Recuerde que siempre lo natural resulta ser mejor en tratamientos estéticos ya que no solo soluciona su problema, sino que también nutre su piel, cabello, etc. ASí que no tema a usar ingredientes totalmente naturales que ademas son fáciles de conseguir y aún mas fáciles de utilizar a la hora de la preparación del remedio.
Aquí hay algunos consejos clave sobre cómo eliminar todas sus arrugas.
Como eliminar arrugas en la cara
Eliminar las arrugas: su estilo de vida más saludable
La primera técnica para saber como eliminar arrugas en la cara es cuidar los hábitos diarios. Para ello, debe cuidar su estilo de vida y especialmente su dieta. Para empezar, debes evitar el tabaco y reducir realmente el consumo de alcohol.Para limitar el impacto de los rayos ultravioleta del sol, use una pomada o un protector solar cuando tenga que salir. La lucha contra las arrugas también requiere una dieta equilibrada y rica en vitaminas. Aquí hay algunos nutrientes para incluir en sus menús diarios:
Alimentos y bebidas que contienen antioxidantes como el té, las frutas (bayas, cerezas, aguacate, kiwi, etc.) y las verduras (zanahorias, col, remolacha, frambuesas, albaricoques, etc.)
Aceites vegetales ricos en Omega 3 (aceite de oliva y aceite de nuez)
Comidas ricas en proteínas como los pescados grasos (atún, salmón, espinacas)
Carnes magras y huevos
Para frenar la aparición de arrugas después de los 30 años, practica deporte regularmente. Si es posible, incluya tiempo para el boxeo, el yoga o la natación en su agenda diaria. Estas diferentes actividades ayudan a relajar la piel y le dan vitalidad.
Tratamientos naturales para las arrugas
Para eliminar las arrugas faciales, hay muchos métodos naturales disponibles las cuales le muestran como eliminar arrugas en la cara. A partir de los elementos que usas todos los días en casa, puedes hacer una solución muy efectiva.Mascarilla con un plátano
Así es como se hace:Mezcla medio plátano triturado con una cucharadita de miel;
Añade una cucharada de yogur natural;
Revuelva bien todo para obtener una solución compacta;
Pásalo por tu cara y cuello como una máscara;
Espera 15 minutos y límpiate con agua caliente.
El otro tratamiento natural para las arrugas es el masaje. Usa aceite de argán, de ricino o de oliva y masajea tu cara. En particular, amplificarán la regeneración de las células de la piel, que lucharán contra las arrugas. También puedes practicar gimnasia facial para tonificar la cara. He aquí una técnica muy simple: cierre los párpados vigorosamente durante unos 20 segundos; luego abra los ojos lo más ampliamente posible durante otros 20 segundos. Puedes repetir el ejercicio diez veces al día para aumentar las posibilidades de éxito.
Otros consejos
Para eliminar las arrugas, ahora tiene a su disposición muchas técnicas, tanto estéticas como naturales. ¡Así que depende de ti probar lo que te conviene! Aquí hay algunos consejos más que le ayudarán a mantener su piel y a lucir más radiante:Tome vitaminas C y E todos los días
Humedezca regularmente para nutrir su piel
Límpiate y quítate el maquillaje todas las noches antes de ir a la cama
Protégete del sol cuando salgas entre las 11:00 y las 4:00
Masajea tus rasgos faciales unas cuantas veces con una aplicación de crema
Bebe mucha agua durante el día y por la noche
Tómese tiempo para dormir bien por la noche
Protéjase contra la contaminación y los gases tóxicos
Mantener relaciones sexuales frecuentes
Usa pomadas y cosméticos de buena calidad
Fuente: este post proviene de la gastritis tiene cura, donde puedes consultar el contenido original.
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