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Beneficios del té de apio para perder peso y cómo elaborarlo


El té de apio es rico en sodio y potasio, además de un poderoso diurético natural que nos ayuda a combatir eficazmente la retención de líquidos. Si a esto le unimos su gran poder antioxidante y digestivo, obtenemos un remedio que no debemos dejar de incluir en nuestra vida.

El apio es un vegetal muy versátil que podemos emplear tanto para elaborar sopas como guisos, purés, jugos caseros o infusiones, siendo ésta última una de sus variantes menos conocidas pero muy beneficiosa, ya que nos ayuda a depurar el organismo, aligerar las digestiones y quemar grasa de una forma muy efectiva y totalmente natural.

Beneficios del té de apio

Gran diurético y depurador natural

El apio es rico en aceites esenciales, limoneno, selineno y asparagina, responsables en gran medida de las grandes cualidades depuradoras y diuréticas de este vegetal. Al eliminar los líquidos y las toxinas acumuladas en nuestro organismo, éste comienza a funcionar mejor, lo que favorece la pérdida de peso.

Saciante

El apio es rico en fibra y agua. Preparado en infusión, añadimos más agua, por lo que su poder saciante aumenta, algo que nos ayuda a evitar el picoteo entre horas y combatir la retención de líquidos, con la consecuente mejora de nuestro metabolismo.

Mejora la digestión

El té de apio favorece la producción de saliva y jugos gástricos, lo que contribuye a mejorar las digestiones, el tránsito intestinal y la quema de grasas.

Mejora el metabolismo

Un cuerpo limpio y en óptimas condiciones de funcionamiento metaboliza mejor las grasas, algo que favorece la pérdida de peso.

Té de apio para perder peso

Ingredientes

- 3 tallos de apio
- 1 litro de agua
- 2 limones

Cómo elaborar el té

Coloca el agua en un recipiente y llévalo a ebullición. Lava bien el apio, córtalo en varios trozos y una vez el agua comience a hervir, añádelo. Baja el fuego (la temperatura) y déjalo hervir durante 2 minutos. Deja reposar 15 minutos más, cuela la infusión, añade el jugo de limón exprimido y endulza con miel de abejas o stevia.

Toma un primer vaso por la mañana aún en ayunas, y el resto de la preparación durante el día, antes de las comidas.

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