellness

Recomendamos

Relacionado

remedios caseros para el cabello cabello caída del cabello ...

Cómo fortalecer el cabello con remedios caseros

Los trucos de belleza caseros son de gran utilidad para los hombres y mujeres que desean saber cómo fortalecer el cabello aprovechando los beneficios de los activos naturales. Y más aún si tenemos en cuenta que la pérdida de cabello afecta a millones de personas debido, sobre todo, al estrés, a una dieta poco equilibrada, al uso de productos capilares ricos en sustancias químicas, a la contaminaci ...

cabello frutas verduras ...

Alimentos para hacer crecer el cabello

A las mujeres nos encanta cuidar el cabello y mantenerlo largo y saludable, pero a veces hay factores en nuestro entorno o problemas de alimentación que pueden afectar la apariencia de la cabellera. Existen variedad de alimentos que nos pueden ayudar a estimular el crecimiento del cabello además de darle los nutrientes necesarios para que luzca sano y hermoso. En el post de hoy te dejo una lista d ...

caída del cabello y cabello frágil cabello caída del pelo ...

Cómo evitar la caída del pelo con fenogreco

Son muchas las personas que se preguntan cómo evitar la caída del pelo y que buscan remedios caseros y naturales que les ayuden a presumir de un cabello más fuerte, sano y frondoso. Si es tu caso recuerda que será importante que lleves una dieta sana y variada que incluya verduras de hoja verde, avena, aguacate, zanahorias, carne de pollo, frutos secos, pescado azul y aceite de oliva. Combina esto ...

tratamientos de belleza para el cabello sobre consejos de belleza ...

6 trucos para tener un cabello perfecto

Si deseas tener un cabello perfecto será muy importante que huyas del estrés y prescindas del secador y la plancha Tener un cabello perfecto, fuerte y lleno de brillo y suavidad es el sueño de multitud de mujeres. Y, aunque la genética influye muchísimo en el aspecto de nuestra melena, siempre podemos mejorar su apariencia de un modo más que considerable recurriendo a unos sencillos trucos de bell ...

afecciones del cabello cuidado del cabello enfermedades

Por qué se me cae mucho el cabello – descubre lo que pasa con tu cabello

Porque se me cae mucho el cabello – descubre lo que pasa con tu cabello

Si descubres que se te cae mucho el cabello no te alarmes porque eso no quiere ser que estés destinado a quedarte calvo. De hecho hay bastantes razones por las que el cabello se puede caer más de lo normal, si quieres descubrir la respuesta a la pregunta porque se me cae mucho el cabello, a continuación podrás descubrir lo que pasa con este. ¿Por qué se me cae mucho el cabello? Primero debemos de ...

pelo espectacular diy ...

10 alimentos para un pelo espectacular!

Hola chicas! Hoy os traigo un post en el que os hablo de toda una lección de vida para todas nosotras, y es que lo cierto es que nos pasamos el día comprando productos milagrosos cuando, en realidad, lo más importante es comer bien. Así que hoy os traigo una lista de alimentos que no pueden faltar en vuestra despensa ya que ayuda a tener esa melena de sirena que todas queremos. 1. Salmón: Ya sea ...

¿Cómo mejorar el estado del pelo después del verano?

El verano es la temporada más dañina para el pelo, sobre todo en países tropicales donde la temperatura es muy caliente y agresiva para el cabello. Pero esto ya no debe ser un dolor de cabeza, pues en este artículo te revelaremos dos secretos para proteger y nutrir tu pelo durante estos meses del año. Conozcamos 2 formas de mejorar el estado del pelo: vitaminas y loción capilar natural, qué vitami ...

Belleza aceite de coco pelo seco ...

Lo que puede hacer el aceite de coco para embellecer tu pelo

El aceite de coco es un perfecto acondicionador natural para el cabello, pues penetra de forma profunda en las fibras capilares nutriéndolas e hidratándolas por completo, reparando el cabello seco y dañado. Contiene vitamina E que  ayuda a prevenir el envejecimiento del cabello que  también sufre los efectos del paso del tiempo. Posee propiedades regenerativas y antibacterianas por lo ques escelen ...

Cabello seco Remedios caseros para el cabello cabello seco ...

Trucos para el pelo seco de mayonesa

Los trucos para el pelo seco que te ofrecemos en este portal web tienen el poder de hidratar el cabello recurriendo a ingredientes naturales. No obstante, antes de poner en práctica estos tips de belleza caseros, es importante que sepas que, para mantener la melena hidratada, es importante evitar el estrés, utilizar un champú apto para tu tipo de cabello, emplear una mascarilla hidratante una o do ...

como dar mas volumen a un cabello fino consejos de belleza mas volumen para el pelo fino

Cómo dar más volumen al cabello fino

Hola chicas! Hace tiempo que no hablamos sobre el cabello, así que hoy he pensado en dejaros unos consejos para dar más volumen al cabello fino. Lucir un cabello más denso y con más volumen, es algo que ansían la mayoría de chicas que tienen el cabello fino y aunque pueda parecer imposible, se puede conseguir. A continuación os dejo las claves. 1-EL LAVADO IMPORTA: Aunque parezca una tontería, ...