Las semillas de Brasil para adelgazar son un alimento interesante por sus propiedades y de esto es de lo que vamos a hablar en el post de hoy. Si no conoces su valor nutritivo ni lo que pueden hacer por ti para bajar de peso te recomiendo que prestes atención.
En este artículo vemos para qué sirven las semillas de Brasil, cómo se toman las semillas de Brasil, si son realmente buenas y las consecuencias que puede tener consumirlas de forma excesiva.
Para qué sirven las semillas de Brasil
Las semillas de Brasil están dentro del fruto de los árboles característicos de este país pero también es posible encontrarlos en otras zonas de América del Sur. Son conocidos también como frutos secos pero tienen propiedades diferentes a ellos.
Las semillas de Brasil, que no las nueces tienen propiedades que ayudan a adelgazar, siendo además muy bajas en grasas saturadas.
Muchos se preguntan si son buenas las semillas de Brasil y la verdad es que sí lo son siempre que se tomen del modo correcto
Producen un efecto saciante y son muy bajas en carbohidratos lo que las hace ser una buena elección en las dietas para adelgazar. También poseen una gran cantidad de fibra y es necesaria para poder facilitar el metabolismo de las grasas para que estas no se acaben almacenando en nuestro cuerpo.
El contenido que tienen las semillas de Brasil en Arginina hace que se potencie más todavía la pérdida de peso ya que se trata de una proteína que al consumirse favorece el gasto calórico.
Además de las propiedades que hemos visto son recomendadas por los expertos para bajar de peso porque contienen también aceites esenciales y vitaminas del grupo B, C y E que también nos ayudan a bajar de peso.
Por si fuera poco, las semillas de Brasil también contienen buenas cantidades de fósforo, potasio, y magnesio lo cual las hace también efectivas para la prevención de enfermedades cardiovasculares o incluso del cáncer.
Cómo se toman
Se toma un poco de semilla todos los días antes de irnos a la cama. En el caso de haber consumido alcohol lo mejor es comerlas en ayunas al día siguiente.
Es importante si se han tomado por la noche, al despertar beber un vaso de agua en ayunas y además el consumo de agua durante el día es clave mientras se estén tomando las semillas de Brasil. También se aconseja tomar un plátano mientras se estén tomando las semillas.
Cuando se toman las semillas de Brasil para bajar de peso lo recomendable es tomarlas durante 3 meses y después descansar mes y medio u otros 2 meses más antes de retomar.
Se pueden comer dos veces al día, por ejemplo por la mañana con el desayuno y antes de la cena y son un complemento perfecto en nuestra dieta para adelgazar.
Se pueden tomar junto con otros alimentos ricos en fibra para potencias sus efectos, como pueden ser con las semillas de lino, aunque de ser así conviene no pasarse con las cantidades ya que en este caso ambos alimentos contienen bastante fibra.
Consecuancias de consumirlas
Consumir semillas de Brasil tiene consecuencias en algunos casos. De ser así la dosis a tomar se baja hasta 1/8 parte de la semilla.
Las consecuencias de tomar semillas de Brasil en cuanto a los efectos secundarios que produce en algunas personas son:
Gases y molestias estomacales sobre todo al inicio de comenzar a tomarlas.
Cansancio muscular y molestias producidas por la pérdida de grasa acumulada.
En algunas personas aparecen bolitas en su cuerpo que son solo bolas de grasa que se acumulan para ser eliminadas después.
Masajear dichas zonas es recomendable para ayudar a que estas pequeñas acumulaciones de grasa se eliminen.
Video sobre las semillas de Brasil
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