Es importante tomar precauciones desde el principio, nunca esperar a que se convierta en un problema grave.
(Imagen: Sabiway)
En este sentido, existen alimentos que nos ayudarán a frenar la caída del cabello gracias al aporte nutricional que éste necesita: frutas, verduras (sobre todo las de hoja verde, como por ejemplo las espinacas), la carne roja y blanca, el marisco, el aceite de oliva, el chocolate o los frutos secos son sólo algunos de ellos.
En definitiva, una alimentación rica y variada que combine vitaminas, cobre, zinc, azufre, polifenoles, magnesio, proteínas, resveratrol... ¿Nuestra máxima a partir de ahora? 'Comer sano y equilibrado'.
Si crees que con la dieta únicamente no conseguirás suficientes resultados, también puedes optar por utilizar productos específicos, en el mercado encontrarás miles de productos para evitar la caída del cabello. Y, por supuesto, consulta con tu médico, él te hará un diagnóstico y aconsejará un tratamiento personalizado y, por lo tanto, mucho más eficaz.
Otra opción es recurrir a soluciones caseras como el vinagre de manzana que fortalece, aporta brillo y vitalidad, elimina residuos y equilibra el PH.
- Ingredientes:
Agua tibia.
2 cucharadas de vinagre de manzana.
Recipiente en el que colocar la mezcla.
- Procedimiento:
En primer lugar, lavaremos nuestro cabello y retiraremos bien la humedad. Posteriormente, aplicaremos la mezcla y dejaremos actuar durante al menos un minuto. Por último, se debe aclarar con abundante agua fría y secar con tan sólo con una toalla.
Para aplicarlo podéis comprar un recipiente con pulverizador, de esta forma será más cómodo. Una vez a la semana será suficiente, aunque dependerá de las características de tu cabello.
Te dejo el vídeo para que no te pierdas el paso a paso ;):
Porque cuidarse es, hoy más que nunca, facilisimo.com.
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