El bajar de peso para muchos, puede resultar agobiante, en bellezaypeinados queremos darte pautas para conseguirlo de manera saludable, y sin muchos sacrificios, te invito a que leas con atención, todas las respuestas a estas preguntas tan comunes que solemos hacernos al querer bajar de peso.
Aprende y haz un cambio de estilo de vida, cuyo premio inmediato sera el bajar de peso.
No esta de más decir, que es importante tener una actitud positiva y constante frente al reto que nos propongamos al bajar de peso.
Las 5 preguntas más comunes para bajar de peso, te lo respondemos ahora, de manera clara y breve, no te lo pierdas.
Nota: Duerme y come sano, la falta de sueño altera tu metabolismo y es común que tengas más hambre, estés de mal humor.
1.-¿ Si me deshidrato, bajare de peso rápidamente?
Si es cierto, pero es a corto plazo. No lo hagas, te lo explicamos ahora, recuerda que el agua conforma entre el 60 y 70 % de nuestro peso, si no tomamos agua en todo un día, podemos bajar 1 kilo a más.
Pero mucho ojo con esto, no es recomendable hacerlo, ya que el objetivo es perder el exceso de grasa corporal y no agua. No olvides que si te deshidratas, afectaras radicalmente los procesos metabólicos de tu cuerpo, y no lograras perder peso saludablemente.
2.-¿ Puede ser genético, el que no logre bajar de peso ?
Todos tenemos una genética distinta, sin embargo, responsabilizar a nuestra genética no es lo correcto.
Nuestro organismo tiene mecanismos hormonales y conductuales que favorecen el almacenamiento de reservas de energía, debido a la historia evolutiva de nuestra especie, pero eso no es un pretexto para controlar nuestro apetito y desarrollar hábitos de ejercicio saludables. Sí, es ir un poco en contra de la naturaleza, pero no hay personas obesas por su genética, salvo en algunos casos con padecimientos reales.
---> Haz clic aquí :Tips para no subir de peso y comer bien.
3.-¿ Es bueno comer alimentos que sean light para bajar de peso?
Lamentablemente hay personas que consumen muchos productos light, pensando que así bajaran de peso, y estan en un error, es cierto que estos alimentos procesados tienen menos calorías o menos
grasa, pero por lo general las personas, terminan comiendo más de estos alimentos light por cuestiones psicológicas, ya que piensan que, sin importar lo que coman, no pueden hacerlo en exceso.
4.-¿ Si hago mucho ejercicio con pesas, mi cuerpo quedara musculoso?
Es poco probable ya que necesitaras realizar un entrenamiento de resistencia con mucha constancia durante muchos años.Lo que lograras, es ganar masa muscular cada año y tu cuerpo se vera esplendido, más fuerte y saludable, con un metabolismo más activo.
-->HAZ CLIC AQUÍ : Maneras de cómo acelerar el metabolismo y bajar de peso.
5.-¿ Las frutas engordan porque tienen azúcar ?
Si comparamos las frutas con los productos comerciales (jugos, gaseosas etc), podemos afirmar que no hay personas obesas por comer mucha fruta.Las frutas son energéticos, ricos en vitaminas y minerales, los cuales ayudarán a que tu cuerpo este más saludable.Come fruta de manera saludable, los excesos son malos, evita las gaseosas y jugos procesados. ---> Haz clic aquí: Aprende cómo quemar más calorías y bajar de peso.
Esperamos que esta información te haya servido, no te pierdas nuestros próximos post :No te olvides que nos encuentras en:
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