Dieta para eliminar grasa y tonificar

Hola amigas hoy les daré 5 tips para perder grasa fácilmente nada fuera del otro mundo bueno iniciamos. 1.- Tomar Agua El agua es el factor mas importante ya que sin agua solo podemos vivir 2 o 3 días y sin comida podemos estar de 1 a 3 semanas sin alimento eso dependerá de los depósitos de grasa de cada persona el agua es el 70% de nuestro cuerpo el 70% de casi todos los organismos vivos y cur ...

¡Hola chicas! No penséis que me he olvidado de aquellas que siguen la dieta porque la semana pasada no pude subir la actualización. He tenido algunos problemas con el editor de mi ordenador pero ya tengo preparada otra tanda, la penúltima, puesto que con el post de la semana que viene ya terminarán los menús. Imagen: Bembu En esta ocasión son las semanas 10, 11 y 12 y como veis la cosa ya es mucho ...

Siempre suelo recibir un montón de mails preguntándome ¿puedo comer esto?, ¿puedo comer lo otro?.... Sin duda si me llegan este tipo de preguntas es porque queremos cuidarnos y queremos vernos y sentirnos mejor, pero a veces nos volvemos locos pensando lo que podemos y no podemos comer, pero... ¿sabías que las cosas pueden ser mucho más simples de lo que pensabas? Que no debemos comer estando en u ...

Saludos mis queridos amigos! Vamos a iniciar el año con estas reglas y consejos de oro para perder grasa y lucir espectacular y mas que nada gozar de buena salud, bueno sin mas introducción vamos a lo que nos interesa ya. ¿Que debemos tomar en cuenta cuando queremos adelgazar? Constancia y disciplina: El proceso para perder grasa requiere de tu mayor esfuerzo re-educarnos en nuestros hábitos alime ...

La piña es una fruta con muchas cualidades y es uno de los más potentes antioxidantes que la naturaleza nos proporciona. Por eso no es de extrañar que se haya convertido en la candidata perfecta para protagonizar una dieta que nos ayuda a perder peso en poco tiempo. La dieta de la piña es una excelente opción para perder líquidos y reducir la inflamación abdominal así como también para perder gras ...

Actitud positiva, uno de los ingredientes de una buena dieta. Muchas veces nos encantaría encontrar un menu mágico para bajar de peso, que nos haga perder peso por si sólo. Pero no lo lograremos solo con dietas (y menos si son desequilibradas faltándole algún nutriente básico), métodos para bajar de peso rápido ni tampoco sólo con ejercicios. ¿Por qué? Porque para perder peso permanente es ta ...

Pasos para hacer dieta : Hablemos de los alimentos que consumimos diariamente en nuestra dieta, aportan a nuestro organismo nutrientes esenciales. Estos alimentos nos dan un aporte de energético, minerales, proteínas, grasas y vitaminas esto determinara características de nuestra dieta diaria. Cada alimento nos aportara cantidades diferentes de componentes que debemos controlar ya que son pasos ...

En este reto "Operación cuerpo 10" que organiza facilisimo les comparto estas estrategias para empezar a perder peso. En esta ocasión te daré algunas estrategias para descubrir si tienes hábitos sedentarios y Trucos para adelgazar sin dieta. Las personas que suelen poner excusas gana n 4 a 6kg. de grasa fácilmente, y sobre todo después de las fiestas de diciembre, entonces llega el momen ...

Alimentación para bajar de peso Cuando queremos reducir peso y talla solemos empezar por cambiar cosas como nuestra alimentación, hacer ejercicio, tomar mas agua, sin embargo pocos logran resultados en poco tiempo, esto es porque cambiamos nuestros hábitos en base a nuestra intuición y esta no siempre es garantía de que sea lo correcto, por ejemplo no se trata solo de beber mas agua sino saber com ...

Hola chicas y chicos! hoy les traigo un artículo muy interesante cómo es adelgazar sin efecto rebote. Cuando aumentamos nuestra talla siempre se debe a la acumulación de grasa, independientemente de retención de líquido o inflamación abdominal. Así que para poder adelgazar sin efecto rebote debemos atacar el problema de raíz y empezar con medidas efectivas que ayuden al organismo a eliminar esa gr ...