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Ahorre al consumir alimentos de temporada!

Conozca las frutas y verduras que están en su época. Tenga en cuenta en su lista de supermercados y consiga, así, ahorrar en sus compras

Ahorrar al consumir alimentos de temporada: Aprenda qué frutas y verduras son de temporada, mes a mes

Una de las reglas para conseguir ahorrar en las compras de supermercado, más precisamente en las frutas y verduras es consumir productos de temporada. Además de tener la posibilidad de optar por productos nacionales, que no estuvieron sujetos a grandes viajes y formas de conservación, por estar en su período, naturalmente serán más sabrosas y nutritivas.

La gran duda es saber: ¿cuál es el mes de las cerezas? ¿Y del melocotón? ¿Y de las remolachas? Para que no tenga dudas, le dejamos una guía por cada mes del año.

Enero

Fruta: Manzana, pera, granada, limón, clementina, mandarina, naranja, pomelo, membrillo.

Verduras: Beterraba, coliflor, coles de todos los colores, zanahoria, raíz de apio, achicoria, acelga, espinaca, setas, patata, cebolla, chalota, nabo, ajo francés.

Febrero

Fruta: Manzana, pera, limón, clementina, mandarina, naranja, pomelo, membrillo.

Verduras: Beterraba, coliflor, coles de todos los colores, zanahoria, raíz de apio, achicoria, acelga, espinaca, setas, patata, cebolla, chalota, nabo, ajo francés, berro.

Marzo

Fruta: Manzana, pera, fresa, limón, clementina, mandarina, naranja.

Verduras: Beterraba, coles de todos los colores, zanahoria, achicoria, acelga, espinaca, hongo, patata, cebolla, cebolla, chalota, nabo, berro, grelo, brócoli, pepino, ajo.

Abril

Fruta: Manzana, cerezas, ciruela, fresas, limón, naranja, nísper.

Verduras: Coles de todos los colores, zanahoria, achicoria, acelga, espinaca, setas, patatas, cebolla, cebolla, chalota, berro, grelo, brócoli, pepino, ajo francés, rábano.

Mayo

Fruta: Manzana, albaricoque, cereza, ciruela, fresa, limón, melocotón, naranja, nísper.

Verduras: Esparto, rúcula, espinaca, hongo, patata, cebolla, berro, grelo, brócoli, pepino, rábano.

Junio

Fruta: Manzana, albaricoque, cereza, ciruela, higo, fresa, limón, melocotón, naranja, nísper, sandía.

Verduras: Esparto, guisante, zanahorias nuevas, apio, calabacín, pepino, lechuga, papa nueva, rábano, rúcula, espinaca, cebolla, nabo.

Julio

Fruta: Albaricoque, cereza, ciruela, higo, fresa, frambuesa, limón, melocotón, naranja, sandía, melón.

Verduras: Alcachofa, frijol verde, fosa, remolacha, brócoli, zanahoria, apio, calabaza, pepino, ajo francés, lechuga, champiñón, cebolla, guisante, patata nueva, rábano, chalota, espinaca, cebolla, tomate.
Agosto

Fruta: Albaricoque, cereza, ciruela, higo, fresa, frambuesa, morera, arándano, grosella, limón, melocotón, naranja, sandía, melón.

Verduras: Alcachofa, frijol verde, fosa, remolacha, brócoli, zanahoria, apio, calabaza, pepino, ajo francés, lechuga, champiñón, cebolla, guisante, patata nueva, rábano, chalota, espinaca, cebolla, tomate.

Septiembre

Fruta: Albaricoque, almeja, higo, albaricoque, romana, frambuesa, amora, arándano, grosella, limón, melocotón, naranja, sandía, melón, clementina, manzana, membrillo, uva.

Verduras: Alcachofa, Frijol Verde, Judías, Remolachas, Brócoli, Zanahoria, Apio, Achicoria, Calabacín, Pepino, Ajo, Lechuga, Champiñones, Cebolla, Arvejas, patata, Calabaza, Rábano, Arugula, Chalota, Espinaca, Cebolla, Tomates, maíz, berro.

Octubre

Fruta: Damasco, granada, frambuesa, limón, melocotón, naranja, clementina, pomelo, manzana, membrillo, uva.

Verduras: Frijol Verde, habas, Judías, Remolachas, Brócoli, Zanahoria, Apio, Achicoria, Calabacín, Pepino, Ajo, Lechuga, Champiñones, Cebolla, Arvejas, patata, Calabaza, Rábano, Arugula, Chalota, Espinaca, Cebolla, maíz, berro.

Noviembre

Fruta: Damasco, granada, limón, melocotón, naranja, clementina, pomelo, manzana, membrillo, uva.

Verduras: Frijol Verde, habas, Judías, Remolachas, Brócoli, Zanahoria, Apio, Achicoria, Calabacín, Pepino, Ajo, Lechuga, Champiñones, Cebolla, Arvejas, patata, Calabaza, Rábano, Arugula, Chalota, Espinaca, Cebolla, maíz, berro.

Diciembre

Fruta: Damasco, granada, limón, melocotón, naranja, clementina, pomelo, manzana, membrillo, uva.

Legumbres: Alcachofra, remolacha, brócoli, coliflor, coles de varios tipos, raíz de apio, achicoria, ajo francés, champiñón, cebolla, patata, calabaza, chalota, espinaca, nabo, berro.

Ahora que ya sabe cuáles son los alimentos que están en su época, no se olvide de considerarlos en su próxima lista de compras. Con las opciones correctas podrá conseguir no sólo ahorrar en la cuenta del supermercado, si no también diversificar su alimentación.

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Etiquetas: comprasDieta

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