MI DIETA. 8ª Semana: -1,000 kg

Pues nada, otra semanita y otro killito menos!!! Rondando ya los 20 kilos perdidos al cumplirse los 3 meses estoy con más fuerza e ilusión que nunca, a ver si antes de final de año consigo perder al menos 22 ó 23!!! Esta semana he cambiado de gimnasio y voy a intensificar el ejercicio, me veo más fuerte para emprender otros retos físicos!!!! Aquí os dejo la dieta y los principios básicos: No hay ...

Pues poco a poco aquí sigo en la lucha!!!! Hoy se cumplen 2 meses desde que empecé la dieta y ya van 15 Kg perdidos!!!! Como siempre, para los que os incorporáis a este blog, os describo de forma muy sencilla los 3 pilares básicos de ésta dieta: No hay grandes trucos, tres pilares básicos: 1.- Cuidar la alimentación quitando de la dieta el alcohol, los fritos y rebozados, los dulces, moderar ...

Estas dos semanas han sido bastante duras y difíciles, aún así he podido perder medio kilo cada una de ellas. He aprovechado para hacerme una analítica completa y estoy estupenda!!!!! Poco ejercicio, compromisos, varios eventos y mucho estrés hacen que esté un poco estancada, pero lograré superar este bajoncillo de ánimo y seguir a por los siguientes 20 kilos. Sé que es normal estancarse un poco e ...

Otro kilito!!! Ya llevo 18,500 kg y espero llegar a los 20 kilos perdidos antes de las vacaciones de navidad!!! La semana que viene harán 3 meses desde que comencé la dieta y habrá que hacer balance!!! En esta semana han habido dos días en los que no he hecho la dieta, he estado de viaje en un fin de semana de enoturismo y lo que he hecho es adaptar los conocimientos y los consejos a esa circunsta ...

Pues estoy contentísima con el trabajo de esta semana!!! He llegado a los 10 kilos perdidos!!!! Deporte y dieta que a pesar de haber tenido algún evento social, (he sido capaz de resistir las tentaciones y disfrutar con este nuevo estilo de vida) han conseguido que me acerque cada vez mas a mi objetivo. Vuelvo a recordar que en el post de la primera semana están los pilares básicos de esta dieta ...

Cuarta semana de dieta y deporte y he de reconocer que han habido días difíciles con pequeños bajones de ánimo que he ido superando con mucha fuerza de voluntad y con un objetivo claro que es establecerme en la vida saludable. Solo las personas que hemos sufrido, voy a llamarles, incidencias en el tema alimenticio, podemos entender lo difícil que es mantener el tipo. Yo llevo casi un mes, empecé e ...

Pues aquí sigo poco a poco ganando la batalla a la obesidad, hay días que son muy difíciles y otros que son gratificantes y esperanzadores, pero esto es la guerra y hay que ser fuerte y tener ilusión!!! Esta semana ha sido muy complicada entrando y saliendo a diario, así que no he podido hacer fotos de todas las comidas como en otras semanas, pero os pongo la dieta de cada día completa. Esta seman ...

Esta semana 1,5 kilos menos, estoy rozando los 25 kilos perdidos y la verdad es que cada vez me cuesta menos esfuerzo!!!! He recaído de la gripe, por lo que han pasado dos cosas: una que no he podido ir al gimnasio nada más que dos días y otra que he tenido poca hambre debido al malestar y algunos días las raciones han sido pequeñas, pero no me he saltado ninguna de las 5 comidas. Las recomendacio ...

Esta semana ha sido genial, se nota el aumento de intensidad en el ejercicio y bueno lo mejor es que no solo he pasado de los 20 kilos, he llegado a los 21!!!!!!!! La entrada de esta semana quiero dedicarsela a mi amiga Mar, que ha empezado también esta semana con su lucha contra los kilos y a mi amiga @prytania_666 compañera de luchas también juanto con su marido!!!! Me pedía mi amiga Mar, que pu ...

Esta semana ha sido realmente complicada, mucho estrés, muchas tensiones y mucha ansiedad, solo un día de deporte..... así que estoy contenta de al menos no haber engordado!!!! Una semana para olvidar pero feliz de haber mantenido el tipo y la fuerza. En tres meses y medio he conseguido perder 22 kilos!!!!! Tengo que confesar que para celebrar haber pasado de los 20 kilos recibí un regalito especi ...