El cabello es una estructura celular formada por una proteina,la queratina,y su desarollo tiene lugar en una bolsa de piel,foliculo piloso,en cuya base hay un grupo de celulas,papila,que se multiplican constantemente,reciben su nutricion de los vasos capilares e inicia el crecimiento del cabello,que es de aproximadamente 12 milimetros por mes,en verano un poco mas.
Para un cabello sano es necesaria la aportacion de acido fosforico,riboflavina,vitaminas del grupo B,vitamina A para estimular elcrecimiento,calcio,asi como los acidos grasos insaturados para evitar la caida.Un cepillado regular con cepillode cerdas naturales ayuda a eliminar el polvo,la suciedad y estimula la circulacion sanguinea.
Una dieta sana y equilibrada,rica en vitaminas,A,B,silice,calcio,hierro,proteinas,acidos grasos como verdura,yogures,fruta,legumbres,ensaladas,quesos frescos,nos aportan un brillo natural y saludable,las vitaminas A,B,C y E ayudan en su crecimiento,para su restauracion y conservacion los minerales-magnesio,hierro,potasio,calcio,yodo y cobre.
La frecuencia del lavado del cabello es una cuestion personal ya que con mejor salud hay menos necesidad de lavarlo.
Algunos de los factores que conllevan a un pelo dañado,fragil o escaso son:usar lociones de base alcoholica,aclarar,teñir,usar a menudo rizadores y secadores,el agua clorada,un lavado excesivo del cabello,los champus que contienen potentes detergentes ,la mala nutricion,la tension nerviosa o usar laca que deja una capa rigida en el cabello ademas de ser perjudicial para los pulmones inhalar sus emanaciones.
Para reforzar el cabello el aceite de ricino es uno de los mas indicados,las algas o el germen de trigo como suplementos dieteticos tambien ayudan a fortalecerlo.Para cuidarlo se recomienda no usar agua demasiado caliente,usar champus suaves y lavarlo cuantas veces sea necesario segun la suciedad acumulada,una dieta sana y equilibrada,rica en proteinas,acidos grasos,vitaminas A y B,calcio,hierro,etc,para eliminar los radicales libres que contienen los tintes y los cosmeticos industrializados es recomendable consumir zanahoria,ya sea cruda,en ensaladas o zumos.Para revigorizar su color se recomiendan los aceites prensados en frio,el yogur,el germen de trigo o las algas marinas.
Para evitar la caida y ayudar a su crecimiento:
-lavar el cabello con infusion de ortiga;otra opcion es hacer una decoccion de ortiga (hirviendola 30 minutos) y añadir al liquido resultante vinagre de manzana en una proporcion de 1 parte de vinagre por 2 de cocimiento de ortiga.
-consumir polen,por su riqueza en cistina (un aminoacido) actua contra la caida del cabello y ayuda a su crecimiento.
-una vez por semana frotar las raices del cabello con un cocimiento en medio litro de agua de malva,trebol y perejil,dejar 10 minutos y retirar.
-el aceite de aguacate embellece el cabello,frena la caida y lo hace crecer
-hojas de nogal o las hojas de perejil en infusion tambien son aliadas del cabello
-masajear todos los dias el cuero cabelludo con las yemas de los dedos.
Para la caspa el limon y la ortiga
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