Comento en forma breve sobre los ayunos, si deseas saber más al respecto en el link al pie de esta nota se explica más ampliamente en que fecha es la fase lunar y como se realizan esos ayunos.
Ayunos saludables
Durante la Luna Llena y Luna Nueva se realiza el que llamamos Ayuno Total,es pasar 26 horas consumiendo sólo líquidos, pero no es solo agua, cuyo aporte debe ser al menos dos litros o más según tu actividad física, sino que también jugos de frutas y verduras, así como caldos de verduras y frijol, con el fin que tengas el aporte de minerales y vitaminas que tu cuerpo necesita.
En Cuarto Creciente y cuarto Menguante se realizan Ayunos de mantenimiento o Medio Ayuno, se indica que además de los líquidos anotados en fases de ayuno total, debes en cinco tiempos de comidas, agregar algo de alimento sólidos, como por ejemplo, que en los caldos dejes una porción de una verdura.
Para saber las fechas y horas en que debes realizar la fase y que ayuno corresponde, te OBSEQUIO Calendario Enero 2015 de horas fases lunares en el siguiente este link.
Temas relacionados
- Calendario fases lunares 2015
- Más sobre Dieta de la Luna
Fuente: este post proviene de Dieta de la Luna, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
