Dietas y Navidad

La Navidad siempre es una época horrible para ponernos a dieta o para continuar con los esfuerzos que hemos hecho los meses de antes. Los dulces típicos de la época, las comidas y cenas fuera de casa... Por ello vamos a darte algunos consejos para no ganar muchos kilos en estas fechas...

1. Si vamos a comer fuera lo mejor es compensar los platos fuertes con ensaladas. Por ejemplo, si vamos a comer un asado, lo mejor es acompañarlo con una ensalada y prescindir de entrantes.

2. Podemos aprovechar para sustituir los dulces por una piña de postre. Sus cualidades diuréticas son perfectas después de un menú pesado.

3. Debemos intentar compensar las comidas, es decir, si sabemos que la cena sera abundante lo mejor es comer algo de verdura y pescado o carne magra a la plancha.

4. Por último, para ayudar a nuestro organismo a estar en forma y eliminar toxinas y grasas de forma más eficaz podemos echar mano de algunos diuréticos como los que nos proponen desde Arkopharma.