1 - Reduce los alimentos elaborados con aditivos químicos y sabores y colores artificiales, que se han relacionado con todo, desde alergias hasta cáncer.
2 - Evita por sobre todas las cosas los alimentos hechos con grasas trans. Crean radicales libres en el cuerpo, que se han relacionado con el cáncer, las enfermedades cardíacas y otras afecciones.
3 - Minimiza el uso de edulcorantes artificiales, muchos de los cuales no se han demostrado seguros para un uso prolongado o en combinación con otros compuestos químicos.
4 - Bebe agua filtrada. Muchos estudios muestran que el agua del grifo, particularmente cuando se filtra, es tan buena o mejor que muchas aguas embotelladas.
5 - Refrigera los aceites para evitar que se vuelvan rancios.
5 - Almacena y calienta los alimentos en recipientes de vidrio, en lugar de plástico o estireno, para evitar que los productos químicos se filtren a los alimentos.
6 - Evita las carnes demasiado cocidas: contienen aminas heterocíclicas (HCA), que se han relacionado con el cáncer.
La Meta Correcta : ! Adelgazar !SI ... ! Bajar de peso ! NO… Lo que más pesa en nuestro cuerpo son los huesos y esos no nos interesa adelgazar . Lo que menos pesa son las grasas y estas SI las vamos a disminuir … En nuestro programa te proponemos ADELGAZAR , sin rebote y de forma constante. Cuéntanos tu situación.
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