Belleza

Manoslindas Idea guardada 556 veces
La valoración media de 1728 personas es: Muy buena

Alimentos antiinflamatorios que hacen bajar de peso

Dieta antiinflamatoria que te hará sentir espectacular

La inflamación silenciosa es algo que afecta a grandes y niños. Su nombre indica (justamente) que dicha inflamación no está acompañada de dolor o enrojecimiento de la piel (como sería en el caso de una herida o moretón). Este tipo de inflamación silenciosa puede afectar a todo el cuerpo en su totalidad o localizarse en una zona determinada.

Esta inflamación silenciosa influye negativamente en nuestro estado de ánimo, acelera el proceso del envejecimiento del cuerpo (debido a que es una gran incubadora de enfermedades) y aumentar el peso de nuestro cuerpo. De todos modos, existen bebidas y alimentos que impiden la inflamación del cuerpo.

1.- Bebidas

Algunas bebidas pueden colaborar a desinflamar el organismo.

Color rojo. Bebidas NO recomendables. Las bebidas que te sugerimos que evites por completo son las carbonatadas azucaradas.

Color amarillo. Bebidas algo recomendables. Alcohol y café. No bebas más de 2 tazas o copas diarias.

Color verde. Vía libre para estas bebidas.Son los mejores antiinflamatorios. Agua y té verde.


2.- Alimentos antiinflamatorios

Pescados azules y mariscos.- Este alimento es una rica fuente de omega 3, elevan el colesterol bueno y limpian las arterias. Se recomienda un consumo semanal de entre 3 o 4 porciones.

Frutas.- Ayudan a disminuir la inflamación silenciosapues poseen gran cantidad de agua en su composición (el porcentaje varía según la fruta). Además tienen un efecto saciante y favorecen el tránsito intestinal.Es recomendable no abusar de determinadas frutas como el mango o el plátano por su alto contenido en azúcar.

Semillas.- Las semillas contrarrestan las inflamaciones pues liberan determinadas sustancias que resultan ser beneficiosas para el organismo. Se recomienda consumir semillas de calabaza, chía y linaza. Estas semillas se pueden comer solas, con yogurt, en ensaladas, etc. Es aconsejable su consumo diario de hasta 2 cucharadas soperas.

Granos enteros.- Estos alimentos ayudan a reducir el estrés oxidativopues son rica fuente de folatos, antioxidantes y vitaminas del complejo B. Dentro de estos granos se destacan el arroz, la avena y el centeno. **Reduce medidas y combate la celulitis: RECETA AQUÍ

** Cremas reductoras para el vientre: RECETA AQUÍ

Dale me gusta en facebook y entérate lo nuevo en manoslindas.com, suscribete.

Comparte está información con tus amigos.

Fuente: este post proviene de Manoslindas, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Envía una notificación de una presunta infracción de derechos. También puedes hacerlo a través de nuestro formulario de contacto.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Etiquetas: dietassalud

Recomendamos

¡No te pierdas nuestra selección diaria!

Suscríbete y recibirás en tu correo nuestras mejores ideas

Suscríbete ahora

Relacionado

dietas alimentos dietas perder peso ...

10 alimentos que ayudan a desinflamar el vientre

La importancia de mantener hábitos saludables está directamente relacionado con nuestra salud y nuestra belleza exterior. Una buena alimentación es una de las claves. La retención de líquidos o la pérdida de peso, problemas frecuentes para hombres y mujeres, pueden abordarse desde los ingredientes que comemos. En el post de hoy, te traemos 10 alimentos que deberían formar parte de tu dieta y de tu ...

general cuerpo - consejos de belleza dietas para mujeres ...

Reto Operación Cuerpo 10: Alimentos Que Tonifican El Cuerpo

Existen alimentos que pueden ayudarnos a tener un cuerpo 10. De ellos podemos valernos para eliminar la  poco saludable y desagradable flacidez. Con estos alimentos podremos tonificar el cuerpo para vernos de maravilla. En este posteo te daremos algunas claves sobre alimentos para tonificar el cuerpo, y vernos de maravilla. Con estos alimentos lograrás sin lugar a dudas tener un cuerpo 10. ¿Acepta ...

general dietas operación cuerpo 10 ...

4 Alimentos que te ayudan a reducir grasa

Elimina kilos comiendo alimentos que te ayuden a reducir grasa Como ya te habrás dado cuenta, en toda esta semana hemos compartido contigo artículos que nos ayuden a bajar de peso, los ejercicios, dietas y una comida saludable, han sido clave para ponernos en acción en esta operación cuerpo 10, y hoy queremos informarte cuáles son esos 4 alimentos que te ayudan a reducir grasa, si esa misma que od ...

cabello cabello bonito salud ...

7 alimentos que te ayudan a frenar la caída del cabello

Ponle stop a la caída de tu cabello Amigos, como seguramente saben, a la hora de cuidar el cabello es necesario nutrirlo por dentro y por fuera. Esto es algo que debemos tener siempre presente pues marcará la diferencia. Si sólo nos enfocamos en nutrir nuestro cabello de manera externa no obtendremos los mismos resultados que si hacemos ambas cosas: nutrición externa + cuidado interno a través de ...

piel aguacate alimentación ...

7 alimentos que debes consumir para tener una piel radiante

Si tener una piel radiante y que se mantenga siempre joven, a continuación, comparto contigo algunas cualidades de 7 alimentos que no debes privar en tu menú diario. 1. Bayas Las bayas (fresas, moras, arándanos y frambuesas) son sumamente rica en antioxidantes, unas sustancias naturales que ayudan a neutralizar el efecto negativo de los radicales libres y evitar de esa manera el envejecimiento pr ...

dietas trucos para bajar de peso alimentos para bajar de peso ...

5 alimentos que te ayudarán a bajar de peso

El aguacate y el salmón son algunos de los mejores alimentos para bajar de peso cuidando de la salud La naturaleza pone a nuestra disposición una amplia variedad de alimentos magníficos para bajar de peso y adelgazar con rapidez y de un modo saludable. En Como bajar de peso hemos reunido algunos de ellos para que puedas incluirlos en tu dieta diaria desde hoy mismo. Verás que se trata de unos alim ...

Dietas Salud trucos de belleza

8 Alimentos que ayudan a que la grasa no se acumule

Tips saludables para cuidar nuestra figura Amigas, eliminar grasa abdominal puede llegar a ser todo un desafío para hombres y mujeres alrededor del mundo. Las estadísticas demuestran que, luego de los 30 o 35 años quemar grasa en la zona del abdomen demanda un ejercicio extra y especial atención en la alimentación. Afortunadamente existen ciertos alimentos que pueden ayudarnos a eliminar esta gra ...

dietas artículos de interés dieta saludable

6 alimentos que ayudan a perder peso

Ahora que empieza el buen tiempo, hace calorcillo, nos entra el agobio por la operación bikini. pero debes saber que hacer dietas exprés no es lo más aconsejable. Lo mejor es ir a un especialista en nutrición que te indicará dietas para perder peso de forma saludable Los nutricionistas aconsejan que una buena dieta debe ser variada, equilibrada y moderada, es decir, comer bien y de todo, ajustand ...

salud acelerar el metabolismo alimentación saludable ...

10 alimentos para acelerar el metabolismo y bajar de peso

Muchas veces aumentamos de peso porque tenemos un metabolismo lento. Si este es tu caso, la buena noticia es que a través de hábitos sanos de alimentación puedes acelerar tu metabolismo. Esto no quiere decir que alterarás el funcionamiento normal de tu organismo, sino que lo ayudarás a funcionar de un modo más eficiente. Incluyendo estos alimentos en tu dieta cotidiana seguro lograrás acelerar tu ...

general nutrición vida sana ...

Alimentos ricos en potasio: que no falten en tu dieta!

En los cambios de estación el organismo se ve sometido a un estrés mayor al habitual- pues se debe acostumbrar a nuevos horarios y temperaturas- lo que puede dar lugar a que te sientas cansada y sin ganas de nada.  Si es tu caso, prueba a aumentar la cantidad de potasio en tus comidas, verás que diferencia! Junto al sodio,  el potasio regula el equilibrio hìdrico en el cuerpo. En una dieta equili ...