Desde Aprender en Directo te animamos a que pruebes una clase de HIIT gratis para que puedas conocer tanto al instructor, Ernesto Fernández Moya, como a este deporte que va a cambiar tu vida porque te va a hacer ganar resistencia, fuerza, energía y vitalidad. La sesión para quemar grasas constará de un calentamiento, 15 minutos de series cortas de alta intensidad y de otra fase de estiramientos y recuperación.
¿Por qué practicar HIIT?
Apúntate a clases, porque gracias al entrenamiento HIIT pronto podrás conseguir todos estos beneficios:
- Reducir la posibilidad de contraer enfermedades derivadas de la falta de actividad: cardiovasculares, hipertensión, diabetes, etc.
- Fortalecer los huesos.
- Quemar grasa y evitar el exceso de peso.
- Desarrollar fuerza y flexibilidad.
- Mejorar la agilidad.
- Mantener alejados los dolores musculares asociados al sedentarismo
- Mejorar la relajación, la concentración, disminuir el estrés, dormir mejor y liberar endorfinas para, en definitiva, ser más feliz.
Después de leer esto, ¿no te dan ganas de probarlo? ¡Inténtalo y comprueba por ti mismo todos sus beneficios! Aprovecha y reserva ya tu plaza (son limitadas).
Aprender en directo te ofrece la oportunidad de asistir en directo a clases de todo tipo, pudiendo interactuar con el instructor igual que si estuvieras en una clase presencial, pero con la comodidad y seguridad de hacerlo desde tu casa.
Sobre el instructor
Lo que de verdad apasiona a Ernesto Fernández Moya es buscar la salud a través de la actividad física. Es especialista en deporte adaptado para ayudar a las personas con enfermedades crónicas o problemas de salud. Es Diplomado en Ciencias del Deporte con especialidad en Actividad Física Adaptada a la salud por la Universidad Paul Sabatier de Toulouse. Cuenta con experiencia como entrenador personal, con personas mayores, personas con sobrepeso y enfermedades crónicas. Es, además, diplomado como Cinturón Negro 1º Dan de Karate Seidokai por el Consejo Superior de Deportes y tiene experiencia en Muay Thai, Kick Boxing y Boxeo Inglés.
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