Belleza

Mujer Chic Idea guardada 76 veces
La valoración media de 218 personas es: Excelente

El resveratrol, la molécula de la longevidad

Fuente: Unsplash


El Resveratrol es una molécula que ha sido identificada  hace  relativamente poco tiempo, pero cada vez se conoce más acerca de sus muchos beneficios por los que es objeto de muchos estudios clínicos los cuales han revelado curiosas particularidades sobre ella.

Esta especial molécula se obtiene de algunos  alimentos como la piel y las semillas de las uvas rojas y moradas,  moras, frambuesas, granadas, chocolate negro  y en menor cantidad en el mani, así como en el vino tinto y en el mosto.

Se le ha denominado la “molécula de la longevidad” por sus particulares beneficios y  hoy día se le considera uno de los micro- nutrientes más poderosos para luchar contra el envejecimiento.

Un estudio realizado en Instituto de Investigación de Tech Carilion en Virginia,  Estados Unidos, se llevó a cabo un estudio donde se le suministró a un grupo de ratones de dos años, considerados de avanzada edad; durante un año y luego al término del mismo se comparó con un grupo control al cual no se le había dado esta sustancia.

El grupo que recibió el resveratrol tenía menos señales de envejecimiento. El estado de sus nervios y músculos estaban en condiciones similares a ratones de tres meses de edad.

¿Cómo actúa esta molécula?

En las plantas esta molécula promueve una resistencia a las enfermedades y a daños causados por factores externos como la luz ultravioleta.

Algunos experimentos de laboratorio han demostrado que una dieta hipocalórica promueve  un gen conocido como de la longevidad. La acción del Resveratrol actuaría de forma parecida en el organismo, retrasando el ritmo del envejecimiento y alejaría la formación de enfermedades  relacionadas con este proceso natural.

¿Cómo y cuanto consumir?

Aún no se conoce la dosis diaria más indicada, pero si consumes de manera periódica los alimentos que la contienen ya estás contribuyendo a que tu cuerpo aproveche sus propiedades, porque además de su capacidad de estimular la producción del gen de la longevidad, es altamente antioxidante y contiene fitoestrógenos,  que contribuyen a normalizar la producción de estrógenos en el cuerpo.

Pero, aparentemente, la cantidad proveniente de los alimentos no es suficiente para obtener la totalidad de sus beneficios, especialmente porque su metabolización en el cuerpo es muy frágil, por eso muchos expertos recomiendan completar con suplementos.

En el mercado hay cápsulas con resveratrol que se venden como suplementos. Lo más recomendable sería empezar con dosis reducidas , unos 10 mg. al día, que algunos estudios han demostrado que proporcionan beneficios;  y luego ir incrementando a medida que se van viendo resultados, hasta alcanzar una dosis entre 150 mg. a 250 mg.

Algunos investigadores  recomiendan que estos suplementos contengan además pterostilbeno un compuesto que potencializa su absorción.

Hay muchas marcas en el mercado, pero una buena práctica sería verificar que en su etiqueta aparezcan las siglas GMP que es una certificación que significa que sigue buenas prácticas de manufactura.

Contraindicaciones

Personas que van a ser sometidas a cirugía dentro de un período de dos semanas, ya que diluye la sangre.

Mujeres con historial de cáncer de mama, ovario o útero, ya que contiene fitoestrógenos.

Niños y mujeres embarazadas. Fuentes: lpi.oregonstate.edu; nutriment

Te invitamos a visitar:

Receta de la abuela para mantener alejadas las enfermedades

Las naranjas contienen gran cantidad de vitamina C, conoce estas 8 recetas que embellecen tu piel
 

Fuente: este post proviene de Mujer Chic, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Té Matcha, el nuevo elixir de juventud

El té Matcha es una variedad del té verde que cada día es adoptado por las estrellas de cine, modelos y celebrities por sus increíbles propiedades. Famosas como Jennifer López, Cameron Díaz, Kristen ...

Recomendamos

Relacionado

Prueba de productos Fountain molecula de la belleza

¿Aún sin la molécula de la belleza de Fountain?

Siempre me ha gustado la nutricosmética y los suplementos naturales ya que intento cuidarme por dentro y por fuera de igual forma, pero la Molecula de la Belleza de Fountain me ha dejado impactada. Vamos a ver toda la info. La Molécula de la Belleza es uno de los  suplementos bebibles más vendidos en Reino Unido, es un concentrado de belleza con resveratrol y ácido hialurónico para promover la sal ...

general beneficios de la quinoa

QUINOA, LA SEMILLA DE LA LONGEVIDAD

Hola chicas! aqui estoy otra vez con una nueva entrada, esta vez, de salud, ya que no hay nada que ayude más a nuestra salud que comer bien. Hoy os quiero hablar sobre la Quinoa, un superalimento con un montón de propiedades beneficiosas para nuestro cuerpo, que poco a poco se va dando a conocer. Yo lo suelo comer y está delicioso! Aqui os dejo algunos de sus beneficios. Besos! Si aún no habéis pr ...

salud belleza piel ...

Ácido hialurónico, la molécula multifunción

Buenas chic@s, sigamos cuidando nuestra piel para lucir radiantes, demos ese sencillo toque a este órgano externo siempre expuesto, para que agradezca nuestro saber hacer con toda la belleza que posee. En esta ocasión quiero hablaros de una sustancia natural para nuestro organismo, ya que reside en él, pero con el paso del tiempo su producción va disminuyendo y los síntomas se notan de forma palpa ...

asiáticas belleza longevidad ...

Secretos de belleza: la longevidad de las mujeres asiáticas

Hemos hablado de los secretos de belleza de las mujeres árabes, las hindúes, las egipcias y las griegas, pero en esta ocasión hablaremos de los secretos de belleza de las asiáticas, las mujeres con la piel más envidiada en el mundo. Las mujeres chinas o japonesas han sido vistas siempre como unas mujeres esbeltas y saludables y además según estudios Japón es la población con las personas mas long ...

general cirugía estética

En qué consiste el envejecimiento facial

Stop a las manchas, stop a las arrugas, stop a la piel flácida, a los granitos...Los signos del paso del tiempo en nuestro rostro son evidentes, sin embargo, con los grandes avances en cosmética, medicina estética y cirugía, combatirlos está al alcance de cualquiera, pero ¿Qué es y en qué consiste exactamente en envejecimiento facial? El envejecimiento facial no es más que el paso del tiempo a tr ...

general christian breton cosmética facial ...

Royal Orchid Longevidad Contorno de ojos de Christian Breton

Hola chicas!!!Como todas sabéis soy una enamorada de los contornos de ojos de Christian Breton ,os hablé de la que llamo "la botellita mágica" Liftox aquí ,del contorno Sos Eye Balm que me ha sacado de más de un apuro este invierno aquí ,de la "barrita helada" Ice Stick Eye Contour que me ha iluminado mi mirada y deshinchado mis bolsas aquí .Y hoy os hablo de un nuevo contorno ...

cosmética productos nuxe créme prodiguese ...

Lo nuevo de Nuxe: Créme Prodigueuse

Este año la firma Nuxe se ha reinventado, con la intención de continuar en la vanguardia de la cosmética, y ha creado una nueva línea de tratamientos faciales, basada en cuatro pack hidratantes anti-fatiga. Se trata de la gama Créme Prodiguese y es adecuada a todas las mujeres de cualquier edad centrándose en proteger la piel del estrés oxidativo. Créme Prodigueuse está compuesta por dos cremas de ...

aceite de oliva arrugas mascarillas ...

Aceite de oliva para eliminar las arrugas

El aceite de oliva es un ingrediente de la dieta mediterránea maravilloso para todo, el cosmético natural más utilizado en mascarillas, el aceite con más propiedades y beneficios para todo. Este aceite es un ingrediente muti-usos que sirve literalmente para todo: piel, cabello, uñas, hongos, mascarillas, tratamientos, ese mismo aceite hoy nos ayudará a eliminar las arrugas. En el aceite de oliva ...

envejecimiento belleza natural autoestima ...

El envejecimiento natural y la belleza de los años

Dar con el elixir de la eterna juventud sin duda se ha convertido en el objetivo de muchas mujeres. La diferencia es que estos últimos años son más las mujeres que apuestan por potenciar su belleza de forma natural. Y es que considero que se ha distorsionado el significado real de la belleza y el envejecimiento poniendo en práctica múltiples tratamientos que pueden ser dolorosos y costosos. Más ...