comunidades

Alimentos para estar guapa

Para estar guapa deberás llevar una dieta sana, hacer ejercicio, cuidarte a diario e incluir una serie de ingredientes en tu dieta

¿A quién no le gusta estar guapa? Desde luego, son pocas las mujeres a las que no les atrae la idea de lucir un magnifico aspecto a cualquier edad.

Sin embargo, para estar guapa es necesario llevar una dieta sana, practicar ejercicio con frecuencia e incluir ciertos alimentos en la dieta que potencien la belleza al máximo. ¡Descubre algunos de ellos!

Zanahoria

Cuida la salud de la vista y potencia el bronceado de la piel mientras la protege de los rayos UVA. Así es la zanahoria, una hortaliza rica en betacarotenos y baja en calorías que activa la melanina de la piel.

Pescado azul

Si quieres estar guapa pero tienes la piel grasa y el exceso de sebo provoca la aparición de brillos, granos y puntos negros, recuerda consumir pescado azul una o dos veces por semana. Al ser rico en ácidos grasos esenciales, diluye la grasa que obstruye los poros y deja la piel limpia y libre de acné.

Alimentos para estar guapa
Fruta


La gran mayoría de las frutas son ideales para llenar el rostro y el cuerpo de belleza. El zumo de naranja o limón, por ejemplo, llenará tu cutis de luz gracias a su alto contenido en vitamina C, mientras que el melón y el plátano te ayudarán a mantenerte enérgica y a huir del cansancio y la fatiga.

Si lo que quieres es tener unos dientes blancos, no te olvides de comer unas cuantas fresas siempre que puedas.

La uva, por su parte, te mantendrá joven debido a su altísimo nivel de antioxidantes.

Aceite de oliva

Es el protagonista indiscutible de la dieta mediterránea y un ingrediente que contiene altas dosis de vitaminas A, D y K, las cuales se encargan de mantener la piel tersa, suave e hidratada.

Té verde

Si tu sueño es mantenerte joven durante mucho tiempo, los polifenoles presentes en el té verde te ayudarán a cumplir tu objetivo. Otros tipos de té que también están llenos de antioxidantes son el rojo y el blanco.

Aguacate

Es uno de los productos más usados para elaborar trucos de belleza caseros debido a que contiene vitaminas D y E, unas sustancias que se encargan de estimular la formación de colágeno y de prevenir la aparición de arrugas y líneas de expresión.

Verduras

A pesar de que todas las verduras son muy sanas, existen dos que potencian nuestra belleza de un modo especial. Son las espinacas y el brócoli, ambas antioxidantes y estupendas para huir del envejecimiento prematuro y limpiar el organismo.

Agua

Beber un litro y medio de agua al día te permitirá acabar con la retención de líquidos y con la celulitis, así como a hidratar tu piel desde el interior y a presumir de un cutis lleno de luminosidad. ¡Imprescindible para estar guapa!

The post Alimentos para estar guapa appeared first on ¡Siéntete Guapa!.

Fuente: este post proviene de este blog, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

La psoriasis, la rosácea y el acné son algunos de los problemas de la piel más habituales Saber cómo tratar los principales problemas de la piel te dará la oportunidad de potenciar la belleza del rost ...

¿Quieres saber cuál es el jabón ideal para cada tipo de piel? Sigue leyendo y lo descubrirás Saber cuál es el jabón ideal para cada tipo de piel te ayudará a potenciar la belleza del rostro y el cuerp ...

Recomendamos

Relacionado

general alimentación; belleza; ...

Os he hablado en otras ocasiones de lo beneficioso que es comer frutas y verduras, quinoa, semillas de chía, green smoothies, de la dieta del Dr. Perricone... Pero creo que es bueno recordar algunas cosas de vez en cuando. Por eso me han gustado mucho estas dos imágenes de Dietox. ¡A hacer la lista de la compra! I"ve talked here about how good for our health is eating fruits and vegetables, q ...

tratamientos de belleza faciales sobre productos de belleza ...

El té verde y el ajo son algunos de los alimentos antienvejecimiento que no podrán faltar en tu dieta Llevar una dieta sana y consumir alimentos antienvejecimiento con regularidad puede ayudarnos a mantenernos jóvenes y guapas durante mucho más tiempo. Sobre todo si combinamos estos saludables hábitos con ejercicio físico, productos de belleza acordes a nuestro tipo de piel y cremas con un alto fa ...

tratamientos de belleza navidad para el cabello ...

Las aplicaciones que encontrarás a continuación te darán la oportunidad de estar guapa en Navidad ¡Estar guapa en Navidad puede ser muy sencillo! Sobre todo si tienes un smartphone o una tablet. Y es que cada vez son más las aplicaciones móviles que, a través de trucos y consejos, nos dan las claves para potenciar nuestra belleza al máximo. ¿A qué esperas para conocer estas apps que te ayudarán a ...

La belleza natural Facial Corporal ...

Los tips de belleza caseros son fantásticos para estar radiante y potenciar la hermosura del cabello, el rostro y el cuerpo empleando ingredientes naturales y económicos. En esta ocasión hemos recopilado varios tips de belleza caseros ideales para gozar de un aspecto envidiable recurriendo a productos disponibles en cualquier despensa o supermercado. Y es que los ingredientes que guardamos en nues ...

CÓMO SER GUAPA Belleza Como ser guapa con productos de belleza ...

Estar linda, en todo momento debería ser una necesidad para nosotras las chicas. Permitirnos vernos feas, mal arregladas o despeinadas es inamisible. Por esta razón cuidar de nosotras y nuestra belleza no debe pasar a segundo plano. En consecuencia, debemos saber ciertos trucos de belleza y salud, aquí en nuestra publicación te mostraremos como ser guapa con productos de belleza. Artículos de bell ...

Limpieza facial y exfoliantes Pepino Remedios caseros para el rostro ...

A lo largo de estas semanas te ofreceremos varios trucos de belleza para estar guapa en Navidad con un claro objetivo: conseguir que en diciembre dispongas de toda la información necesaria para lucir un aspecto envidiable durante las fiestas navideñas. Vamos a empezar dándote las claves para elaborar un remedio natural destinado a dejar tu piel limpia, sana y libre de granos, impurezas y puntos ne ...

tratamientos de belleza para el cuerpo para el rostro ...

El maquillaje waterproof y los vestidos cómodos y ligeros son esenciales para ir guapa a las fiestas de verano. Las fiestas de verano ya están aquí y los conciertos y los eventos de los diferentes pueblos de España y del mundo entero ya forman parte de muchas agendas. Es por ello que, en ¡Siéntete Guapa!, hemos querido dedicarle un post a las fiestas de verano que tan bien nos lo hacen pasar du ...

cosmética salud belleza

Luce bella eligiendo los mejores alimentos cosméticos Si estas interesada en el cuidado estético de tu piel, presta atención a estos super 4 alimentos cosméticos que te encantaran, ya que ellos poseen un poder efectivo que nos ayudara a vernos más lindas, por fuera como por dentro, las frutas, la miel , el chocolate poseen propiedades para el cuidado estético de nuestra piel, es por eso chicas, qu ...

tratamientos de belleza faciales juegos de belleza ...

Estas apps móviles te ayudarán a elegir el maquillaje que mejor te sienta y a utilizar los mejores productos de belleza Las apps móviles están cada vez más presentes en nuestra vida debido a sus múltiples beneficios y al auge de las nuevas tecnologías. Y es que las apps móviles nos dan la oportunidad de descubrir nuevas recetas de cocina, de encontrar excelentes actividades de ocio, de comprar ent ...

tratamientos de belleza corporales faciales ...

Los alimentos con vitamina D tienen el poder de prevenir el cáncer de mama y de mantener la piel libre de impurezas Consumir alimentos con vitamina D te ayudará a cuidar la salud y a potenciar la belleza de una forma natural. Y es que esta sustancia está plagada de beneficios debido a que mantiene los huesos sanos y fuertes, reduce las probabilidades de padecer cáncer de mama, previene las enferme ...