comunidades

¿Funciona la gimnasia pasiva? Todo lo que debes saber.

Hacer ejercicio sin realmente trabajar es el concepto detrás de una tendencia conocida como ejercicio pasivo. pero ¿de verdad funciona?

Estás acostado en el sofá, quizás masticando una bolsa de papas fritas y viendo tu película favorita en NETFLIX. Y ¿estás tonificando tus abdominales? Esa es la imagen pintada por algunos defensores del ejercicio pasivo , una tendencia de acondicionamiento físico basada en la idea de que prácticamente no puedes hacer nada y aún hacer ejercicio , si tienes el equipo adecuado que hace el trabajo por ti.

Vibración de cuerpo entero
Con mucho, la nueva incorporación más popular a la categoría de ejercicio pasivo es la vibración de todo el cuerpo o WBV, también conocido como ejercicio "Power Plate". Una consecuencia de un programa utilizado para entrenar a los cosmonautas rusos, se extendió rápidamente por Europa y Japón, luego llegó a las costas de Estados Unidos, con centros completos ahora dedicados a este entrenamiento.

La promesa: según los fabricantes, esos beneficios incluyen una mayor circulación, fuerza muscular y flexibilidad; mejor rango de movimiento; acondicionamiento y estabilidad del núcleo; y recuperación muscular más rápida después de hacer ejercicio. Dicen que los beneficios para la salud también incluyen un metabolismo mejorado, mayor densidad mineral ósea, reducción de la hormona del estrés cortisol, elevación de los niveles de la hormona del crecimiento humano y mejor flujo linfático. También se dice que la vibración de todo el cuerpo reduce la celulitis y estimula la producción de colágeno para una piel más suave . Los fabricantes también dicen que el MBV puede proporcionar tonificación y acondicionamiento muscular para quienes tienen restricciones de salud que les impiden hacer ejercicio, como la esclerosis múltiple., Enfermedad de Parkinson y algunas formas de artritis .

Puedes ver si da resultado o no en el siguiente video:
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Etiquetas:

Recomendamos

Relacionado

tratamientos de salud

Los beneficios del colágeno en nuestro organismo son innumerables y van desde la mejora de huesos y articulaciones hasta los beneficios que nos puede aportar el colágeno para el cabello y la piel, el colágeno es una proteína natural que encontramos en nuestro cuerpo y que es producida por nuestro organismo de forma natural, es la proteína encargada de que nuestra piel presente un estado terso y fl ...

CELULITIS CUIDADOS CORPORALES MITOS

Mito número 1: es exceso de grasa No. Claro que no. En realidad tiene más que ver con la estructura de tu piel. Independientemente de tu peso, hay siempre una capa protectora de grasa entre la superficie de la piel y el músculo. Cuando factores como la edad, el cambio de peso o el estrés debilitan los tejidos conectivos entre el músculo y la piel, las células de grasa irregulares sobresalen a trav ...

2015 abiqui belleza ...

Si te gusta un look relajado, los pañuelos gitanos, los colores fuertes, los estampados étnicos y los temas un poco bohemios y naturales ¡ESTE TEMA ES PARA TI! Pero no! no te imagines a la típica vaquera sexy o a la hippie desaliñada con signos de amor y paz por todo el cuerpo ¡¡Ni por cerca!! El Boho chic viene siendo como la combinación ente: Hippie y bohemio + modernidad y estilo. Muchas perso ...

salud antes y después botox ...

El botox es la primera marca comercial conocida de la toxina botulínica. Es un medicamento biológico apto para la inyección bajo la piel. Su capacidad de producir parálisis muscular es utilizada con fines médicos en el tratamiento de ciertas enfermedades neurológicas como; estrabismo, distonías, migraña e hiperhidrosis y en medicina estética se utiliza para eliminar las líneas de expresión del ent ...

belleza depilacion con hilo depilación de cejas con hilo ...

La depilación de cejas con hilo es una tendencia que se ha vuelto muy popular en los últimos años, aunque es una técnica milenaria. Este método es el boom y se utiliza especialmente para dar forma a las cejas sin usar pinza, hojillas, o cera. Es un procedimiento totalmente natural perfecto para darle un nuevo look a cualquier tipo de cejas; lo que necesitaras es un trozo de hilo y un poco de pract ...

cabello consejos cuidado del cabello ...

Muchas veces podemos aburrirnos de nuestro look, y por ello, en lo primero que pensamos es en teñirnos el cabello. Pero si no tomamos las precauciones necesarias, esta decisión no puede dañarnos el pelo. Por ello, continuación te diré todo lo que debe saber antes de teñirte el cabello. Tu cabello va a dañarse: de nada vale el shampoo que utilices, dado que tu cabello estará maltratado debido a los ...

piel aceites esenciales cuidado de la piel ...

¡Feliz Lunes mis amores! Hoy vamos a hablar de las estrías para explicar un poco mejor que son, romper con ciertos mitos que giran en torno a ellas y sobre todo para saber cómo se deben tratar una vez aparecen. Las estrías son atrofias cutáneas debido a la rotura del tejido conjuntivo o fibras elásticas de la piel. Cuando la piel se estira excesivamente, debido a un rápido crecimiento de la fabric ...

cabello maquillaje piel ...

Desde hace un par de años el uso de la palabra “parabenos” inunda nuestros televisores hablando de lo malo que es este componente que se encuentra entre nuestras cremas y que por ello ahora las marcas nos ofrecen nuevas versiones “paraben free”. Pero, ¿qué son realmente los parabenos? ¿tan malos son?…muchas preguntas había que resolver así que me puse a investigar e ...

general dietas atún ...

Siete días de atún ¿te harán bajar de peso? La dieta del atún es una dieta sin grasa, excepto por la pequeña porción que procede del atún al natural en lata. Al hacer esta dieta, se pueden consumir todas las frutas y verduras ...