comunidades

Alimentos para fortalecer el cabello débil, maltratado y sin brillo

¿Tienes el cabello débil y sin brillo? La alimentación es clave para que éste luzca saludable. Los agentes externos como el sol, el viento y el abuso de los químicos como el tinte o gomina puede acabar estropeando nuestra melena. Es importante que introduzcamos en nuestra dieta alimentos ricos en minerales, aminoácidos y vitaminas. 

Imagen 0


¿Qué alimentos debemos tomar para mejorar el aspecto de nuestro cabello?

Frutos secos y semillas

Altamente ricos en ácidos grasos tan beneficiosos como el omega 3 y omega 6,  así como selenio, un antioxidante natural que da elasticidad a nuestro cabello.

Frutos rojos como las fresas

Ricos en vitamina C, un antioxidante cuya función es evitar que los radicales libres envejezcan nuestro cabello y piel.

Germen de trigo

Un cereal con alto contenido de vitaminas B y aminoácidos, que además de fortalecer nuestro cabello y dotarlo de elasticidad, previene su caída y que se resquebraje, dándole un aspecto mucho más vivo y suave.

Pescado

El pescado azul, además de rico en ácidos grasos omega 3, contienen minerales como el yodo y el magnesio que son fundamentales para la creación de queratina, una sustancia natural que aumenta la fortaleza de nuestro pelo.

Huevo

Contiene fosfolípidos, así como proteínas esenciales para fortalecer la estructura de nuestro cabello, dotándolo de brillo y fuerza.

También te va a interesar leer:

Remedios caseros para reparar el cabello seco

Remedios naturales contra las puntas abiertas

Y si te ha gustado, síguenos en facebook, twitter o google+.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

cabello belleza cuidado del cabello ...

Existen muchos factores que dañan nuestro cabello, como los tintes, abusar de la plancha y el secador, el estrés, la mala alimentación y el propio clima, razón por la cual es importante que usemos con frecuencia mascarillas nutritivas para mantenerlo sano y protegido. A pesar de la gran variedad de mascarillas que hay en el mercado, tenemos a nuestra disposición opciones mucho más económicas y nat ...

cabello frágil pelo sin fuerza cabello débil ...

El cabello como todos sabéis, es algo realmente importante en cuanto a belleza y autoestima, por ello hoy vamos a informaros de remedios para fortalecer el cabello. Los huevos El tratamiento con proteína regular es esencial para disfrutar de un cabello más fuerte. Lo ideal es no usar más de 2 huevos porque sería demasiado. Ahora es el turno de poner el huevo batido encima de nuestro pelo húmedo y ...

cabello remedios caseros alimentación ...

Para tener un cabello fuerte, sano y brillante no sólo vamos a necesitar un buen champú, acondicionador y/o mascarillas, sino también llevar una dieta sana y equilibrada, porque como bien dice el refrán, "somos lo que comemos". Cuando en nuestra dieta abundan los alimentos ricos en grasas, azúcares y procesados no sólo estamos contribuyendo a aumentar las posibilidades de sufrir enfermed ...

cabello frutas verduras ...

A las mujeres nos encanta cuidar el cabello y mantenerlo largo y saludable, pero a veces hay factores en nuestro entorno o problemas de alimentación que pueden afectar la apariencia de la cabellera. Existen variedad de alimentos que nos pueden ayudar a estimular el crecimiento del cabello además de darle los nutrientes necesarios para que luzca sano y hermoso. En el post de hoy te dejo una lista d ...

cuidado del cabello belleza desenredante casero ...

Son muchas las personas que disfrutan teniendo el cabello largo, aunque ésto trae una consigo una serie de rutinas y cuidados que debemos aplicar para evitar que el cabello se debilite, pierda brillo o se abran las puntas. Otros de los problemas más comunes del cabello largo es desenredarlo después de su lavado, una acción que suele ir acompañada de tirones que lo dañan y debilitan en gran medida. ...

peinados remedios caseros belleza ...

Beneficios del aceite de argán y cómo usarlo en el cabello Hola amigas, sabían ustedes que uno de los aceites con mayores propiedades para el cabello, es sin duda, el aceite de argán. De hecho se le conoce como oro líquido por las propiedades que guarda. Si aún no conoces este maravilloso producto te sorprenderá todos los beneficios que tiene para tu cabello, yo lo he usado para las puntas abierta ...

general dieta para fortalecer cabello y uñas

Hola chicas! Aquí me tenéis de nuevo con más consejos de belleza. En el articulo de hoy os hablaré sobre los alimentos que nos ayudan a fortalecer el cabello y las uñas, algo que viene muy bien ahora que estamos en época de caída de cabello. Espero que esta información os resulte interesante y os sirva para mejorar la belleza de vuestro pelo y vuestras uñas. Ya me contaréis! 1-UÑAS Y PELO ¿POR QUÉ ...

cabello tratamientos alopecia ...

¿Tiene el pelo quebradizo? no se preocupe, las recetas caseras para fortalecer el cabello son una excelente opción para recuperarlo de manera natural sin tener efectos secundarios, pues sus ingredientes naturales actúan directamente en el folículo para revitalizarlo en muy poco tiempo. En muchos casos la mujer padecen de caída del cabello sin tener en cuenta la causa que lo originó, todo las damas ...

tratamientos caída del cabello evitar la caída del cabello ...

Los hombres y las mujeres a veces notan que su cabello se está adelgazando prematuramente por diferentes razones. La edad, la menopausia, el embarazo, la genética, la enfermedad y otros factores juegan un papel en la caída del cabello. Claro, usted puede usar medicamentos como Rogaine, o usted puede ir para un trasplante de pelo o de fusión, pero a veces la solución más fácil, más barata e incluso ...

cabello sano y brillante CONSEJOS DE BELLEZA Cuidados para cabello seco

Hola chicas! Cómo hace mucho que no os hablo sobre el cabello, hoy os voy a dejar unos consejos de belleza para lucir una melena sana y luminosa. Yo soy de las que se cuidan mucho el cabello porque creo que es una carta de presentación muy importante ya que un cabello descuidado, desluce nuestra imagen por muy bien arregladas que vayamos, así que si a vosotras también os gusta dar esos mimos tan n ...