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Desayunos saludables

Qué onda gente linda!!

He estado unos meses fuera del blog pero ahora que estoy de regreso les quiero compartir unas ideas increíbles de "Desayunos Saludables" para que puedan pasar y cuidarse este tiempo de cuarentena de la mejor manera posible.

Son tres ideas super fáciles y con variedad de sabores para los distintos paladares. El primero que quiero mostrarles lleva champiñones, huevo y jitomate. Esta idea contiene vitaminas D, E, Magnesio, Calcio, Hierro entre otros más nutrientes.


Otra idea estupenda y muy parecida es pan integral, con base de Aguacate, jitomate y champiñones; de igual manera nos aporta muchos nutrientes, ya que el agua es rico en vitamina A y potasio.


Ahora les quiero mostrar mis favoritos ya que la combinación de los vegetales que es voy a mencionar saben muy ricos. Vamos a necesitar espinacas, pepinos, jitomate y aguacate. La espinacas nos proporciona vitamina A, C, E y K adicional a la vitamina B que nos proporciona el pepino.


Quiero mencionarles que en todos mis desayunos los acompaño con alguna fruta que me guste o de temporada, en este caso los acompañé con blueberries y algunas nueces, las cuales son también muy nutritivas. Y si quieres saber más de esta receta solo debes hacer clic en el siguiente video donde podrás saber más información y sobre todo aprender la manera más sencilla de comer sano sin tanto esfuerzo.



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