Verano: Encuentros, amigos, comidas, cenas y bebidas ¡Diviértete sin temor a subir de peso!

Ya os he hablado acerca de la alimentación en verano, y os di algunos tips para unas bebidas refrescantes. En esta ocasión, he decidido daros algunas ideas de comidas y snacks para que no terminéis con unos kilillos de más al terminar el verano.



Como os comenté en el articulo de la alimentación en verano; en esta temporada el organismo cambia y con él sus requerimientos. La clave está en adaptarnos y encontrar un balance entre lo saludable y lo delicioso. Es por ello que os traigo algunas ideas fáciles, deliciosas y bajas en calorías.

Ensaladas:

Las ensaladas siempre son excelente opcion. Saludables, refrescantes y deliciosas si llevan los ingredientes necesarios.

Prueba estas:

Ensalada de alubias:


Ensalada de quinoa:


Carpaccios:

Los carpaccios son deliciosos y pueden prepararse de muchísimos ingredientes.

Carpaccio de champiñones


Carpaccio de salmón, aguacacate y arugula


Rollitos de Verano:

Rollito de verano con salsa de chili dulce


Rollitos de verano con salsa de tahini


Brochetas:

Camarones y pesto


Gazpachos:

Gazpacho andaluz


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