comunidades

Elimina la grasa de tu barriga

Elimina la grasa de tu barriga
Dime qué tipo de barriga tienes y te diré quién eres, o mejor dicho en qué consisten tus hábitos y costumbres. Efectivamente, podemos relacionar directamente una serie de prácticas inadecuadas a la aparición localizada y excesiva de grasa en la tripa. Pero no siempre se desarrolla en la misma zona ni de igual forma, además conocer exactamente el motivo de su aparición resulta clave para poder poner remedio de la manera más efectiva.  De esta forma Elimina la grasa de tu barriga.

te recomiendo que continúes leyendo el artículo para tener al alcance ese cuerpo con el que siempre has soñado. Elimina la grasa de tu barriga.

Barriga neumáticoSi a lo largo del día permaneces demasiado tiempo sentada o tumbada y no contrarrestas ese sedentarismo con algo de ejercicio, probablemente tu barriga sea del tipo neumático. Esta situación se verá intensificada al consumir habitualmente alimentos azucarados y harinas refinadas o productos muy calóricos. El sobrepeso es generalizado, piernas y caderas también exceden el volumen recomendado.

Cómo eliminar la barriga neumático: 

En primer lugar, poner remedio a las cuestiones anteriormente citadas. ¿Pero cómo? Apuesta por una dieta sana a base de frutas, verduras, pescado, cereales, frutos secos y bebidas naturales. Nada de alcohol, tabaco, alimentos light... 

Por último, consulta ESTE POST para empezar a entrenar tu cuerpo conociendo a fondo sus límites y capacidades. ¡Ánimo, ERES MUY CAPAZ de conseguir todo lo que te propongas!



(Imagen modificada/Flickr: Next TwentyElght (CC BY 2.0)

Abdomen por estrés: ¿Eres una persona activa, tienes un trabajo estresante que no te permite permanecer un momento en calma y, a pesar de todo, la grasa localizada es especialmente llamativa? Seguramente no seas consciente, creas que comiendo poco y con esa actividad es suficiente para mantenerse en forma... Nada más lejos de la realidad. 

Cómo eliminar el abdomen por estrés: 

Es cierto que cuando la causa es la ansiedad o la tensión elevada las dietas o el ejercicio no se reflejan como deberían. En este caso pondremos todo nuestro empeño en acabar con esos hábitos nada aconsejables. Por supuesto no hablo de dejar el trabajo, simplemente evitaremos saltarnos las comidas, recurrir a la 'comida basura o chatarra' por falta de tiempo o al exceso de cafeína para mantenernos despiertos en nuestras duras y largas jornadas de trabajo. 

Por otro lado, tratamientos y ejercicios relajantes que busquen el equilibrio y la armonía psicofísica serán los más adecuados. Por ejemplo, pilates, yoga, taichi, GAP (Glúteos, Abdominales y Piernas), masajes como el de piedras volcánicas... 

También se puede controlar el aumento de barriga a través de la alimentación, incluye en tu dieta gran cantidad de alimentos ricos en vitamina C (kiwis o naranjas), en vitamina A (batata o brócoli) y reduce el consumo de alcohol al máximo. Recuerda, y nada de cafeína. 



(Imagen modificada/Flickr: Walter (CC BY 2.0))

Tripa hinchada: Puedes o no estar en tu peso recomendado y tener un IMC (Índice de Masa Corporal) de escándalo, no obstante, a lo largo del día la barriga aumenta su volumen, parece que se hincha y te sientes pesada. Entonces lo más seguro es que padezcas algún tipo de intolerancia o alergia alimentaria, así que acude al médico y pide asesoramiento especializado. Las pruebas que detectan este tipo de hipersensibilidades no suelen ser muy exactas, a excepción de la de la lactosa y pocas más, pero te recomiendo hacer 'experimentos caseros' moderados con trigo, gluten, alcohol, levadura, lácteos... Si al consumir estos productos te encuentras mal sustitúyelos por otros más saludables o adecuados como los ricos en fibra y bebe mucha agua. 

Otra razón común que lleva a la hinchazón abdominal es el desequilibrio de la flora intestinal, entonces opta por alimentos prebióticos y probióticos

(Imagen modificada/Flickr: Robert McDon. (CC BY 2.0))

Fuente: YASMANY 

- Si quieres compartir tus trucos, dietas o preguntar cualquier duda escribe en nuestro muro de Facebook

¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

remedios caseros barriga belleza ...

Tener una barriguita es una verdadera molestia para las mujeres y hombres que les gusta lucir en forma y saludable, un poco de barriga no precisamente quiere decir que tu este sufriendo de alguna enfermedad, esto simplemente puede ser ocasionado tanto por falta de ejercicio como una perdida de peso inesperada, lo importante es saber que la solución esta en tus manos y gracias a los remedios casero ...

dietas eliminar grasa grasa abdominal ...

El dia de hoy estaremos hablando de cuales son las formas para tratar la grasa del vientre, volver de las vacaciones es especialmente duro cuando, tras un tiempo de desconexión total y de excesos, toca subirse a la báscula y mirarse al espejo. Allí está el michelín que nos recuerda cada helado, cada cerveza o cada fritura. Hoy te traemos diez consejos para eliminar grasa del vientre desde la prime ...

dietas trucos para bajar de peso abdomen plano ...

Si deseas saber cómo adelgazar la barriga cuidando la salud será vital que sigas los siguientes consejos ¿Te preguntas a menudo cómo adelgazar la barriga pero aún no has dado con las claves para conseguirlo? En el blog Como bajar de peso hemos recopilado algunos trucos sencillos que te ayudarán a lucir un abdomen plano en poco tiempo y con facilidad. Pero recuerda que, si deseas que estos consejos ...

dietas general belleza ...
JUGOS CASEROS PARA ELIMINAR BARRIGA

Hola a tod@s!! Nuestro aspecto físico , es algo que suele preocuparnos y más aún en el verano. En esta época del año nos quitamos ropa, nos ponemos los bañadores y bikinis, faldas, pantalones cortos..., vamos, que en definitiva, lucimos más nuestro " body". Adelgazar no es fácil, requiere de fuerza de voluntad y constancia. Pero la zona más complicada de eliminar, es la grasa abdominal. ...

trucos y consejos estilo e imagen moda
Como disimular la barriga

(Imagen: L'Orela) El vientre es una de las partes del cuerpo que más acompleja a las mujeres y uno de los puntos negros que más preocupa a la hora de querer esconderlo, sin embargo ¿sabías que existen ciertos consejos de estilismo que ayudan a neutralizar esta parte del cuerpo? Aunque para combatir la hinchazón, reducir los llamados 'michelines' y presumir de barriga tonificada hace fa ...

dietas limón remedios caseros para el cuerpo ...

¿Ya has comenzado la famosa Operación bikini para lucir tipazo en verano? En ese caso te encantará este remedio casero para adelgazar barriga. Y es que se trata de un truco de belleza que recurre a ingredientes procedentes de la naturaleza, como son el jengibre y el limón. Dos productos que encontrarás en tu cocina o en tu supermercado más cercano y que, además de ser muy económicos, resultan idea ...

dietas general como rebajar la barriga rápido ...

Carmen S. Como Adelgazar la Barriga en Una Semana Sin que Sufras Tienes que acudir a un evento, tomar el sol, a la piscina, has quedado con un chico etc… Muchas veces estas situaciones nos quitan el sueño y es por que queremos bajar la barriga para vernos mejor. Para eso he escrito como adelgazar la barriga en una semana. Te voy a dar 5 consejos útiles que puedes aplicar cuando quieras y que conse ...

consejos adelgazar barriga barriga ...

¿Te preguntas a menudo cómo perder barriga porque deseas lucir un vientre más plano y acabar con la grasa que se acumula en el área abdominal? Aunque para adelgazar la barriga es muy importante ser constante y tener paciencia, si pones en práctica algunos trucos sencillos podrás acelerar la pérdida de peso y presumir de un abdomen más plano en poco tiempo. Por eso en Apréndete hemos recopilado una ...

general como rebajar la barriga rápido bajar abdomen hombres ...

Carmen S. Seguro que conoces o sabes de algún hombre que tenga una gran barriga…pero la cosa va más allá. Conozco muchos hombres que aparentan ser delgados hasta que les ves una gran y flácida barriga que les asoma por delante. Como bajar la barriga en los hombres es una de las mayores preocupaciones que tienen ellos actualmente. como bajar la barriga en los hombres rápido: Despídete de la c ...

dietas rutinas abdominales ...

Si lo que buscamos es perder barriga la mejor manera de hacerlo es mediante ejercicios para perder barriga, ya que como su nombre indica están específicamente diseñados para ello. Si tu objetivo principal es el de perder la mayor cantidad de barriga posible mediante el ejercicio, te podemos decir que has venido al lugar indicado, ya que a continuación te listaremos y explicaremos algunos ejercicio ...