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Alimentos que ayudan a mejorar la condición del cabello



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Hola chicas!
Hoy os traigo un post en el que os hablo de tips para mejorar la condición del cabello, ya que esta es toda una lección de vida para todas nosotras, y es que lo cierto es que nos pasamos el día comprando productos milagrosos cuando, en realidad, lo más importante es comer bien.  Así que hoy os traigo una lista de alimentos que no pueden faltar en vuestra despensa para mejorar la condición del cabello y ayudarnos a tener esa melena de sirena que todas deseamos.

1. Salmón: Ya sea ahumado o a la plancha (mi favorito) no sólo es de las comidas más sanas que podéis tomar sino que a vuestro pelo le va a encantar y sobre todo si sufrís de caída capilar excesiva vais a notar la diferencia. 

2. Huevos: Los podéis ingerir o utilizar como ingrediente esencial en vuestras mascarillas caseras, lo mejor es hacer ambas cosas, pero entiendo que hay gente que prefiera un método u otro.

3. Zanahorias: Es una de mis verduras favoritas y os recomiendo que os lo toméis cruda a modo de snack, tanto vuestro pelo como vuestra piel os lo va a agradecer muchísimo.

4. Frutos Secos: Mis favoritos son las nueces pero cualquier tipo de fruto seco contiene grasas beneficiosas para el crecimiento de nuestro pelo y uñas. ¿Te animas ?

5. Almejas: Os voy a ser sincera, el marisco no es lo que más me gusta tomar, de hecho lo evito todo lo que puedo puesto que el sodio que contiene no me hace sentir bien, sin embargo es un alimento estupendo para potenciar el crecimiento y el brillo de nuestro cabello, así que no todo es malo...

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6. Aguacate: Tanto en ensalada como en nuestras mascarillas, el aguacate es muy amado por el mundo vegano y es que tiene muchísimas propiedades y lo mejor es que potencia la de los otros elementos. Es super hidratante, así que si utilizáis tintes en vuestro pelo o simplemente lo tenéis seco y quebradizo, os recomiendo que os hagáis una mascarilla de aguacate y aceite una vez por semana.

7.  Cerveza: Pues sí, la cerveza es buena para nuestro cabello, de hecho no se si lo sabéis pero hay gente que se enjuaga con cerveza el pelo y es uno de los ingredientes estrella de champús de peluquería. ¡Caña aquí, please!

8. Cereales: Se que hay muchas dietas que los eliminan como alimento prioritario, pero los cereales tienen una gran cantidad de vitamina B, que es precisamente la que necesitamos para nuestra larga cabellera.

9. Sardinas: El Omega-3 es la clave para los que tenéis el pelo apagado y sin vida, consigue que vuestra melena se vea muchísimo más cuidada y más sana y es sólo una cuestión de comer más pescaso. ¿Más fácil? Imposible.

10.  No fumar: El tabaco es el origen del mal y del pelo seco, que para el caso es lo mismo. Si quieres tener una melena sana como la mismísima Kim Kardashian, no fumes ni los fines de semana. Al final, se convierte en una adicción que te destruye no sólo desde fuera, sino desde dentro.

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