Beneficios de la leche de almendras

Conoce los beneficios de la leche de almendras, uno de los compuestos vegetales más ricos en propiedades y nutrientes para el cuerpo humano.

Su rica composición la hace perfecta para sustituir a la leche tradicional y llevar una dieta mucho más saludable. Gracias a su falta de lactosa y su bajo contenido en colesterol, no representa ningún tipo de riesgo para tu salud.

Y por si fuera poco, este producto cuenta con muchos otros beneficios que pasan desapercibidos para la mayoría de los consumidores. ¿Te gustaría conocerlos? Muy bien, sigue leyendo y develarás por qué es indispensable dentro de tu alimentación.

Ventajas nutricionales de la leche de almendras que te encantarán

Como mencionaba, la leche de almendras goza de incontables beneficios para el organismo, tales como:

Bajo colesterol y contenido calórico: A diferencia de la leche de vaca, e incluso de la leche de soya, esta posee cantidades bajísimas de colesterol y calorías. Por ello, es el sustituto perfecto si buscas una dieta libre de grasas.

No contiene lactosa: ¿Intolerante a la lactosa? ¡No hay problema! Este exquisito compuesto no causará esos horribles estragos en tu estómago; sin mencionar que su sabor no tiene nada que envidiar a los ejemplos anteriores.

Rica en vitaminas: Contiene mucha vitamina B2, la cual es vital para la absorción de nutrientes. También posee mucha vitamina E, la cual está compuesta de antioxidantes. Como resultado, tendrás una saludable dosis multivitamínica con sólo tomarte un vaso por las mañanas.

Cuenta con altas cantidades de fibra: Lo que significa que puede fortalecer las paredes del colon y ayudarte a absorber eficientemente los nutrientes de los alimentos.

Beneficios imperdibles de este compuesto vegetal

Ahora bien, ¿qué tal si le echamos un vistazo a algunos de los aspectos más favorables del extracto de almendras?

Puede ayudarte a bajar de peso: Este producto es capaz de regular el apetito sin sobrecargarte con grasas dañinas. Al mismo tiempo, su alto contenido vitamínico generará cambios fructíferos en tu metabolismo.

Fortalece los huesos: Al igual que la leche de vaca, esta posee elevados niveles de calcio. En otras palabras, te brindará las dosis necesarias para mantener tus huesos y articulaciones saludables.

Revitaliza la piel: Todos los compuestos ya mencionados son fundamentales para disfrutar de una piel lozana y rejuvenecida. Además, es uno de los alimentos más recomendados cuando se trata de combatir el acné a través de la dieta. Y lo mejor es que ni siquiera debes utilizarla como cosmético; un vaso de vez en cuando será suficiente.

Perfecta para problemas gastrointestinales: Este producto es irremplazable cuando se trata de lidiar con problemas digestivos, así como dolores de estómago y exceso de gases. Por tanto, puedes olvidarte del estreñimiento, la acidez y la hinchazón, entre otros padecimientos.

Ayuda a regular la presión arterial: Al poseer tan pocas cantidades de grasa y colesterol, es perfecta para quienes padecen de problemas hipertensivos o cardiacos. Todo sin la necesidad de arriesgar tu salud.
Ahora sólo debes incluir la leche de almendras a tu dieta y conocer de primera mano todos sus beneficios.

¡Buen provecho!

Fuente: este post proviene de Una Mente de Mujer, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

¿Quieres resaltar tus mejillas y añadir un toque de color y frescura a tu look? El rubor es tu mejor aliado para lograrlo, te revelaré 10 trucos de expertos para sacar el máximo provecho al uso del ru ...

Recomendamos

Relacionado

dietas leche y dieta dukan cuánta leche puedo tomar

Esta es una duda que he visto una y otra vez en foros y grupos Dukan: “No tomamos mucha leche porque tiene lactosa, que es azúcar y frena la pérdida de peso. Entonces, si tomo leche sin lactosa ¿puedo tomar más cantidad?“ La leche sin lactosa no tiene menos azúcar Si tomas un envase de leche desnatada normal en una mano, uno de leche sin lactosa en la otra y comparas sus tablas de val ...

dietas leche y dieta dukan cuánta leche puedo tomar ...

La leche desnatada es uno de los alimentos básicos de la dieta Dukan, tanto para la dieta Dukan original como para la NUEVA dieta Dukan escalonada. Nos aporta proteínas de buena calidad y es parte fundamental de muchas recetas tanto saladas como dulces. Pero es también un alimento muy rico en azúcares (lactosa) por lo que se recomienda limitarla para que no entorpezca la pérdida de peso.  Leche ¿ ...

belleza cabello seco leche almendras

La leche de almendras ha visto un auge en su consumo, porque muchas personas la usan como sustituto de la leche de vaca. Ya sean personas vegetarianas alérgicas a la lactosa o con intolerancia a la leche animal, han empezado a tomarla, pero pocas personas conocen las propiedades que tiene la leche de almendra para ayudarnos a corregir problemas de belleza. Como se elabora con almendras que son ri ...

beneficios beneficios dietas desintoxicantes detox ...

¿Cuales son los beneficios de seguir una dieta DETOX? Seguir un plan de desintoxicación nos traerá grandes beneficios, te los vamos a mencionar de forma breve. elimina líquidos retenidos, baja de peso, Incrementa tu energía de forma inmediata, ayuda a prevenir los dolores de cabeza, regula los trigliceridos y el colesterol, previene las alergias, mejora el sistema inmune, mejora el estado de anim ...

sábila aloe aloe vera ...

Puede que estés buscando para qué sirve la sábila con leche, aquí te mostramos. Muchos conocemos algún ingrediente, planta, insumo o producto que se considera casi milagroso, por la gran cantidad de beneficios que su composición tiene para la salud de nuestro cuerpo, las diversas formas de usar y conseguir excelentes beneficios interna y externamente. En este caso, hablaremos para qué sirve la sáb ...

general

LA MANZANA VERDE Desde el punto de vista nutritivo la manzana es una de las frutas más completas y enriquecedoras en la dieta. Un 85% de su composición es agua, por lo que resulta muy refrescante e hidratante. Los azúcares, la mayor parte fructuosa (azúcar de la fruta) y en menor proporción, glucosa y sacarosa, de rápida asimilación en el organismo, son los nutrientes más abundantes después del a ...

general bienestar leche de arroz ...

Después del post en el que hablaba sobre el consumo de lácteos de origen animal me gané unos cuantos anónimos que me "tiraban de las orejas" por poner en entredicho las "bondades" de uno de los alimentos más consumidos del mundo y considerado como uno de los más nutritivos y completos para el ser humano. A día de hoy cuando saco a relucir este tema sigo despertando opiniones di ...

dietas leche y dieta dukan dukan leche de alpiste ...

¿Se puede tomar leche de soja en Ataque o es solo para Crucero? ¿Es obligatorio contarla como tolerado? ¿Es apta la leche de avena para la NUEVA dieta Dukan (Escalera)? ¿Qué cantidad se puede tomar? ¿Qué pasa con la leche de alpiste o la leche de almendra? Seguimos nuestro repaso a las dudas sobre Leche y dieta Dukan:  hoy, las leches vegetales. Leche de Soja ¿apta para fase Ataque? Os contaba en ...

belleza cabello seco leche almendras

La leche de almendras ha visto un auge en su consumo, porque muchas personas la usan como sustituto de la leche de vaca. Personas vegetarianas o que presenta alergia o intolerancia a la leche animal, han empezado a tomarla, pero pocas personas conocen las propiedades que tiene la leche de almendra para ayudarnos a corregir problemas de belleza. Cómo se elabora con almendras que son ricas en vitami ...

cosmética

Sorteo de una crema de día My Payot. Si hay algo que me gusta es el arroz con leche, pero nadie se lo come en casa, solo yo. Así que no lo hago mucho. He intentado hacerlo por el método tradicional y no hay manera, no me sale ni encuentro la receta adecuada, pero en la Chef sale divino. Y encima lo pones todo junto, menos el azúcar, lo programas y listo. Esta vez he probado a hacerlo con la lec ...