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¿Qué podemos comer para acabar con la celulitis?


Somos lo que comemos, seguro que más de una vez ya has oído esta frase, pero es que más cierta de lo que crees porque la alimentación tiene un papel clave en nuestra salud y nuestra apariencia física.

Un claro ejemplo de lo importante que es lo que comemos en nuestra alimentación y en nuestra apariencia es la celulitis, ya podemos utilizar la mejor crema anticelulítica del mundo y hacer 4 horas de ejercicio diarias que como no cuidemos lo que comemos te aseguro que no vamos a acabar con ella.

¿Y qué podemos comer para acabar con la celulitis?

Mi último descubrimiento en la lucha contra la celulitis desde la alimentación es el omega 7.

El omega 7 es un ácido graso mono insaturado, también conocido como ácido palmitoleico, que aunque aún es bastante desconocido va a dar mucho que hablar porque los estudios que se están haciendo sobre él están demostrando que tiene muchísimos beneficios para la salud, pero... ¿por qué es bueno para la celulitis?

El omega 7 es un aliado perfecto en la lucha contra la celulitis, ya que muchos de los beneficios de este ácido graso inciden directamente sobre la celulitis.

- Es una gran fuente de vitamina C, de hecho contiene 20 veces más vitamina C que una naranja y 10 veces más que el kiwi. En este artículo te explico la importancia que tiene esta vitamina en la lucha contra la celulitis
- Posee acción anti inflamatoria, lo que mejora el estado de la celulitis, especialmente permite tratar la celulitis dolorosa que provoca edemas.
- También mejora el estado de la piel y favorece la formación de colágeno, y cuanto más débil es el colágeno más se notará la celulitis y viceversa, cuanto más fuerte es menos se nota.
- El omega 7 es una fuente de hierro y la carencia de este mineral tiene un papel clave en la aparición de celulitis, además de dificultar su eliminación, por lo que el omega 7 es un buen aliado.
- Y por si esto fuera poco mejora el sistema circulatorio y ayuda en el control del peso, súper importante para mejorar el estado de la celulitis.

Además el omega 7 puede hacer mucho más por tu salud, en este vídeo te explico 15 de los beneficios que tiene para la salud el omega 7 y en que alimentos puedes encontrarlo :)



Otro de los alimentos que te puede ayudar a luchar contra la celulilitis en la Papaya.

Este árbol de la papaya tiene unas hojas de extraordinaria riqueza que entre otras sustancias contienen una enzima llamada papaína, que fracciona las proteínas que están en el origen de la celulitis, y elimina las acumulaciones de grasa. Además, su acción antiinflamatoria permite tratar la celulitis dolorosa que provoca edemas.

Si quieres saber qué mas puede hacer la papaya por ti te lo cuento aquí.

Y por supuesto si te quieres librar de la celulitis en tu día a día no puede faltar el agua. El agua es una de las bases de una dieta anti-celulitis porque elimina las toxinas que favorecen la acumulación de grasas. Además, el suministro insuficiente de agua puede conducir a la retención de líquidos en el cuerpo, lo que agrava la aparición de celulitis.

Y si queremos potenciar la acción del agua en nuestro organismo, una buena idea es empezar el día bebiendo un vaso de agua con un chorro de limón, en este vídeo te cuento sus beneficios



 
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