Hola a todos! Como ya sabéis, he empezado el plan de Kayla Itsines. Esto me ha puesto a pensar que sería una buena idea venir aquí cada semana y contar qué tal me está yendo con este experimento. Para que sea un poco más ameno, lo haré en forma de vídeo y aquí me dedicaré a contestar a vuestras preguntas más frecuentes.
1. ¿Dónde has conseguido el PDF? Lo compré en la web de Kayla Itsines. Su precio puede variar bastante, ya que a veces hacen rebajas. Si os interesa, os recomiendo que aprovechéis cuando esté en descuento.
2.¿Es un plan fácil? Yo diría que no es fácil, pero sí asequible y sobre todo, al menos a mi parecer, bastante entretenido y rápido de hacer. Así que si tenéis poco tiempo, es perfecto.
3. ¿ Qué es lo que peor llevas? El "Lease" o cardio. No me gusta nada tener que salir a correr, pero oye, quién algo quiere, algo le cuesta.
4. ¿Estás siguiendo alguna dieta? No, pero estoy eliminando dulces y añadiendo más fruta de la que acostumbro a tomar normalmente.
Por último, os dejo 3 recetas de mis batidos detox preferidos en esta dieta:
- Green Shake
1 vaso de leche de almendras
1 pera
1/2 manzana
1 plátano
dos cucharaditas de polvo matcha
- Papaya Shake
Media Papaya
1 Vaso de leche de soja
1 pera
Medio Plátano
1 cucharadita de matcha
- Desayuno Shake
1 Plátano
6 fresas
1 vaso de leche de soja de vainilla o chocolate
En todas ellas, simplemente peláis los ingredientes y los añadís a la batidora o bullet y ya tenéis un batido de lo más sano!
Espero que os haya gustado y os espero en mis próximos vídeos del BBG de Kayla Itsines!
Si tenéis alguna duda, os espero en Facebook y suscribiros a mi canal para no perderos ni un detalle de este plan o para hacerlo a la vez conmigo!
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