Vientre plano en 30 días con el famosísimo ejercicio del tablón

No se vosotras, pero yo necesito al menos un mes para conseguir tener el hábito de hacer ejercicio cuando he estado un poco despistadilla, por no decir vaga. Pues bien, en este mes de challenge nos vamos a trabajar un vientre más plano. Lo vamos a conseguir haciendo los siguientes ajustes en nuestra dieta. 1. Antes de cada comida, beber un vaso entero de agua. Esto nos ayuda a comer menos y a el ...

¿Quieres consejos un vientre plano? Toma buena nota de todos estos consejos.

Ya llegó el fin de las vacaciones y con ello la vuelta a la rutina. A muchos les cuesta regresar al trabajo, las clases pero si hay algo que de verdad se nos hace cuesta arriba es retornar el deporte. Por eso hoy os traemos un post con los mejores ejercicios para perder esos kilos de más y conseguir un vientre plano sin salir de casa. Fuente: Photo by Christopher Camp ...

Hola mis precios@s! He decidido empezar una nueva serie de posts en los cuales te dvoy a enseñar rutinas de ejercicio de cara a la operación bikini que además voy a empezar a la vez que vosotros. Esta semana, el objetivo es movernos, así de simple, empezar a darnos cuenta de que podemos acar 15-20 minutos al día para ejercitar nuestro cuerpo y sobre todo empezar a sentirnos un paso más cerca de nu ...

Conseguir un vientre plano no es sencillo, sin embargo, con estos ejercicios conseguirás alcanzar tu meta.

Con ganas de lucir vestiditos ajustados? Pues aquí tienes cuatro ejercicios que te harán tonificar tu tripa, no te lo pierdas. Hola deportistas, bienvenidos al deporte, hoy os quiero mostrar solo 4 ejercicios de los muchos que hay, y poco a poco te iré mostrando más. Estos ejercicios están destinados a tonificar los músculos abdominales e intentar reducir la tripa. Pero antes de nada te desmonta ...

Presume tus abdominales da igual que quieras una tableta de abdominales muy marcada o que simplemente quieras lucir un abdomen plano y sin michelines. Si quieres presume tus abdominales, hay 3 cosas que vas a tener que hacer para tener éxito. Para que lo consigas te cuento las 3 cosas que tienes que hacer y presume tus abdominales. 1. Cuida lo que comes: Seguro que más de una vez has oído que ...

El abdomen es la parte del cuerpo en la que más nos cuesta perder grasa, pero aquí te mostraré 7ejercicios que te ayudarán a marcar tu abdomen en poco tiempo. Con estos ejercicios no tendrás que sufrir con las dietas que nos matan de hambre, ya que con que mantengas una alimentación saludable y realices5 veces a la semanaestas actividades vas a poder notar resultados en tu cuerpo. Estos ejercici ...

Es lo que necesitas para lucir el traje de fiesta en las próximas Navidades. Y es fácil de conseguir si empiezas a ejercitar esas zonas rebeldes ahora. Toma nota. Barriga lisa como una tabla Seguro que ya estás pensando en los odiados abdominales. Pues sí, pero para conseguir un vientre plano tienes que combinar el ejercicio aeróbico (caminar, correr, ir en bicicleta, subir y bajar escaleras, nada ...

El desafío consiste en mantener la misma postura del cuerpo por un tiempo determinado haciendo la plancha o lagartija, como también se le conocea a este ejercicio, tres veces al día durante un mes.Lo atractivo de este reto es que sólo se ocupa unos tres minutos al día para obtener los mejore resultados.Es uno de los ejercicios más efectivos para trabajar el abdomen y tonifica principalmente el rec ...