Reducir barriga como si no hubiera mañana

Aunque te parezca IMPOSIBLE, en tan sólo dos semanas puedes conseguir el abdomen que llevas meses, años! deseando. El truco? Confiar en que lo vas a conseguir. Te lo dice una modelo en plena campaña de desfiles de ropa de baño.

-Se acabó meter tripa en las fotos
-Se acabó buscar  como una loca los filtros de Instagram que más sombras te hacen en la barriga.
-Adiós a taparte con el sombrero en la playa cada vez que te incorporas.

Para conseguirlo tienes que creértelo, serán cinco hábitos los indispensables para llevar a cabo durante estas dos semanas y que no abandonarás :

1 CREÉTELO
2 HÁBITOS
3 EJERCICIO
4 DIETA
5 PRODUCTOS 


En el Facebook de Flordselva, AQUÍ, podréis encontrar más consejos de moda, belleza y motivación esta vez a través de facilísimo vamos a por esta zona del cuerpo que muchas veces consigue agobiarnos.

1. CREÉTELO

Tienes que saber que sí es posible conseguirlo, que la lógica más universal dice que si mejoras hábitos alimenticios y de ejercicio físico, SÍ o SÍ tu cuerpo va a cambiar. Al igual que si fueras una deportista de élite y de repente empezaras a comer chocolate mientras te tiras 5 horas diarias frente al ordenador.

El cambio es reversible, tanto para bien como para mal, está en tu mano.
Truco: Hazte una foto en bikini y pégala en la nevera.



DIETA, HÁBITOS, EJERCICIOS, PRODUCTOS Y FILOSOFÍA para conseguir una cintura 10!
 



2. HÁBITOS

Ya te lo crees, sabes que si quieres, puedes y que poder significa conseguir una tripa proporcionada y bonita.
Los hábitos que debes incluir YA en tu vida son:

Come cada tres horas. Esto supone que si desayunas a las 8.00, debes almorzar a las 11.00, comer a las 14.00, merendar a las 17.00, cenar a las 20.00 y picar a las 23.00.

Come de más a menos. Lo que significa que, desde la primera comida que es el desayuno hasta la última que es el picoteo de las 23.00 cada comida deberá ser la mitad en cantidad que la anterior. Calcúlalo.

Bebe mucha, mucha agua. Divídete dos litros de agua en: 1 litro de 8 a 14.00h y otro litro de 14.00 a 20.00h.

Que tu almuerzo de las 11.00 incluya SIEMPRE fruta que contenga energía: Plátano, almendras, nueces.

Que tu merienda de las 17.00 incluya SIEMPRE fruta que contengan mucha agua: Melón, sandía, manzana, naranja, piña, mucha piña.



DIETA, HÁBITOS, EJERCICIOS, PRODUCTOS Y FILOSOFÍA para conseguir una cintura 10!
 



3. EJERCICIOS

Haz ejercicio aeróbico TODOS los días MÍNIMO media hora. Esto es, caminar rápido y seguido, correr o bicibleta. Cosas gratis 100%

Dedica media hora al día a reforzar tu abdomen haciendo abdominales. Esto no te hará que lo adelgaces, pero sí conseguirá que no tiemble cuando camines y su aspecto sea mucho más apetecible.
Aquí tenéis 5 tipos, realizar 30 repeticiones de cada una.



DIETA, HÁBITOS, EJERCICIOS, PRODUCTOS Y FILOSOFÍA para conseguir una cintura 10!
 



4. DIETA

Estos son los los alimentos que deberás incluir en tu vida cada día:

Evitar la leche de vaca y pasarte a la leche de Avena.
Evitar los cereales azucarados y pasarte a los de alto contenido en Fibras.
En las comidas (14.00) que el 60% del conjunto sean vegetales verdes.
Comer pequeñas cantidades de frutos secos durante el almuerzo y merienda.
Comer huevo, rico en proteínas que ayudarán a endurecer la tripa en los ejercicios anteriores.
Beber mucho agua.

5. PRODUCTOS


Productos baratos y NATURALES que puedes encontrar en herbolario. En formato pastilla o hierba  te van a ayudar mucho si realizas todo lo anterior y NO tiene ningún efecto secundario.

- Tomar té verde después de comer.
- Hinojo
- Colas de cereza
- Alcachofa
- Té rojo
- Café verde
- Ortosifón
- Naranja amarga.


DIETA, HÁBITOS, EJERCICIOS, PRODUCTOS Y FILOSOFÍA para conseguir una cintura 10!
 



A por ello!

La entrada Reducir barriga como si no hubiera mañana. aparece primero en FlorDSelva.


¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
Etiquetas: dietas uncategorized

Relacionado

Aunque te parezca IMPOSIBLE, en tan sólo dos semanas puedes conseguir el abdomen que llevas meses, años! deseando. El truco? Confiar en que lo vas a conseguir. Es hora de lucir una cintura con Dieta, hábitos, ejercicios, productos y filosofía!! -Se acabó meter tripa en las fotos -Se acabó buscar como una loca los filtros de Instagram que más sombras te hacen en la barriga. -Adiós a taparte con el ...

El dia de hoy estaremos hablando sobre son los mejores consejos para definir brazos, tener más de 30 años conlleva, entre otras cosas, a que tus brazos comiencen el maravilloso proceso de descolgamiento natural, consecuencia de la pérdida de elastina y colágeno. Si a esto le sumas que no haces ejercicio porque vas loca dándolo todo en tu trabajo, o, que tu alimentación a golpes de hoy me como tre ...

Disimular la Tripa se ha convertido en algo tradicional al empezar el año: Llega el mes de enero, y comenzamos el 2015 con mucha ilusión y ganas de emprender nuevas aventuras, pero una vez más lo hemos vuelto a hacer, nos hemos comido todas las delicias navideñas, y hemos cogido algunos kilitos de más estas navidades. La buena noticia es que poco a poco, con consciencia y seriedad podremos recuper ...

El día de hoy estaremos hablando de los mejores consejos para una piel perfecta. 1. Hacer ejercicio: Hacer ejercicio te ayudará a tener una tez más resplandeciente y libre de impurezas. Eso sí, en cuanto acabes de hacer ejercicio lava la cara, para evitar poros obstruidos. 2. Bebe agua: El eterno consejo al que me cuesta tanto hacer caso, pero es que marca la diferencia de una manera que no os p ...

La cintura es la zona donde con mayor facilidad suele acumularse el exceso de grasa, afortunadamente, no todo está perdido ya que hoy en día existen formas de recuperar y obtener esa figura de avispa con la que todas soñamos, siempre y cuando se cumpla al pie de la letra una rutina de ejercicios específicos para esta zona importante del cuerpo y de seguir una dieta balanceada para el buen funciona ...

El verano está mucho más cerca de lo que parece y es hora de que nos pongamos en forma y cuidemos la alimentación si queremos llegar a tiempo. La panza es una de las áreas más difíciles de tratar, ya que conseguir una mejor cintura requiere de mucho esfuerzo y dedicaciónAquí os dejamos 5 consejos para lograrlo de manera sencilla y efectiva! Imagen: Flor de Selva 1. Mentalizarte: quizás antes d ...

Propiedades de la canela para reducir la barriga y tener una linda cintura Además de ser riquísima y de ayudarnos a preparar deliciosos platos está comprobado por estudios e investigaciones científicas que la canela tiene propiedades para ayudarlos a remover la grasa abdominal y perder peso. Ocurre que la canela tiene una propiedad llamada termogénesis que ayuda a quemar las grasas corporales rá ...

El primer día de cada semana me gusta tomar bebidas que ayuden a mi cuerpo a desintoxicarse Cuando se eliminan las toxinas también nos deshacemos de la grasa. Como ya lo he dicho antes 1kg de grasa ocupa mas espacio que 1kg de musculo, por eso si eliminamos grasa también reducimos medidas. El día de hoy les comparto un jugo que por sus ingredientes nos ayuda a reducir medidas en 2 semanas. Es imp ...

Si quieres adelgazar barriga recuerda realizar cinco comidas al día y beber agua con limón en ayunasPara adelgazar barriga es muy importante llevar unos buenos hábitos alimenticios, hacer ejercicio con frecuencia e incluir algunos ingredientes en la dieta diaria.En Como bajar de peso hemos recopilado un total de ocho consejos que podrán serte muy útiles si deseas adelgazar barriga y lucir un abdom ...

Elimina la grasa de tu barriga Dime qué tipo de barriga tienes y te diré quién eres, o mejor dicho en qué consisten tus hábitos y costumbres. Efectivamente, podemos relacionar directamente una serie de prácticas inadecuadas a la aparición localizada y excesiva de grasa en la tripa. Pero no siempre se desarrolla en la misma zona ni de igual forma, además conocer exactamente el motivo de su aparició ...