¿Alguna vez te han contado los beneficios del aceite de coco? Si la respuesta es negativa, no te preocupes ahora te ayudaré a que los descubras.
Personalmente hace un par de años que cada mañana tomo una cucharada de aceite de coco mezclado con mi batido verde y la verdad es que he notado sus beneficios, sobretodo en la piel de mi cuerpo que era bastante seca, ahora está más nutrida y ya no me pica. Mi cabello también ha ganado brillo desde que lo tomo.
Es muy importante que si compras aceite de coco sea aceite de coco ecológico/orgánico virgen extra prensado en frío. Los aceites de coco ecológicos que he probado son: el aceite de coco de Superalimentos Mundoarcoiris, el de Dr. Goerg y el Kokosöl de Vitaquell, todos ellos los he encontrado en tiendas de comida ecológica, su precio oscila entre 10-16€, y más o menos cada bote me dura unos dos meses. En invierno se encuentra en estado sólido, mientras que en verano es totalmente líquido.
Los beneficios del aceite de coco sobre la salud son enormes. A continuación os dejo los más destacados.
¿Cómo tomar el aceite de coco?
La mejor manera de tomar el aceite de coco es tomando una cucharada de este en ayunas cada mañana. A mi me cuesta un poco hacerlo, por este motivo prefiero tomarlo mezclado en mi batido verde, también puedes mezclarlo con zumo natural de fruta, por ejemplo con zumo de naranja. Es importante tomarlo por la mañana ya que el aceite de coco puede aumentar el gasto de energía y ayuda a quemar grasa, así empiezas el día quemando, además posee propiedades que ayudan a reducir la sensación de hambre.
Como bien sabrás, este aceite es muy utilizado en el mundo de la cosmética, ya que mejora la apariencia de la piel y del cabello. Recuerda que también es utilizado en muchos protectores solares, ¿por qué? Porque ayuda a bloquear el 20% de los rayos del sol.
Investigando un poquito he leído que hay incluso gente que lo utiliza como suavizante para el pelo, sólo tienes que derretirlo si se encuentra en estado sólido y empapar las puntas de tu cabello con él, dejar actuar unos 5-10 minutos, enjuagar y aplicar un poco de champú para eliminarlo ya que es graso. No lo he probado pero la verdad es que me han entrado muchas ganas. Otras personas lo usan sobre la piel, por ejemplo como contorno de ojos, lo aplican cada noche antes de irse a dormir y comentan que la mañana siguiente la piel presenta mejor apariencia. También se usa para calmar irritaciones de la piel.
¿Tendríamos que probarlo verdad? ¿Te animas?
Yo te animo a hacerlo porque de verdad que funciona. A veces nos gastamos un dineral en cremas y tratamientos para la piel, sin saber que también podemos mejorar la salud de nuestra piel mediante la alimentación. De verdad que va muy bien, sinceramente a mí me ha funcionado :)
¿Conocías el aceite de coco?
Un beso y hasta pronto :)
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