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3 smoothies para aplanar el vientre



Uno de los factores que ayuda a bajar de peso es comer de forma saludable. Y para ello los smoothiesse hacen presentes, ya que se caracterizan por dar una alimentación equilibrada entre lo placentero y lo sano. Están realizados a base de frutas, vegetales, leches, frutos secos, yogur, etcétera. Por lo que los beneficios son significativos y entre ellos sobresale el de quemar grasa del vientre.

Recetas de bebidas

Smoothie de arándanos y granada



Ingredientes

4 tazas de zumo de arándano sin azúcar

¾ taza zumo de granada

1/2 taza zumo de limón

3 tazas de agua mineral

3 sobres de endulzante sin calorías

Elaboración paso a paso

1. Mezcla el zumo de arándanos, el de granada y el de limón hasta homogeneizar.

2. Después incorpora a lo anterior el agua mineral y el endulzante e integra. Sirve frío y bebe.

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Smoothie de piña y plátano






Ingredientes

1 taza de piña (ananá)

1 plátano congelado

¾ taza de leche descremada

1/2 taza de zumo de naranja

1/2 taza de yogur sabor vainilla

1 1/2 taza de crema de coco

2 sobres de endulzante sin calorías

Elaboración paso a paso

1. Bate todos los ingredientes hasta que se integren por completo.

2. Sirve frío y dale un toque de sabor con canela o vainilla.

Smoothie de durazno y melón






Ingredientes

1 rebanada de melón

1 durazno

1 taza de agua

zumo de limón

2 sobres de endulzante sin calorías

Elaboración paso a paso

1. Pela el durazno, quita el hueso y corta en trozos.

2. Corta el melón en trozos y bate con lo anterior hasta homogeneizar.

3. Luego vierte unas gotas de zumo de limón, el agua y el endulzante e integra.

4. Sirve y bebe.

Estas recetas desmoothies ayudan a tener un vientre plano, siempre y cuando se lleven a cabo hábitos positivos en nuestra vida. Tan solo necesitas hacerte de los ingredientes y corroborar la baja de peso de manera natural ¿Te animas?

Fuente: este post proviene de Revista FEM, donde puedes consultar el contenido original.
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