pasarela50 Idea guardada 7 veces
La valoración media de 6 personas es: Excelente

Crema de zanahorias



CON MANZANAS Y MANGO

Hola amigas,

Hoy os quiero contar los pasos para hacer una receta igual de sana que de deliciosa. Las cremas nos dan mucho juego, yo me considero "la reina de las cremas" y mi familia me lo agradece.

Esta receta lleva ingredientes muy ligeros para nuestra dieta de cara al verano y está repleta de vitaminas.

Zanahorias, ricas en antioxidantes y vitamina A, manzanas, gran fuente de vitamina C que es muy importante para la producción de colágeno y el mango que es rico en vitamina A, C y E, y contiene muy pocas calorías.

Ingredientes para la crema:

5 zanahorias

2 manzanas

1 mango

1 cebolla

Ajo

Una cucharada de aceite

Sal y pimienta negra

Para acompañar:

Pan tostado o frito

Pipas de calabaza.

Forma de preparación:

Picamos todas las verduras, y pochamos la cebolla y el ajo con una cucharada de aceite. Después echamos las zanahorias, las manzanas y el mango y salteamos durante unos minutos agregando un pellizco de sal.

Cubrir con caldo de verduras y cocer unos 15 minutos.

Triturar hasta que quede una crema y acompañar con picatostes o pipas de calabaza.

Se puede tomar caliente o fría, Tú decides.

Me Sigues?







Fuente: este post proviene de pasarela50, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Crema de zanahorias

CON MANZANAS Y MANGO Hola amigas, Hoy os quiero contar los pasos para hacer una receta igual de sana que de deliciosa. Las cremas nos dan mucho juego, yo me considero "la reina de las cremas&qu ...

Grasas saludables

PARA CINCUENTAÑERAS CON ESTILO Hola amigas, El verano está a la vuelta de la esquina y seguro que nos pilla como todos los años con algún kilo de más. Hoy os traigo una receta de esas que, además de ...

El color azul

INVADE MI ARMARIO Hola amigas, Después de muchos días sin escribir, ya se sabe, vacaciones y descanso, vuelvo a la carga con las pilas a tope y con ganas de seguir contando lo que me gusta de la moda ...

Propuesta con pantalón blanco

PARA CUALQUIER DÍA Hola amigas, ¿Soñando ya con las vacaciones de Semana Santa y pensando ya en qué meter en la maleta? Seguro que si. Todas tenemos puesta ya la mirada en estos días de merecido desc ...

Etiquetas:

Recomendamos

Relacionado

dietas carnes fase crucero (pv)

Estofado de pavo con verduras

Hoy he hecho esta receta y la verdad que me ha encantado!!!, jo que rica, he modificado un poco una receta de cerdo guisado, y el resultado es expectacular!! Ingredientes para 4: 1 cebolla pequeña 1 pimiento rojo pequeño 1 pimiento verde italiano pequeño 3 dientes ajo cucharadita de aceite 600gr de pavo troceado para guisar una cucharadita de pimenton 4 zanahorias un plato de judias verdes congel ...

dietas más sabor comer ...

Galletas de banana y avena

Soy una cocinera muy perezosa, si veo una receta que tiene muchos ingredientes, y muchos pasos, muy rara vez me decido a intentarla, por eso una receta con solamente dos ingredientes… me pareció inmediatamente irresistible cuando me la pasaron, y no me ha defraudado nunca. Además es la forma ideal de usar las bananas cuando están tan blanditas de tan maduras que nadie las quiere comer. Cada ...

Comida dieta sana Ensaladas ...

Cómo hacer una ensalada completa

¡Por fin! Por fin llegó el calor, el buen tiempo y la caja donde guardar los abrigos en el fondo del armario. No sé vosotros, pero a mí me parecido una eternidad la llegada de este ansiado momento. Estaba harta de los días grises, el viento frío y las lluvias. El sol trae consigo muchas buenas consecuencias. Una de mis favoritas es que nos apetece comer más fresquito y, por consiguiente, más sano. ...

general dietas para mujeres trucos de belleza caseros

Batidos para Perder Peso ¡Naturales y Saludables!

Si estás haciendo dieta o quieres empezar a realizarla, seguro que te es familiar la palabra: batido. Aunque normalmente se relaciona esta palabra como algo que engorda, existen muchos tipos de batidos que sirven para adelgazar y mantener el peso equilibrado. Los batidos se pueden realizar en casa con ingredientes naturales, y estos aportan muchísimos beneficios y ventajas a cualquier persona que ...

Lifestyle

Haz una refrescante pizza de sandía ☼ (¡Ideal para el verano!)

Ya estamos en pleno verano y en una estación como esta, no hay como poder preparar comidas y bebidas sabrosas que nos alivien un poco del calor, y cuando son saludables pues que mejor. El día de hoy vamos a ver una receta que me encantó desde que la vi y que es perfecta no solo para disfrutar en casa, sino también para llevar a parrilladas o picnics y ser la sensación. Se trata de una rica pizza ...

trucos y consejos diy recetas

Cestas de ensalada

Hoy os traigo otra cena rápida y ligera y además, facilísima de hacer. Muy parecida a la que os enseñé aquí hace unas semanas y, con una pequeña variación, también es perfecta para los más pequeños. INGREDIENTES: - Cestas de fajitas - Lechugas variadas - Huevo cocido - Cualquier salsa (mayonesa, por ejemplo). PREPARACIÓN: Cogemos la cesta fajita y le echamos un pelín de salsa al fondo. Añadimos ...

dietas fase crucero (pp) gluten ...

Pan Dukan sin salvados

Este pan me le ha pasado Eva del blog Cocinaconeva y esta muy bueno la verdad, yo he hecho una modificación en las cantidades pero todo es igual. La maizena es un tolerado y se puede tomar 2 cucharadas soperas al día, por lo que se podrían comer 2 panecillos si haces 8 con toda la masa. Ingredientes para 8 panecillos pequeños: 8 cucharadas soperas de maizena 10 cucharadas soperas de gluten 300 ...

general alimentación; bienestar; ...

Receta: Polos de Sandía

Mientras escribo este post estoy merendando uno de los polos que os voy a enseñar a hacer hoy. Porque yo lo que os muestro aquí lo pruebo antes siempre, llamadme tiquismiquis. Y puedo deciros que están súper ricos, son fresquitos y además muy sanos. Polos de Sandía. Vamos allá. While I"m writing this post, I"m eating one of the watermelon popsicles I"m going to show you today. " ...

Vitaminas y minerales para una piel sana

Designed by Onlyyouqj Minerales para la piel La mejor forma de nutrir nuestra piel y tenerla sana, es comer alimentos ricos en vitaminas A, B3, B6, C, E y minerales como el zinc, el selenio, el azufre, el silicio, el hierro o el cobre. También tiene mucha influencia nuestro estilo de vida como el estrés o el sedentarismo. - La vitamina más contribuyente es la A ,que ayuda a desarrollar los pigm ...

Recetas 0% recetas light recetas de pollo ...

Receta light | Pizzawich de pollo

Qué difícil es elegir la cena, y más cuando tienes que contar calorías y grasas. Pues no le des muchas vueltas al coco, aquí te dejo una receta fácil, rápida, económica y muy rica. Otra receta incluida en el reto: ¡Pierde Peso! Puedes leer la receta o si lo prefieres visualizar el video, te lo dejo abajo. Ingredientes para 2 Pizzawich: 2 Rebanadas de pan de molde 2 Filetes de pechuga de pollo o pa ...