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Espirulina, El Alga Con Tantas Propiedades Que No Te Querrás Perder

Espirulina, El Alga Con Tantas Propiedades Que No Te Querrás Perder

Dentro de la categoría de Superalimentos, la Espirulina no hace más que ganar adeptos día tras día. ¿Qué por qué? Pues muy sencillo, este alga microscópica ayuda a recuperar la vitalidad, incrementa nuestra energía y mejora nuestra forma física gracias a su contenido en nutrientes esenciales que no encontraremos en ningún otro alimento que se conozca.
¿Qué cosas buenas nos aporta la Espirulina?
Es alta en proteínas de fácil digestión - más que la carne de vacuno y no, este post no lo patrocina la OMS - y con todos los aminoácidos esenciales en perfecto equilibrio.
Retrasa el envejecimiento celular gracias a su poder antioxidante.
Controla el nivel de azúcar y colesterol en sangre.
Contiene betacaroteno - en cantidad diez veces mayor que la que podemos encontrar en las zanahorias - imprescindible para la buena salud de nuestros ojos.
Combate la anemia y mantiene nuestro sistema inmunitario fuerte gracias a su alto contenido en hierro.
La Espirulina es rica en vitaminas E y B12 - esencial para el sistema nervioso y la regeneración de los tejidos - y en calcio - previene la desmineralización de los huesos -, fósforo y magnesio.
Activa la detoxificación de nuestro cuerpo manteniendo nuestro hígado y riñones en plena forma además de regenerar nuestra flora intestinal.
¿Como consumir la Espirulina?
Se puede consumir en polvo, en gragea o tableta y se puede comprar en cualquier herbolario de confianza que sepáis que tenga Espirulina de calidad. La cantidad diaria recomendada es de entre tres o cuatro gramos. Si decides consumirla en polvo puedes añadirla a tus comidas, batidos, bebidas... eso sí, si notas que te da fiebre o mareos, dolor de cabeza o estómago, te pica la piel, sed o estreñimiento deja de tomarla y consulta con un especialista que te pueda aconsejar.
¿Conocíais la Espirulina?
¿La incluis en vuestra alimentación diaria?
Para más información puedes consultar mi perfil de Google+ de Blanca Cabrerizo o contactar conmigo en theblancheblog@gmail.com

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