Sin embargo esta caída del busto se puede prevenir, realizando ejercicios localizados, que además de levantar los senos, también los tonifique, evitando de esta forma que el paso del tiempo haga de las suyas en esta zona de nuestro cuerpo.
Rutina de ejercicios para levantar y tonificar los senos
Para realizar esta rutina de ejercicios sólo necesitarás un balón de fitness y muchas ganas de ejercitarte.
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En el siguiente video también podrás ver una rutina de ejercicios para busto y brazos, que podrás realizar también en tu hogar y en la que sólo necesitarás de unas mancuernas, pero si no cuentas con ellas puedes utilizar botellas llenas de agua de un litro cada una o bolsas de arroz o azúcar de un kilo cada una.
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Recuerda que para evitar que los senos se caigan con el paso de los años, debes cuidar tu alimentación, evitando aumentar y bajar de peso de manera rápida y también debes utilizar el sostén adecuado.
Fuente: este post proviene de Cositasfemeninas.com, donde puedes consultar el contenido original.
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