Bueno, estoy uniéndome a la causa de una de mis amigas bloggers de esta página. Les traigo una propuesta que no se van a resistir aunque sea a probarlo!!! Es algo que ya llevo haciendo algunos meses y me ha resultado perfecto para perder algunos kilitos sin hacer esfuerzos sobre humanos!
Se trata de hacernos de propósitos semanales para omitir algunas cosas que comemos en exceso y ponernos metas semanales para acostumbrarnos poco a poco e ir disminuyendo ese consumo sin que nos cueste trabajo. Por ejemplo, si tomas 3L a la semana de refresco, ponte una meta en la que sólo consumas 2L en una semana, la siguiente semana será solo 1L, después 0.5L hasta que llegues a dejarlo del todo. No tienes que cambiar de meta cada semana, si no hasta que te sientas lista!
Qué les parece? A mi me ha funcionado de maravilla. Esta semana las reto a disminuir o cancelar el consumo de harinas malas como el pan dulce, pan blanco o galletas. ¿Se animan?
Yo sí! Este es mi reto semanal! Cada semana voy a actualizarles un nuevo reto por si lo quieren seguir y contarles como me va! :)
PD: No soy nutrióloga, esto es simplemente algo que hago por salud que a mi me ha funcionado.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado: