Radiante de éxito Idea guardada 39 veces
La valoración media de 10 personas es: Muy buena

Cuidado de los brazos


Los brazos no suelen dar muchas complicaciones pero de vez en cuando se pueden observar zonas con imperfecciones: granitos, piel seca, codos arrugados o el tejido conjuntivo caído en la parte superior del brazo (esto lo conocemos muchas de nosotras, ¿verdad?)

Por suerte, brazos y codos recuperarán todo su tono con unos sencillos ejercicios.

Consejos para mantener bonitos los BRAZOS:

Cuidado de los brazos


En caso de pieles secas ayuda mucho aplicarse a diario una crema relajante con ingredientes que retengan la humedad.
Realizar una exfoliación corporal para eliminar todas las escamas de piel muerta.
Crema exfoliante Mary Kay Satin Body
Gel Exfoliante para cuerpo:  Flor de loto y bambú / Té rojo e Higo
Al ducharse, realizar un masaje con una manopla o esponja vegetal en la zona superior de los brazos y codos. Esto estimula el riego sanguíneo y renueva la piel.
Protegernos del sol, especialmente en los hombros, es donde la piel se quema con facilidad.CODOS

La piel de los codos suele estar muy sobrecargada, es por esto que tiende a arrugarse y escamarse. Si no se actúa a tiempo, pueden formarse dolorosas grietas. Hay que procurar no llegar tan lejos, te contamos 2 variantes que puedes realizar fácilmente para tener unos codos bonitos (realiza una u otra, no las dos):

Cuidado de los codos

Eliminar con un exfoliante suave las capas de piel endurecida. Después, aplicar una abundante capa de crema que aporte humedad. Envolver el codo con un film transparente y dejar actuar la crema durante una hora.

Mary Kay tiene un tratamiento para las manos que es usado también para los pies y codos. Es el Set de Manos de Seda que contiene una crema suavizante, un exfoliante con aroma de melocotón y una hidratante.

Parte un limón por la mitad y frótate los codos con él. El ácido cítrico hace que se desprenda la piel endurecida. Déjalo actuar  minutos y luego enjuaga muy bien la piel, sécala y aplica crema. ¡Atención! si tienes la piel agrietada, no hagas este tratamiento.
FLACIDEZ EN LOS BRAZOSEste es un problema común entre muchas de nosotras. Con los años, después de adelgazar y engordar o haber tenido hijos, cambios hormonales o mala alimentación, la piel de los brazos pierde la tonicidad de los años de juventud y hay mujeres que se sienten incómodas por el llamado efecto "salero" (cuando alguien te pide la sal en la mesa y la piel de tu triceps, cuelga...) La flacidez es la pérdida de firmeza de la piel , se degradan las fibras de colágeno y elastina y los músculos se quedan flojos.

Para combatir la flacidez en los brazos, es necesario realizar ejercicios o rutinas de reafirmamiento, ser constante y fuerza de voluntad. 

Os dejamos con un vídeo cortito y muy sencillito para empezar con 3 sencillas rutinas que podéis hacer en casa:



https://www.youtube.com/watch?v=43n8OPj1nLM

Para aquellas más animadas que quieran fortalecer bíceps, tríceps y antebrazo, podéis seguir 5 ejercicios para evitar la flacidez. Cuidado con las que no soléis trabajar los brazos, empezad con los primeros ejercicios, no queremos que abandonéis!

Os damos las gracias por leernos y os invitamos

a que nos dejéis vuestros comentarios.

cenefa


¡Tu opinión cuenta!

Fuente: este post proviene de Radiante de éxito, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

La manicura en gel, pros y contras

Hoy queremos dedicar nuestro post a un tema que hemos visto os preocupa cada vez más y sobre el que hay mucha información contradictoria, se trata de la manicura en gel o semi permanente. Desde hace y ...

Estrés y retraso menstrual

El nuevo anuncio de Campofrío reúne a las "Mujeres al borde de un ataque de nervios" para transmitir un claro mensaje de los momentos de estrés y presión que sentimos las mujeres en la vida ...

Recomendamos

Relacionado

general brazos ejercicios ...

Ejercicios para eliminar la flacidez de los brazos

Todo lo que relacione belleza y salud debe ser de sumo interés para cualquier mujer. Bajo ese contexto, queremos dar paso a un tema que según las encuestas, es buscado por más del 75% de las mujeres con el fin de encontrar una solución. Y sí, nos referimos a la flacidez de los brazos, este es uno de los problemas más comunes en las mujeres no solamente de edad avanzada, sino de chicas que por no h ...

piel brazos flácidos flacidez de los brazos

Combate la flacidez de tus brazos fácilmente en casa con estos ejercicios

La progresiva y continuada pérdida de colágeno y elastina que va sufriendo nuestra piel con el paso de los años es la causa principal detrás de la pérdida de elasticidad y la aparición de las arrugas y flacidez en diferentes zonas de nuestro cuerpo, destacando la de los brazos, muslos y abdomen. Es importante ser conscientes de que tanto nuestra forma corporal como nuestro metabolismo van cambiand ...

¿cómo tener unos brazos más delgados y tonificados? moldea los brazos trucos para adelgazar brazos ...

10 trucos para adelgazar y tonificar tus brazos rápidamente

A muchas mujeres nos preocupan nuestra flacidez en las piernas y brazos. Todas queremos un cuerpo más tonificado y fino. Por eso hoy, Dakidissa S. nos trae 10 trucos para unos brazos delgados y firmes. ¿Te lo vas a perder? 1. Exfolia los brazos una vez o dos por semana Un exfoliante mejora el aspecto de la piel, la alisa y la purifica. Sobre todo elimina las grasas acumuladas. Podemos hacernos el ...

general brazos mas firmes y bonitos

Brazos más firmes y bonitos

Hola chicas! Como ya llevaba unos días hablando de productos he pensado que hoy os apetecería algo un poco diferente así que he pensado en dejaros un poco de información sobre un tema al que no solemos prestarle mucha atención y que puede afear nuestro aspecto. Los brazos son una de esas zonas de las que no nos acordamos hasta que llega el calor y hay que empezar a enseñarlos, entonces nos damos c ...

general cuerpo - consejos de belleza dietas para mujeres ...

¿Cómo Tener Brazos Firmes? (Parte II)

En el posteo anterior comenzamos a desarrollar el tema de cómo tener unos brazos firmes. De contamos sobre las proteínas, y los beneficios que  el consumirlas le dan a tu piel, a tus músculos y a tu organismo en general. Pero eso no fue todo, este tema merece ser desarrollado en profundidad. Es por eso que en este posteo te seguiremos contando todos los pormenores, de cómo tener unos brazos firmes ...

brazos brazos flacidos tonificar brazos ...

Cómo eliminar la flacidez y adelgazar los brazos

Como adelgazar los brazos

No poder utilizar blusas de tiras o vestidos de manga corta a causa de los brazos con flacidez, ciertamente es bastante desesperante. Causas Las causas de unos brazos gorditos y flácidos ciertamente se deben a la mala alimentacion y a la falta de ejercicio. El escaso movimiento que tenemos diariamente, contribuye al almacenamiento de grasa en diferentes zonas del cuerpo. La flacidez en los brazos ...

flacidez brazos cómo eliminar la flacidez de los brazos ejercicios brazos ...

Cómo reducir la flacidez de los brazos fácilmente

Podemos ser anchas de caderas o muy delgadas, que casi todas las mujeres tenemos flacidez en los brazos. Este es uno de esos problemas que nos preocupan a todas. Sin embargo, lo que pocas sabemos es que realmente iniciándonos un poco en ejercicios específicos para esta zona, veremos resultados rápidamente. Por eso hoy os traemos una rutina perfecta para reducir la flacidez de los brazos fácilmente ...

flacidez brazos cómo eliminar la flacidez brazos ejercicios brazos ...

Ejercicios para eliminar la flacidez de los brazos

A pesar de que muchas mujeres tenemos los brazos un poquito flácidos y la 'prueba del salero' se convierte en suplicio horrible (sin exagerar ;) ), la verdad es que a poco que iniciemos una rutina de ejercicios específica conseguiremos resultados estupendos. Sí, la mayor parte de las mujeres sufrimos este problema, pero lo que muchas no sabemos es que la solución es tan sencilla que a par ...

piel remedios caseros reafirmar brazos ...

Remedios para eliminar la flacidez de los brazos

Con el paso de los años la piel va perdiendo elasticidad y firmeza, siendo los brazos una de las zonas donde más visible se hace. La falta de tonificación muscular unida a la progresiva reducción de las cantidades de elastina y colágeno en la piel hace que éstos se vuelvan flácidos y poco vistosos, con el consecuente problema estético que para muchas personas representa. La vitamina E es parte fun ...

general brazos ejercicios ...

Ejercicios para eliminar la flacidez en los brazos

La parte superior de los brazos es una de las partes del cuerpo más propensas a sufrir de flacidez, sobre todo en el caso de las mujeres. Tener firme esta parte del cuerpo requiere de muchos cuidados, ya que con el paso del tiempo es más difícil conservar la firmeza debido a que nuestra piel pierde colágeno y elastina, haciendo los brazos tengan una apariencia aún más flácida. A la hora de hacer e ...