¿ Vitaminas para evitar las canas? ¿Cuales son buenas para eliminar las canas? Si eres de los que tienen canas a temprana edad aquí conocerás las vitaminas que sirven para oscurecer las canas, tales como Vitamina C, E y B12 pero, ¿Dónde encontrarlas? Conocerás también las pastillas más efectivas para las canas: biotina, ácido fólico y melanina. Y por si fuera poco, te revelaremos cuáles son los alimentos con mayor melanina y catalasa para evitar las canas.
Los folículos pilosos debajo del cuero cabelludo contienen la raíz de cada cabello y cada uno de estos suman células pigmentarias que producen melanina empleada para pigmentar el pelo.
Cuando el cuerpo deja de producir estas células, la cabellera gana poco a poco su transparencia natural que luce blanca o plateada conocida como, canas.
La carencia de melanina puede ocurrir por varios factores, entre ellos, falta de vitaminas. A continuación repasaremos todo lo que se necesita saber sobre el tema.
¿Qué vitaminas o pastillas son buenas para las canas?
Las pastillas para quitar canas y las vitaminas para el color del cabello, son valiosas auxiliares para contrarrestar la canicie.
Las pastillas y vitaminas para evitar las canas, de fuentes naturales favorecen a equilibrar la deficiencia de nutrientes en el cabello, que suele ser la causa principal de las canas.
Por eso y para ello, estilistas de todo el mundo recomiendan las vitaminas B12, C y vitamina E, las pastillas de biotina, las pastillas de ácido fólico y de melanina.
Al resolver las deficiencias en la alimentación, causa importante de falta de vitaminas en el organismo, será más fácil comenzar a oscurecer el cabello naturalmente.
Posiblemente la dieta no contenga las suficientes vitaminas para oscurecer las canas, por lo que será necesario revisarla, preferiblemente con un nutricionista.
Vitamina B 12
¿Vitaminas B 12 para las canas? Sí, funcionan.
Estas integran el grupo de vitaminas del complejo B. Su desempeño es muy valioso para el organismo porque se involucran directamente en el metabolismo, al convertir cada alimento en energía. También potencia la pigmentación y ayuda a mantener el color original del cabello.
Los especialistas recomiendan consumir al menos 4 mg al día.
Vitamina C
No solo funcionan para prevenir el resfriado, la vitamina C para el cabello es fundamental, pues ayuda al organismo a absorber mucho mejor el hierro.
Un adulto necesita consumir entre 90 y 120 mg de este mineral diariamente.
Vitamina E
La vitamina E en el cabello tiene varios roles, dos de ellos, estimular su crecimiento al nutrir los folículos pilosos e impulsar una nueva cabellera sana.
La vitamina E en el cabello previene las canas porque retrasa el envejecimiento de la piel y del cuero cabelludo, a través de sus antioxidantes.
Pastillas de biotina
Las de biotina, también conocidas como vitamina H o B8, lideran el mercado de pastillas para quitar canas. Su uso es muy popular para el cuidado del cabello gracias a sus múltiples nutrientes.
Las pastillas de biotina funcionan como complemento a la alimentación. Lo ideal es consumir un comprimido al día sin temer a una sobredosis, pues es un compuesto hidrosoluble, es decir, se elimina rápidamente por la orina y el sudor.
En Pelomaniaco hemos probado la efectividad de las Pastillas de Biotina Natrol de 10,000 mcg de (Máxima Concentración), es decir solo necesitas de una toma al día, ya que otras pastillas de otras marcas no tienen esta concentración y se necesita tomar 2 o más tabletas al día para lograr el mismo efecto.
Pastillas de ácido fólico
El ácido fólico para las canas es muy recomendado para el cuidado del cabello porque promueve la regeneración celular y estimula los folículos pilosos.Una insuficiencia de la vitamina B9, como también es conocido, infiere en el envejecimiento prematuro, lo que en consecuencia acaba con canas en el cabello. Consumir pastillas complementará su presencia en el organismo.
Pastillas de melanina
¿Cápsulas de melanina para evitar las canas?El nombre de melanina proviene del griego, melanos, cuyo significado es, oscuro.
Muchas personas utilizan las pastillas de melanina para mejorar su bronceado, por lo que en teoría, si estas tabletas favorecen a este pigmento cuya ausencia es causa principal de las canas, el problema mejorará. Eso sí, no se trata de una cura milagrosa; es constancia en la toma de las cápsulas de melanina.
Recuerda que las deficiencias de melanina no se han dado de un día para otro, por lo tanto conlleva paciencia restaurar sus niveles.
Alimentos para evitar las canas
Sí, así de directos somos en ¡Pelomaniaco! Investigadores han determinado que la aparición de canas a temprana edad también es consecuencia de grandes cantidades de peróxido de hidrógeno, que se acumulan en los folículos del pelo.
Sin embargo, este puede ser minimizado por la catalasa, enzima rica en antioxidantes. Los alimentos abundantes en catalasa disminuyen y previenen las canas.
Aunque una alimentación balanceada y adecuada puede aportar los nutrientes necesarios para compensar las deficiencias vitamínicas, esto no siempre ocurre. Por ello el cuerpo comienza a expresarse por las carencias.
Existen también alimentos que contienen melanina para combatir naturalmente las canas, entre los más sustanciales están la zanahoria, el tomate, melón, la yema de huevo, los lácteos y pescados.
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