Correr es gratis y casi todos podemos hacerlo, pero si no lo hacemos correctamente nos cansamos más de la cuenta e incluso podemos lesionarnos.
De todo esto me he enterado por un amigo que estudió Educación Física al que le comenté que cuando corría me ahogaba e incluso me hacía daño. En otros deportes, como la natación, eso no nunca me ha pasado.
Mi amigo me contó que hacer 'footing' no es tan simple como echarse a la calle a correr. Sino que hay que aprender a respirar, llevar un ritmo adecuado y constante, estirar antes y después de la carrera... ¡Incluso hay zapatillas de deporte distintas según sea tu pisada!
Estoy pensando en irme a correr con él y otros amigos, ¡a ver si aprendo!
Y vosotros, ¿sabéis correr bien?
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