Uno de los factores que ayuda a bajar de peso es comer de forma saludable. Y para ello los smoothiesse hacen presentes, ya que se caracterizan por dar una alimentación equilibrada entre lo placentero y lo sano. Están realizados a base de frutas, vegetales, leches, frutos secos, yogur, etcétera. Por lo que los beneficios son significativos y entre ellos sobresale el de quemar grasa del vientre.
Recetas de bebidas
Smoothie de arándanos y granada
Ingredientes
4 tazas de zumo de arándano sin azúcar
¾ taza zumo de granada
1/2 taza zumo de limón
3 tazas de agua mineral
3 sobres de endulzante sin calorías
Elaboración paso a paso
1. Mezcla el zumo de arándanos, el de granada y el de limón hasta homogeneizar.
2. Después incorpora a lo anterior el agua mineral y el endulzante e integra. Sirve frío y bebe.
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Smoothie de piña y plátano
Ingredientes
1 taza de piña (ananá)
1 plátano congelado
¾ taza de leche descremada
1/2 taza de zumo de naranja
1/2 taza de yogur sabor vainilla
1 1/2 taza de crema de coco
2 sobres de endulzante sin calorías
Elaboración paso a paso
1. Bate todos los ingredientes hasta que se integren por completo.
2. Sirve frío y dale un toque de sabor con canela o vainilla.
Smoothie de durazno y melón
Ingredientes
1 rebanada de melón
1 durazno
1 taza de agua
zumo de limón
2 sobres de endulzante sin calorías
Elaboración paso a paso
1. Pela el durazno, quita el hueso y corta en trozos.
2. Corta el melón en trozos y bate con lo anterior hasta homogeneizar.
3. Luego vierte unas gotas de zumo de limón, el agua y el endulzante e integra.
4. Sirve y bebe.
Estas recetas desmoothies ayudan a tener un vientre plano, siempre y cuando se lleven a cabo hábitos positivos en nuestra vida. Tan solo necesitas hacerte de los ingredientes y corroborar la baja de peso de manera natural ¿Te animas?
Fuente: este post proviene de Revista FEM, donde puedes consultar el contenido original.
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