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¿Cómo ponerse en forma? Mi experiencia




Hola a todos! Como ya sabéis, he empezado el plan de Kayla Itsines y he pensado que sería una buena idea. Venir aquí cada semana y contar qué tal me está yendo el experimento. Para que sea un poco más ameno, lo haré en forma de vídeo y aquí me dedicaré a contestar a vuestras preguntas más frecuentes. 

1. ¿Dónde has conseguido el PDF? Lo compré en la web de Kayla Itsines. Su precio varía ya que lo someten muchas veces a rebajas, así que os recomiendo que aprovechéis cuando esté en descuento. 
2.¿Es un plan fácil? Yo diría que no es fácil, pero sí asequible y sobre todo, al menos a mi parecer, bastante entretenido y rápido de hacer. Así que si tenéis poco tiempo, es perfecto. 
3. ¿ Qué es lo que peor llevas? El "Lease" o cardio. No me gusta nada tener que salir a correr, pero oye, quién algo quiere, algo le cuesta. 
4. ¿Estás siguiendo alguna dieta? No, pero estoy eliminando dulces y añadiendo más fruta de la que acostumbro a tomar normalmente. 

Finalmente, os voy a dejar 3 recetas de mis batidos detox preferidos: 

- Green Shake

1 vaso de leche de almendras
1 pera 
1/2 manzana
1 plátano
dos cucharaditas de polvo matcha 

- Papaya Shake
 Media Papaya

 1 Vaso de leche de soja 
 1 pera
 Medio Plátano
1 cucharadita de matcha

- Desayuno Shake

1 Plátano
6 fresas
1 vaso de leche de soja de vainilla o chocolate

En todas ellas, simplemente peláis los ingredientes y los añadís a la batidora o bullet y ya tenéis un batido de lo más sano! 
Espero que os haya gustado y os espero en mis próximos vídeos del BBG de Kayla Itsines!
Si tenéis alguna duda, os espero en Facebook y suscribiros a mi canal  para no perderos ni un detalle de este plan o para hacerlo a la vez conmigo! 
 
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