¡Apuesta por arroz integral en tu dieta!
Arroz integral: conserva su salvado, una capa de fibra que protege cada grano. Éste hace que se digiera más lentamente y que sus azúcares no se liberen con rapidez. ¡Aprende a cocinarlo!
¿La dieta Dukan daña los riñones?
Nuestra experta en dietas habla sobre la polémica surgida por la dieta ducan y su posibilidad de ser perjudicial para los riñones.
Tofu Tostado con Espaguetis de Calabacín
Nuestra experta en dietas nos enseña cómo prepara una deliciosa y saludable receta de tofu tostado con espaguetis de calabacín
Mejillones en salsa, ricos y sanos
Nuestra experta en dietas nos deja una receta de mejillones rápida, muy sabrosa, muy bien de precio y sin nada de grasa. ¡Perfecta!
Mitos y realidades sobre la dieta Dukan, ¡descúbrelos!
¿Queréis conocerla verdad sobre sus ventajas e inconvenientes? En este reportaje os lo aclaramos gracias a la ayuda de los mejores expertos. ¡Cuídate!
¿Qué desayuno? Cinco ideas fáciles y ricas
Para empezar el día con energía, lo más importante es el desayuno. ¡Tienes que probar estas 5 propuestas muy sanas!
¡Aprende a hacer una riquísima base de galleta para tartas!
Base de galleta para tartas: esta galleta para bases de tarta es rápida, fácil, está muy rica y se puede hacer tanto en el microondas como en el horno. ¡Buenísima!
Bebidas refrescantes y deliciosas para cuidar la línea
Nuestra amiga Bajadepesoya nos deja recetas de bebidas refrescantes y deliciosas ideales para mantener la línea. Podéis ver más ideas en su Facebook https://www.facebook.com/416194068486845
Receta del aceite de magnesio para adelgazar
Descubre cómo puedes hacer tu propia agua de magnesio para perder peso
Desprendernos de los kilos de más navideños
Probablemente, sea el primer reto 'real' que muchas tenemos en este mes de enero. Todas deseamos recuperar la talla perdida a causa de las carnes, alcohol, hidratos en general, y excesos varios...
Desayuno con Batido de Proteína para llevar. ¡Rápido y sano!
Nuestra experta en dietas nos enseña cómo hacer un desayuno rápido y lleno de energío para el día a día
Recetas con Tofu: Chips de Tofu, salados o dulces ¡Riquísimos y muy fáciles!
Nuestra experta en dietas nos enseña cómo hacer chips de tofú salados o dulces. ¡Deliciosos!
Pan Dukan fase Crucero: Diet Pain 3.10 / Energus 10
Si nunca habéis hecho pan de verdad en casa, ¡no os perdáis el vídeo de esta receta! ¡Nuestra experta en dietas nos enseña todos los pasos y técnicas!
¿Cómo hacer una tarta de tofu y queso?
Tarta fría de tofu y queso. MariaMartinez nos muestra una receta súper sencilla para hacer una riquísima receta de tarta de tofu y queso y, además, saludable. ¿Te lo vas a perder?
Ideas para perder peso en vacaciones
10 consejos rápidos para adelgazar. Durante las vacaciones tendemos a descuidar nuestras dietas y realizar menos ejercicio. ¿La consecuencia? El aumento de peso. ¡Evítalo!
¿Cuántos huevos puedo tomar al día para no engordar? ¡Descúbrelo aquí!
Cuántos huevos debemos comer. Si te preocupa saber si es aconsejable o no comer varios huevos a la semana, no te pierdas este post de MaríaMartinezDukan
Muslos de pollo en salsa de tacos, ¡fácil, rico y sano!
Muslos de pollo en salsa de tacos. Aquí os dejamos una receta sana y sencilla de lograr con un resultado delicioso
Leche sin lactosa, ¿engorda menos?
Cuida tu dieta: no tomamos mucha leche porque tiene lactosa que es azúcar y frena la pérdida de peso. Entonces, si tomo leche sin lactosa, ¿puedo tomar más cantidad? María Martínez nos lo cuenta todo. ¿Te lo vas a perder?
Gazpacho apto (dieta Dukan)
El Gazpacho es una de las bebidas más refrescantes, perfecta para días de mucho calor e incluso como bebida isotónica para después del ejercicio (mucho mejor que el Aquarius y otros productos similares).A lo largo del verano me habéis preguntado en todas las redes sociales si hay algún gazpacho apto para la dieta Dukan, para qué fase, en qué cantidades se puede tomar. Después de ir contestando a e...
Mitos sobre la dieta Dukan
Mitos sobre la dieta Dukan
Ideas para cuidarse en Navidad, ¡apunta!
Ideas para cuidarse en Navidad. Recopilamos algunas ideas que nos ayudarán a cuidarnos en Navidad sin renunciar a estar guapas