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TENGO 39 PERO ME DICEN QUE APARENTO HASTA 5 AÑOS MENOS. ESTOS SON MIS TRUCOS DE BELLEZA.

Fitness And Chicness-Trucos Aparentar Menos Edad-4


No es por nada, pero a partir de cierta edad es un gustazo que te digan que aparentas menos años de los que tienes. Sobretodo si te lo dice tu ginecóloga en la revisión (, #truestory). El caso es que muchas veces me han dicho que aparento hasta 5 años menos, y he pensado que podría compartir los que yo creo que son los motivos o trucos para ello. Que no perdéis nada por ponerlos en práctica, ¿no?


Ahora es cuando me decís que no, que parece que tengo la edad que tengo o incluso más . Pero en serio, la verdad es que todo el mundo me suele decir que parezco más joven de lo que soy (aunque la palma se la lleva mi marido, la verdad sea dicha, que el tío no parece ni de coña broma la edad que tiene), e incluso que si me he puesto botox -y, de momento, no- así que os cuento cuáles creo yo que son los motivos, por si queréis ponerlos en práctica también.

La genética. Está claro que los genes son súper importantes y mis padres también parecen más jóvenes de lo que son, y de ahí pocos trucos podéis coger, pero... leed el siguiente punto.

Hidratarme muy bien la piel. Aunque la genética me ha dado una piel grasa que siempre he odiado, sé también que este tipo de cutis envejece mejor en el sentido de que salen menos arrugas. Y eso es gracias al sebo que la piel produce. Lo que me lleva a decir que es muy importante hidratar y nutrir bien la piel siempre, aunque tengamos el cutis graso (hay que hacerlo con los productos adecuados a cada tipo de piel).

Ponerme protección solar todo el año, aunque esté nublado e incluso no salga de casa. Ya sabéis que soy un poco talibana de la protección solar, y es que sé que el fotoenvejecimiento es un hecho. Y no ocurre sólo por ponerse a torrarse al sol en verano, sino por no protegerse al salir a la calle, e incluso por no hacerlo con todas las horas que pasamos frente al ordenador y el móvil (y siento deciros que estos aparatos emiten una luz azul que nos envejece, queridos). Hoy en día hay protectores solares ligeros que no dejan rastro blanco y que protegen del sol y de las radiaciones de las pantallas, como este de Anne Möller que me encanta.

Procurar alimentarme bien el 80% del tiempo. Sé que muchos pensáis que soy muy estricta con mi alimentación y como súper bien siempre, pero no es así. Ahora bien, procuro comer sano todo lo que puedo. Como muchas verduras, frutas, carnes magras, pescados, cereales integrales, etc., y sé que eso hace mucho por la piel y la juventud en general (las grasas buenas de alimentos como el aguacate o el salmón, por ejemplo, las vitaminas de la fruta y los frutos secos, la fibra de los alimentos integrales, las proteínas de la carne y el pescado... todo hace que nuesta piel esté en perfectas condiciones). Aunque me cuesta mucho perdonar un postre, y eso que sé que el azúcar está directamente relacionado con el envejecimiento cutáneo pero...

Hacer ejercicio a menudo. El ejercicio físico hace que llegue más sangre a la piel, llevando más nutrientes a las células. También me mantiene más activa, en un peso saludable y con el cuerpo más tonificado. Todo eso contribuye a parecer joven, ¿no creéis? Y no, no es necesario machacarse en un gimnasio ni correr maratones, aunque el entrenamiento de la fuerza es más que recomendable.

Tomar algunos suplementos alimenticios. No es que sean necesarios ni imprescindibles, ni mucho menos, pero sí creo que algunos suplementos alimenticios ayudan a mantener la piel en buenas condiciones como la Coenzima Q10, el ácido hialurónico, el colágeno, los omega 3... Aquí os dejo un enlace de los que yo suelo comprar en Amazon y que me van bastante bien.

Usar productos de belleza eficaces y algunos aparatos que ayudan a que los cosméticos hagan su trabajo. Empezar a limpiarme la piel con leche limpiadora (como la leche VIP de Biologique Recherche) en lugar de jabones agresivos, usar un skinroller para probar los efectos del microneedling en casa, ponerme productos con retinol por la noche, masajear la piel del rostro con un jade roller cuando me levanto cansada... Son nuevos gestos que hago hace tiempo y que también han marcado un antes y un después. Os dejo aquí también enlace a algunas de las cosas que uso, como los roller y productos que me gustan.

No gesticular mucho... o intentarlo. Hace unos meses leía en un blog americano que sigo mucho (Because Im Addicted, por si os interesa) que su autora procura desde que es súper joven no gesticular mucho con la cara para no envejecer, y que gracias a eso tiene una frente lisa como una niña pequeña. Debe de ser que yo tampoco gesticulo mucho, al menos con la frente, porque también la tengo súper lisa... pero en los ojos sí que tengo bastantes arruguitas porque sonrío mucho. Este último punto es un poco de broma, porque pienso realmente que es muy difícil ir con cara de póker toda la vida y que además hay arrugas que merecen la pena si vienen de sonreir. ¿O no?

En fin, espero que estos trucos o como queráis llamarlos os sirvan de ayuda e inspiración, y que en cualquier caso procuréis envejecer de la mejor manera posible que es con alegría, energía y sin miedo. Al fin y al cabo, cumplir años es lo importante.

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