Cómo levantar tus glúteos y darles la forma deseada

Si tienes culo pero está caído aquí tienes unos ejercicios con los que vencerás a la gravedad y conseguirás unos glúteos firmes y levantados. Dale al play y mira los ejercicios que nos recomienda Susana Yábar

La grasa que se acumula debajo del culo no es la más preocupante, pero a mí no me gusta nada. Suerte que encontré estos ejercicios de Susana Yábar específicos para eliminarlos. Solo tienes que tener un poco de disciplina y tus glúteos acabarán perfectamente torneados, sin extras :)

La verdad es que vemos el trasero que tiene Susana Yábar y nos da una envidia.... Así que sí, me he propuesto mejorar los míos. Bueno, igual no me queda un culazo como el suyo, pero os aseguro que estos ejercicios con bandas elásticas te ayudarán a tener unos glúteos firmes y redondos divuinos. Además, es algo que se puede hacer en casa mientras ves la tele :)

Si tus glúteos son pequeños es posible que te interese conocer algunas técnicas para agrandarlos. Combinar una serie de ejercicios muy básicos con las prendas de ropa adecuadas te puede ayudar a aumentar unas cuantas tallas. A continuación veremos cómo seguir unos sencillos pasos puede hacer que tus glúteos se vean más grandes.Algunos de los ejercicios que puedes hacer son sentadillas, zancadas, e ...

A todas (y a todos ) nos gustaría tener unos glúteos contundentes, verdad? Pero el paso del tiempo no suele ayudar a que todo esté en su sitio... Y también es verdad que algunas lo tenemos muy plano, o muy caído. En este vídeo verás como con unas rutinas (que sí, llevan esfuerzo) tendrás eseculoque todos y todas se girarán a mirar cuando pases a su lado.

Si quieres una rutina para tus piernas y glúteos , que puedas realizar fácilmente en tu casa, haz estos ejercicios y en un mes si eres constante, te irás notando más fuerte. Esta es una de las clases que más me gusta hacer a mis alumnos, ya que sienten el trabajo que realizamos y les gusta también sentir al día siguiente algunas agujetas por el trabajo bien realizado, es sencilla de hacer, pero s ...

Maravillosos ejercicios para aprovechar el tiempo entrenando piernas cintura y brazos a la vez. Entrenaremos con algo de peso extra para potenciar tus piernas glúteos y brazos. Repite la rutina hasta cuatro series si te sientes bien, y entrena cuatro o cinco días en semana. Conseguirás unas piernas tonificadas si eres constante y cuidas la alimentación. Animo que lo conseguirás. Si te gustó pued ...