COMO NUTRIR LA PIEL SECA SIN CREMAS

Desde hace ya algún tiempo, sobre todo a raíz de tener a mis dos hijos, empecé a notar la piel seca.

Decidí probar con algunas cremas, como por ejemplo la Crema Nutritiva de Lidl, que según la OCU era la que mejor funcionaba del mercado. Si que con algunas marcas notaba que tenía la piel mucho más hidratada, pero al final ninguna me ha convencido lo suficiente.

Este invierno empecé a comer kakis. La verdad es que es un fruta que me gusta bastante porque las variedades son distintas a las que compraba hace unos años (me acuerdo de tener que comerme la fruta con una cucharilla y acabar con las manos pringadas).

Normalmente me suelo comer una o dos piezas de esta fruta al día.

Pasado un tiempo noté como tenía la sensación de piel seca iba disminuyendo. Al principio lo achaqué a que había comenzado a hacer deporte de nuevo después de varios años sin tener una actividad física continuada.

Pero pensando también me di cuenta de que estaba comiendo más kakis de lo que solía comer, así que me puse a investigar sobre las propiedades de esta fruta.

Los kakis contienen una gran cantidad de vitamina A, vitamina que repercute en el buen funcionamiento de la piel.

Los kakis contienen una gran cantiadad de vitamina A que, además de para mejorar la visión, sirve para otras muchas cosas, entre ellas mantener la hidratación y el buen funcionamiento de la piel.

La cantidad de vitamina A de los alimentos de mide en IU (unidades internacionales) y,  para que os hagáis una idea,  estas son las UI que contienen algunas frutas y verduras comparándolas con el caqui:

(UI cada 100 gr.)

Plátano 64 UI

Kiwi 87 UI

Manzana 54 UI

Peras 25 UI

Kaki 1.627 UI

Zanahoria 16.706 UI

Lechuga  7.492 UI

En este caso también hay que tener en cuenta el peso de la fruta. En este caso los kakis suelen pesar unos 250/300 gr. por lo que si nos tomamos uno estaremos tomando casi 5.000 UI de vitamina A.

También el kaki tiene una gran cantidad de vitamina C, que, al igual que la vitamina A tiene un gran poder antioxidante.

Lo que he notado este mes es que, echándome los mismos productos que usaba anteriormente, tengo la piel mucho más nutrida que antes.

Si no nos gusta esta fruta podemos sustituirla por otros alimentos que contengan altas dosis de vitamina A. (Por ejemplo, si comemos un par de zanahorias al día, crudas o cocidas estaremos ingiriendo más de 16.000 UI de vitamina A).

Espero que podáis probar este truco y me contéis los resultados.

.

Fuente: este post proviene de Trucos de mamás, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

piel seca piel seca tratamiento piel seca remedios ...

La Piel Seca suele ser un desorden hereditario llamado ictiosis. Puede causar desfiguración y mucha angustia . Los síntomas en la piel seca suelen ser temporales o puede ser una afección de por vida. Los signos y síntomas de la piel seca dependen de la edad, estado de salud y el lugar donde se vive. Síntomas de la piel seca Tirantez, especialmente después de la ducha o baño, piel que se ve y s ...

remedios caseros para el rostro belleza piel

Saber cómo nutrir la piel seca y deshidratada resulta fundamental para aquellas personas que quieren aportar elasticidad, tersura y suavidad al cutis. Si deseas hidratar el cutis seco será muy importante que uses una crema para pieles secas a diario que complementes su aplicación con la puesta en práctica de algunos trucos de belleza caseros. En este sentido el cacahuete, la miel y el limón se con ...

mascarillas caseras secretos mujer exfoliantes caseros ...

Hoy en día, para tratar la piel seca, hay muchos productos para exfoliación facial en el mercado. Pero, estos exfoliantes pueden contener algunos ingredientes que dañan la piel. En lugar de usarlos, usted puede hacer un exfoliante facial en casa. Un exfoliante facial casero es barato, eficaz y sin efectos secundarios. En particular, están hechos de ingredientes naturales para que sean seguros para ...

Remedios caseros para el rostro belleza hidratar ...

Saber cómo nutrir la piel seca resulta de vital importancia para las personas que quieren tener un rostro suave, terso, elástico, flexible y libre de arrugas. Por fortuna, existen una amplia variedad de ingredientes de procedencia natural que permiten hidratar el rostro y el cuerpo en profundidad y combatir la sequedad sin usar sustancias químicas. En esta ocasión te decimos cuáles son algunos de ...

piel - consejos de belleza piel seca

En muchas mujeres es normal ver la falta de humedad natural en su piel, lo que provoca picor, calor y una leve descamación en algunas zonas. Este tipo de piel se debe a la falta de agua y de grasa, las glándulas sebáceas de la piel llegan a producir una cantidad inferior de sebo, por esa razón las pieles secas están desprotegidas. Para conseguir que la piel se mantenga hidratada y con un excelente ...

belleza

El colágeno para la piel es una proteína ideal para mantenerla siempre hermosa y firme, se encuentra en músculos, huesos, tejidos perfecta para combatir y prevenir el envejecimiento prematuro. Es momento de que aumentes su producción mejorando la apariencia. En nuestra sección de belleza te damos varios tips para que lo incluyas dentro de tu rutina diaria. ¿Quieres conocer todas sus propiedades? ¡ ...

salud cosmética

El agua es un elemento vital para mantener la piel firme y saludable. Descubre productos que te ayudarán a mantener la piel hidratada durante el invierno. La deshidratación es la causa principal de tener una piel seca, y esto se debe a que el agua es la responsable de que la piel conserve su elasticidad, flexibilidad y suavidad. En este artículo encontrarás algunas recomendaciones de cremas hidrat ...

mascarilla de aguacate mascarilla para piel seca mascarilla para hidratar la piel ...

El aguacate es una deliciosa fruta con muchos beneficios para la piel, sobre todo cuando se trata de nutrirla, hidratarla y aportar suavidad, esto gracias a que contiene antioxidantes y aceites esenciales para lucir una piel hermosa y envidiable. A continuación podrás observar un vídeo en donde conocerás paso a paso como preparar esta fabulosa mascarilla de aguacate. Amarás los resultados: Benefi ...

general belleza belleza ...

Existen diversas recetas caseras para mejorar la piel seca e irritada, por lo no hay necesidad de recurrir a costosos productos. Si eres de las que sufre a causa de la piel seca, intenta probar con algunas de las soluciones que te presentamos el día de hoy. De antemano te recomendamos que si las molestias continúan o tienes otros signos y síntomas además de la piel seca, vayas a tu médico de confi ...

general belleza alimentos que proporcionan colágeno ...

El colágeno  es  una  de las  principales proteínas  del  cuerpo  ya  que proporciona la estructura de la mayoría  de los tejidos conectivos en el cuerpo,  incluyendo  los huesos, los tendones, los músculos, los vasos sanguíneos y la piel. A  medida  que  envejecemos,  el  colágeno  comienza  a  deteriorarse, pero también hay factores externos que ayudan a desgastarlo lo que produce  problemas  en ...