comunidades

¿Te gustan los batidos verdes? Este es para la piel

¿Por qué no aprovechar y además de cuidarnos por dentro, cuidarnos también por fuera? Este batido verde es justamente para eso. Fácil, verde y super healthy.

De batidos verdes, smoothies y zumos hay muchos, he probado muchos, he visto más y he publicado algunos como este Zumo Detox de Kale.

Ya sabéis que yo soy pro Cosmética Natural, por eso un batido saludable que además pueda mejorar mi piel y/o cabellos era un reto que tenía pendiente (a veces va bien ponerte un reto que sepas a ciencia cierta que puedes cumplir ;).

Así que este smoothie rico en nutrientes y en fibra, favorece la belleza desde el interior. Batido verde para una piel radiante. Lets do it.
 

L O B U E N O D E L A R E C E T A

Los espárragos tienen propiedades rejuvenedoras gracias al ácido fólico el cual contribuye a la formacón de células nuevas y de metionina, una vitamina que ayuda a tener una buena salud del cabello, piel y uñas. También tiene gran cantidad de zinc que ayuda a prevenir la caída del cabello.

Atención: El ácido fólico se pierde con la cocción por eso es conveniente comerlo crudo, a láminas finas en ensalada, o cocerlo al vapor entre 5-8 minutos.

En el post sobre Cosmética Natural para el Cabello ya te comenté que uso aceite de aguacate como hidratante para el cabello. El aguacate, además de múltiples propiedades para el organismo, contiene altas cantidades de magnesio, calcio y hierro que ayudan a tener un cabello, unas uñas y una piel sana. Por ejemplo, ayuda a cicatrizar heridas y estimula la formación de colágeno.

El germen de trigo es muy muy rico en vitaminas del grupo B por lo que lo hace especialmente beneficiosa para las personas vegetarianas ya que si no consumen alimentos ricos en vitaminas del grupo B suelen tener carencias.

También contiene piridoxina cuya carencia supone problemas en la piel y el cabello. El germen de trigo se usa mucho en la industia cosmética para el cuidado de la piel.

La levadura de cerveza, por su parte, también contiene gran cantidad de vitaminas del grupo B y entre las que destaca la biotina (seguro que la habéis visto en varios champús...de caballo) que ayuda a la salud del cabello, piel y uñas. El ácido fólico de los espárragos se pierde con la cocción por eso es conveniente comerlo crudo, a láminas finas en ensalada, o cocerlo al vapor entre 5-8 minutos.

Batidos Verdes


RECETA: BATIDO VERDE PARA UNA PIEL RADIANTE {V-SG-SL}

{V=Vegana; SG= Sin Gluten; SL=Sin Lactosa}

Lets do it y después... sube tu foto al Facebook de Recetas and Co. o a Instagram con el hashtag #recetasandco o @recetasandco y sobretodo, dime qué te ha parecido.

Batidos Verdes


INGREDIENTES
Para 1 unidad
1/2 manojo de espárragos medianos
3 naranjas
1/2 limón
1/2 aguacate
1 cucharada de germen de trigo
1 cucharada de levadura de cerveza
1-2 cucharadas de azúcar moreno (o otro endulzante, miel por ejemplo)  

INSTRUCCIONES
Con batidor:
Ponemos todos los ingredientes menos el azúcar en el batidor y batimos. Vertemos en un vaso largo y añadimos el azúcar y mezclamos. Añadimos la cucharada de germen de trigo y la cucharada de levadura de cerveza y mezclamos.
Con un mini-pimer:
1. Exprimimos las naranjas y e medio limón y vertemos el zumo en un vaso largo.
2. A ese mismo vaso, añadimos las puntas de los espárrgos y el aguacate y trituramos.
3. Añadimos el azúcar y mezclamos. Añadimos la cucharada de germen de trigo y la cucharada de levadura de cerveza y mezclamos.
Conservación: Consumir al MOMENTO. Los nutrientes se van perdiendo con el tiempo.

Adaptado de: Smoothies.
Fuente: este post proviene de RECETAS AND CO, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Opinión: Alivio de TERAI

La marca de cosmética natural Terai enamora desde el primer momento, desde su filosofia hasta el packaging, hoy hablamos de una de sus cremas, Alivio. Conocí esta marca a través de Instagram y lo p ...

Batido detox con carbón activado

Carbón activado, sí. Carbón activado, no. Intentamos desvelar todos los secretos detrás del carbón activado en este post. No sé quien lo descubrió antes, si las marcas de cosméticos o los defensor ...

Recomendamos

Relacionado

belleza cremas para la piel frutas para la piel ...

Vitaminas para la piel : las más esenciales para tu salud

Cuidar nuestro aspecto es necesario para sentirnos bien, con el paso del tiempo aparecen perdida de elasticidad en el rostro, signos de cansancio; existen factores que influyen por eso hoy te mencionamos las mejores vitaminas para la piel, que se encargaran de la producción de colágeno, elastina y la pigmentación de la piel. Es importante que las conozcas y saber las propiedades para tomar cuando ...

cabello remedios caseros belleza ...

Remedios para tratar la resequedad de los cabellos teñidos

Teñirse el cabello es algo muy habitual en la sociedad actual, ya sea para cubrir las canas o por el gusto de cambiar un poco nuestro aspecto. El problema de esto es que muchos de los tintes que se venden están cargados de químicos que pueden ir deteriorando nuestro cabello. En el artículo de hoy conoceremos varios remedios para preservar el salud y buen aspecto de nuestra melena. Los primeros día ...

trucos y consejos alimentación corporal ...

El batido verde de Isabel Preysler

Hace unos días tuvimos la suerte de poder ver de nuevo a Isabel Preysler en un plató de televisión. Concretamente en el programa de Antena 3 El Hormiguero, donde la elegante modelo filipina desveló sus tips de belleza, así como la receta del batido verde que la mantiene tan joven y guapa. Y es que, a sus 64 años, Isabel Preysler parece haber encontrado el elixir de la eterna juventud, ya que puede ...

remedios caseros uñas aceite

Cómo fortalecer las uñas en poco tiempo

Seguramente a todas nos molesta tener unas uñas frágiles y gelatinosas, estas son el resultado de una mala alimentación y cuidado de ellas. Las uñas están formadas por una proteína muy importante en nuestro cuerpo a la que llamamos queratina y para mantener en un óptimo estado nuestras uñas, debemos de recibir un buen aporte de vitaminas para estimular la producción de ésta. Mantener nuestras uñas ...

belleza como tener una piel perfecta mascarillas caseras ...

Cómo tener una piel perfecta : los secretos nunca antes contado

No es necesario que gastes dinero en cremas costosas, cuando en nuestro siguiente post te traemos increíbles secretos de belleza de como tener una piel perfecta, atractiva, hidratada y totalmente envidiable. Así que apunta todo lo que una chica debe saber y aprovecha la preparación de productos naturales que se convertirán en tu mejor aliado de belleza. Cómo conseguir tener una piel de porcelana p ...

belleza

9 prácticos remedios caseros para la caída del cabello que fortalecen

La caída del pelo resulta ser un problema frecuenta tanto en mujeres como en hombres, muchas veces se asocia a condiciones médicas como alopecia, malos hábitos alimenticios, estrés, que son los principales causantes de esta afección. Por suerte existen diversas alternativas naturales como los remedios caseros para la caída del cabello. A continuación te explicamos detalladamente de que se trata. E ...

piel belleza

Los mejores aceites para tu piel

Los Beauty Tips | Hola YasmanY | Si estas leyendo este post es porque quieres mejorar la apariencia de tu piel! Ya sabemos que la belleza comienza por la salud; y lo ideal es lograr un tono uniforme, libre de imperfecciones y de las manchas por el sol. La naturaleza es muy generosa y nos tiene ingredientes perfectos para el cuidado de la piel. A continuación te presento las mejores opciones: Ace ...

cabello belleza cuidado del cabello ...

Mascarillas para el cabello seco, dañado y encrespado

Si lo que pretendemos es evitar que el cabello se quede dañado o seco, uno de los puntos claves es no abusar del secador. Dormir con el pelo suelto a fin de evitar marcas y puntos de presión, es otro de los hábitos que nos ayudarán a mantener la correcta salud del cabello. En cuanto a las mascarillas caseras, que es de lo que vamos a hablar hoy, éstas serán de gran ayuda ya tengas el pelo liso, ri ...

Uncategorized

Los mejores alimentos para tu pelo y tips para fortalecerlo

El cabello se renueva periódicamnete y éste es un proceso natural, pero ciertamente, podemos ayudar para que en este proceso, no se pierda mucho cabello, también lo a que crezca más rápido, más sano y hasta evitar que se caiga más de lo normal. Hay ciertas vitaminas y minerales específicos que necesita el cabello para estar fuerte y saludable. Además de proteína, ya que el cabello es una proteína. ...

cosmética ecología arrugas ...

Cosmética DIY

Hazlo tú mismo. Podemos usar nuestras propias herramientas, las que tenemos en la despensa o en los herbolarios, para embellecer nuestra piel y pelo, el cuerpo y la mirada. ¿Te apetece descubrir algunas recetas naturales y al alcance de tu mano? Pues toma nota, te damos algunas sugerencias.La tecnología cosmética avanza a marchas forzadas. Cada día descubrimos nuevos componentes, extractos, nanopa ...