Próxima fase Cuarto Menguante, jueves 19 de junio a las 18.39 horas (hora central de Greenwich), buscar abajo el horario para tu país, y es que damos hora central porque si sabes la zona horaria que se encuentra tu país te será más fácil restar o sumar horas a esa hora que te doy, te explico como:
por ejemplo si Argentina está en zona o franja horaria -3, significa que se deben restar 3 horas a la hora central, si España está a +2 significa debe sumar 2 horas, ver aquí un gráfico que te ayuda a saber en que hora está tu ciudad.
Sigue bien las indicaciones para que logres los objetivos que son desintoxicar tel organismo, y si lo necesitas bajar peso, por lo que tanota la fecha para hacer esta próxima dieta de la luna.
En Cuarto Menguante se realiza Medio Ayuno por 26 horas, no me cansaré de indicarles que no es solo beber agua, sino también que agregues caldos de sopa, verduras, frijoles, jugos de frutas, todo bien colado, así logras los nutrientes y minerales que tu cuerpo necesita durante esas 26 horas de líquidos.
Que comer antes del ayuno, lee aquí
Es importante que te chequees por un médico, antes de comenzar esta como cualquier dieta.
Horario según tu país
(Este 19 de junio, empiezas el ayuno a la hora que comienza la fase en tu país y terminas 26 horas después)
Verificado en la página de la NASA
Si se te hace más fácil saber a cual hora a.m. y p.m. se refiere te invito a hacer la conversión aquí
Si vives en Uruguay debes restar 2 horas entonces comenzar a las 16.39 horas y terminar 26 horas después.
Argentina, Chile, Paraguay restar 3 horas entonces comenzar 15.39 horas y terminar 26 horas después.
Para Bolivia, Puerto Rico, R. Dominicana, Venezuela restar 4 horas entonces comenzar 14.39 horas y terminar 26 horas después.
Estados Unidos (Ubicar aquí su estado para saber su zona horaria)
Para Cuba, Ecuador, Panamá, Perú, Colombia restar 5 horas comenzar 13.39 horas y terminar 26 horas después.
Para Costa Rica, Guatemala, Honduras, El Salvador, Nicaragua restar 6 horas
entonces comenzar 12.39 horas y terminar 26 horas después.
Mexico (tiene varios horarios: ver mapa para saber cuanto restar).
Para España, Suecia, Suiza y Alemania sumar 2 hora entonces comenzar 20.39 horas y terminar 26 horas después.
Nota: Si algún país ha variado la hora, favor notificarlo en comentario para realizar el cambio.
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