¿Qué alimentos debemos tomar para mejorar el aspecto de nuestro cabello?
Frutos secos y semillas
Altamente ricos en ácidos grasos tan beneficiosos como el omega 3 y omega 6, así como selenio, un antioxidante natural que da elasticidad a nuestro cabello.
Frutos rojos como las fresas
Ricos en vitamina C, un antioxidante cuya función es evitar que los radicales libres envejezcan nuestro cabello y piel.
Germen de trigo
Un cereal con alto contenido de vitaminas B y aminoácidos, que además de fortalecer nuestro cabello y dotarlo de elasticidad, previene su caída y que se resquebraje, dándole un aspecto mucho más vivo y suave.
Pescado
El pescado azul, además de rico en ácidos grasos omega 3, contienen minerales como el yodo y el magnesio que son fundamentales para la creación de queratina, una sustancia natural que aumenta la fortaleza de nuestro pelo.
Huevo
Contiene fosfolípidos, así como proteínas esenciales para fortalecer la estructura de nuestro cabello, dotándolo de brillo y fuerza.
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