¡Hola amigas!
A pedido de una linda lectora, acá les dejo una lista con los alimentos que contribuyen a la quema de grasas. Ya sea por su poder de saciedad, por su manera de activar nuestro metabolismo y movilizar las grasas o por sus bajas calorías, cada uno de éstos tiene una poderosa razón para ser comido:
- Almendras
- Linaza o semillas de lino
(yo la consumo molida)
- Cítricos y frutas en general
- Tomate, paltas, espinacas,
zanahorias, repollo, cebolla, lechuga
y verduras en general.
- Huevos
- Pescados, ojalá atún, sardinas
o salmón
- Soya
- Canela
- Lentejas
- Yogurt
- Mostaza
- Avena
- Té verde
- Aceite de oliva
- Agua
Les recuerdo que nada de andar haciendo dietas milagrosas a base de sólo éstos alimentos, pues la mejor forma de bajar de peso y mantenernos sanos es comiendo balanceadamente y haciendo ejercicio.
¿y tu? ¿Conoces algún súper alimento quema grasa?