Bajar de peso es algo que no siempre resulta todo lo fácil que nos gustaría, ya que en este proceso intervienen además de factores que nosotros podemos controlar, como puede ser la alimentación o el estilo de vida, otros factores como la propia constitución física y la genética, que en última instancia son los que determinan la verdadera facilidad o no de perder peso.
Entre las causas principales (y controlables) del sobrepeso encontramos, como ya hemos comentado, la mala alimentación y el sedentarismo, favorecido en muchas ocasiones por el ritmo de vida que llevamos y los hábitos poco saludables que se han ido instalando en la sociedad en los últimos años.
Sacar tiempo para hacer al menos media hora de ejercicio al día, así como cambiar nuestra alimentación por una baja en grasas y rica en frutas, verduras y legumbres nos ayudará no sólo a bajar de peso, sino también a prevenir el desarrollo de todo tipo de enfermedades cardiovasculares y diabetes. Si a este estilo de vida saludable le agregamos una ayuda como este excelente licuado depurativo y quemagrasas que te proponemos, los resultados no tardarán en llegar.
Baja hasta 3 kilos en 2 días con este licuado casero
Qué necesitamos
3 tomates pequeños, 4 dientes de ajo, medio vaso de agua y el zumo de un limón exprimido.
Cómo elaborar el licuado
- Pela los dientes de ajo y viértelos en un recipiente junto con los tomates bien lavados, el agua y el zumo de limón. Bátelo todo durante unos segundos hasta que todos los ingredientes queden integrados y sin grumos.
Toma este licuado durante 2 días seguidos. Descansa otros 2 y vuelve a repetir el proceso tantas veces quieras.
Beneficios del licuado
Además de ayudarnos a quemar grasa, este licuado posee muchos otros beneficios y propiedades, como su excelente capacidad diurética, que nos ayuda a combatir la retención de líquidos; depurativa, ideal para eliminar toxinas y desechos del organismo; antisépticas (gracias al ajo) y excelente refuerzo para las defensas. Fácil, sano y natural.
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